Читать книгу "Не Модель, или как перестать чувствовать себя уродиной. Советы не психолога - Нэтта Би"

Теперь я точно знаю: чтобы чувствовать себя красивой женщиной, не нужно общаться с теми, кто под лупой рассматривает ваши несовершенства. Следует окружать себя людьми, регулярно напоминающими вам о вашей привлекательности. Уже очень скоро вы почувствуете себя другим человеком! Постулат о том, что женщина любит ушами, никто не отменял. Так уж мы устроены – нам нужно СЛЫШАТЬ как мы красивы. Только тогда женщина расцветает по-настоящему.

И ещё один маленький совет. Если в вашем окружении пока нет тех, кто регулярно вас нахваливает – делайте это сами. Называйте это как хотите: «аффирмациями», «аутотренигом» и т.п., главное – говорите себе комплименты. Делать это можно, стоя перед зеркалом, сидя в транспорте, прогуливаясь, или занимаясь домашними делами. Проверено на себе: повторенное несколько раз в день утверждение: «Я очень симпатичная» увеличивает привлекательность в собственных глазах на 50%. Вы можете говорить о себе в общем, или рассматривать каждое своё достоинство отдельно: например, роскошную шевелюру или стройные ноги. Ваш мозг с удовольствием «проглотит» наживку, и уже через некоторое время появятся первые результаты. Вы начнёте замечать в себе не недостатки, а достоинства – а это прямой путь к тому, чтобы почувствовать себя красивой женщиной.

О стереотипах

Вы не замечали, что часто после просмотра глянцевых журналов портится настроение? Падает до нуля. Очень долго я не могла понять, почему. Ведь эти издания созданы для того, чтобы мы, среднестатистические женщины, соприкоснулись с красивой стороной жизни. На гладких страницах из дорогой бумаги можно обнаружить последние новинки косметической промышленности, роскошную одежду, дорогие машины и шикарных женщин. Стоп. Шикарные женщины в глянцевых журналах – вот, что снижает мою самооценку. Они настолько красивы, что пережить это обычной, неидеальной представительнице прекрасного пола очень тяжело.

Долгое время я с маниакальной настойчивостью продолжала покупать журналы и завидовать чёрной завистью красоткам на развороте, пока не поняла – это худшее, что я могу сделать для себя. Мне никогда не стать такой роскошной, зачем же каждый раз бередить рану? И я приняла единственно правильное решение – перестала тратить деньги на то, что делает меня несчастной. Уже через неделю такого добровольного отказа от печатной красоты я почувствовала себя намного лучше. Перестав постоянно сравнивать себя с нереальными красотками, я стала меньше внимания уделять собственным недостаткам. Журналы исчезли из моей жизни навсегда.

Однако, решить проблему оказалось не так просто. Каждый раз отправляясь на улицу, или в большой торговый центр, я рисковала встретиться с другими красотками – на больших рекламных растяжках и баннерах. И они ничуть не уступали красоткам в журналах – такие же длинноногие, большегрудые и большеглазые. Как тут не расстраиваться? Они глядели на меня с презрительной улыбкой, как бы намекая на то, что мне никогда не попасть на такой вот рекламный баннер. Нужно ли говорить, что все мои негативные мысли относительно собственного несовершенства снова поселились в голове?

Телевизионные передачи и реклама только подливали масла в огонь. Каждый вечер умопомрачительно роскошные женщины надменно смотрели на меня с телевизионного экрана, а я понимала, что легче выпить яду, чем хоть немного приблизиться к этим небожительницам. Расправляться с телевизором я не стала – вещь дорогая, да и родные не одобрят. Можно, конечно, отказаться от него также, как я отказалась от журналов. Но кроме роскошных женщин по телевизору демонстрируют и весьма полезные передачи. Что же делать?

Решать проблему нужно было срочно, и в голову мне пришла мысль. Прежде всего, нужно разобраться, почему я так болезненно реагирую на девушек в телевизоре или в глянцевом журнале? Ответ лежал на поверхности – я заведомо считаю их красивее. Но если копнуть глубже – это не моё мнение, а навязанный мне стереотип. Разве не так? Точно также, как в детстве мне твердили о неведомых мне недостатках, или настойчиво навязывали мне их во взрослой жизни, теперь мне предлагается соответствовать существующему стандарту. Это не что иное, как манипуляция сознанием, на которую ведётся большая часть представительниц прекрасного пола. Можно плыть по течению и без особого успеха пытаться соответствовать нереальному идеалу, или принять себя такой, какая ты есть, как бы банально это не звучало.

Разрушаем стереотипы

Бороться со стереотипами довольно сложно. Созданный на экране или в журнале образ считается общепризнанным идеалом красоты и ориентиром, на который следует равняться всем женщинам вне зависимости от генетических особенностей, комплекции и т.д. Иногда борьба идёт не на жизнь, а на смерть, и мы знаем десятки печальных историй с плохим концом, когда женщины жертвовали здоровьем и жизнью ради того, чтобы стать похожими на тех, кто красуется в рекламе и по телевизору. Стремиться быть «такой как надо» самое безнадёжное занятие.

Эталоны красоты менялись на протяжении всей долгой истории человечества.

В Средние Века ценились женщины с плоской грудью, и эту часть женского тела утягивали корсетами. Затем пошла мода на пышнотелых, а дамы стали подкладывать себе подушечки, чтобы соответствовать идеалу. Прошло ещё немного времени, и на пьедестал поднялись девушки с мальчишеской фигурой и т.д. Сегодня в моде такие, завтра будут другие, и ни одна женщина не сможет угнаться за изменчивой модой.

Возможно ли не идти на поводу у стереотипов? Конечно, возможно. Почему бы не придумать свой собственный идеал красоты? Да такой, чтобы ваши параметры идеально в него вписывались. Пусть в вашей собственной вселенной ценятся, например, невысокие женщины средней комплекции с параметрами 95-76-105. Кто может вам это запретить? Сегодня всё чаще звучит мнение о том, что каждый человек сам формирует свою реальность. Я предлагаю начать с формирования собственного стереотипа о женской красоте. Конечно, это не значит, что женщина не должна стремиться совершенствоваться, но лишь в том объёме, в котором это возможно в силу данных природой качеств. Только трезво оценив свои особенности, мы можем задать себе идеал и стремиться к нему без опасения навредить себе.

Более того, со временем можно менять свой стандарт красоты. И это будет правильным, учитывая, что сами мы меняемся под влиянием возраста и обстоятельств. Преимущества такого «резинового стандарта» очевидны. Он учитывает индивидуальность каждой из нас и не требует прыгать выше головы. Признаюсь, я сама уже несколько раз меняла свой стандарт, каждый раз записывая «идеальные» параметры в специальный блокнот. Я могу заявить с уверенностью, что многие признанные красавицы совсем не красавицы согласно правилам моего мира. И эта мысль согревает меня каждый раз, когда я прохожу мимо очередного рекламного баннера или смотрю телевизор.

Не ленись!

Теперь, когда мы разобрались в основных психологических моментах, заставляющих женщин чувствовать себя некрасивыми, стоит задуматься об улучшении себя. Выше я говорила, что заниматься этим стоит строго в соответствии с собственными стандартами красоты. Возможно, некоторым представительницам прекрасного пола вполне комфортно в своём нынешнем виде. Но, полагаю, что большинство из нас стремится максимально улучшить свою внешность.