Читать книгу "Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом - Кристель Петиколлен"

Об искусстве

Независимо от потребности в креативности ваш мозг нуждается в искусстве, то есть в «прекрасном» в самом широком смысле этого слова. Зачем нужно искусство? Вообще-то для того, чтобы выжить, человечеству оно не так уж необходимо. И, тем не менее, на всех широтах и во всех культурах с далеких времен существуют статуэтки, картины, украшения, макияж, музыка, танцы, памятники и т. д. Как объяснить это явление? Искусство питает наши чувства и заставляет переживать сильные эмоции.

Радость жизни, самая естественная и чистая (не путать со счастьем), состоит в том, что наши чувства насыщаются приятной информацией. Простой факт созерцания чего-то красивого, наслаждение музыкой, ароматом духов или вкусной пищей – все это может подарить краткий миг блаженства. Природа доставляет нам немало такой радости. Искусство тоже насыщает наши чувства, только по-другому и очень сильно, нередко погружая в упоительную эйфорию. Найдите лишнюю минуту и вспомните, что чувствуете, выходя с выставки, из музея или с концерта. Наполнение вашей гиперестезической чувственной системы красотой, совершенством и добром вызывает смутную радость и чувственный покой.

Живопись, декоративное искусство, примитивное искусство, эстетизм, дизайн, архитектура… Понятие о прекрасном не универсально, не едино для всех. А вот полученные от него эмоции универсальны и, в то же время, персональны. Именно поэтому искусство, пренебрегая границами, культурой, социальным уровнем людей, делает всех потенциально равными, если, конечно, у них осталась способность испытывать эмоции. Все это никак не относится к тем, кто считает искусство пустяком и бессмысленной тратой времени. Люди со сверхэффективным умом – это клубок эмоций: искусство предоставляет им пространство, где они могут выразить или испытать сильные положительные эмоции.

Еще красота искусства заключается в красивом жесте. Мало того, что оно ничего не создает, в большинстве случаев искусство даже нерентабельно. Зарплата, полученная за концерт, почти никогда не соответствует количеству часов, потраченных музыкантом на обучение музыке и бесконечные повторения одного и того же музыкального отрывка. Тем не менее, этому эфемерному занятию люди искусства посвящают всю свою жизнь: пишут картину, играют пьесу, исполняют музыкальное произведение… А зрители порой выстаивают многочасовые очереди, чтобы увидеть несколько картин, услышать десяток нот, ради вневременного, уникального момента… Нам хорошо известна полезная сторона полезного. К сожалению, мы слишком часто забываем о полезной стороне бесполезного – о поступке и, главное, о бескорыстном усилии, эфемерном и альтруистическом, не имеющем другой цели, кроме как вызвать восхищение у себе подобного. Искусство позволяет быть в контакте с тем, что есть у человечества самого благородного и грандиозного, ибо оно с такой исключительной щедростью делится самым лучшим, что у него есть. Искусство позволяет ощущать глубинный и мощный поток любви ко всему человечеству. Подобно всем известному литературному персонажу, искусство – это луч света в темном царстве.

Об эмоциональном: окситоцин и серотонин

Мы говорим об этом с первых страниц книги. Вы – большой милашка: вам нужно, чтобы в жизни царила любовь и нежность. У вас полно того и другого, вы готовы делиться, и у вас это получается. Вы любите жить в уважении и сотрудничестве с добрыми людьми, имеющими те же ценности, что и вы.

Выбирайте более тщательно тех, с кем дружить. На Земле еще очень много милашек. Найдите их.

Если позаботитесь об удовлетворении всех потребностей вашего мозга, вы оптимизируете его деятельность. И тогда сверхэффективность станет не бедствием, а благословением вашей жизни.

Глава 11. Как безбедно жить со своим сверхэффективным умом

Чем больше вы будете себя узнавать и принимать, тем больше будет расти ваше самоуважение. С высоким самоуважением становишься увереннее и заставляешь других уважать себя. До сего дня все ваши утомительные попытки приспособиться к окружающим терпели фиаско. Но теперь у вас в руках ключи, с помощью которых можно понять природу недоразумений. Безусловно, «нормально мыслящие» – другие и останутся таковыми. Постепенно вы сумеете понять их суть и проникнуть в нее, если согласитесь сделать свой идеализм более гибким. А если нет, по крайней мере, теперь вы узнаете, отчего случается замешательство и неудобная нерешительность.

Как приручить одиночество

«Лучше быть одному, чем в плохой компании» – гласит поговорка. Люди с синдромом Аспергера понимают эту мысль буквально. Окружающие, даже из числа родственников, ведут себя как завоеватели. Их невозможно понять и общаться с ними утомительно.

А некоторые сверхэффективные, наоборот, настолько не переносят одиночество, что предпочитают находиться в плохой компании. Тогда рядом появляются вампиры, и жизнь превращается в кошмар. Однако настоящее одиночество – это не то же самое, что чувство одиночества. Если ты не такой, как все, и тебя никто не понимает, перед тобой закрыты все двери социума. В этом случае чувствуешь одиночество, даже если живешь среди людей. Сверхэффективные предпочитают и дальше терпеть плохое к себе отношение. Их явный мазохизм – не что иное, как «за неимением лучшего», а это плохое решение проблемы. Потому что жить с манипулятором – это то же самое, что жить в леденящем одиночестве. Одному можно согреться быстрее, чем рядом с морозильником!

На самом деле, вот самая лучшая формулировка: «Чтобы суметь сделать правильный выбор спутника жизни, сначала нужно научиться жить в одиночестве». Вам нужно приручить чувство одиночества и сделать из него союзника. Если оно выбрано сознательно и оно непостоянно, оно может восстановить силы. И вспомните: вы же вступили в брак с самим собой, поэтому никогда больше не будете одиноки в своей приятной компании.

Некоторые сверхэффективные паникуют при мысли о том, что их могут покинуть. Они настолько боятся быть оставленными, что устанавливают слишком крепкие связи. Созданные ими отношения не оставляют никакой возможности попятного хода или хотя бы небольшого отступления. Они буквально душат партнера или друзей. Кажется, их потребность быть принятым не знает границ. Они требуют от других абсолютного, исключительного права, а вы теперь знаете, что значит «абсолютное» для сверхэффективного. Если вы узнали себя в этом описании, успокойтесь. Как правило, восстанавливая свою целостность, возвращая веру в себя, вы выигрываете в прочности и независимости. И вас больше не пугает одиночество. Этот страх быть покинутым должен рассеяться.

Управлять критикой

Как вы знаете, мир наполнен критикующими. «Нормально мыслящие» полагают, что критика помогает улучшить окружающий мир. Сверхэффективные, заметив неуважение своих идеалов, выражают негодование. Манипуляторы пытаются подорвать ваше самоуважение, чтобы сильнее привязать к себе. До сих пор вы сильно обижались. Критика так и сыпалась со всех сторон. Но все это можно изменить.