Читать книгу "Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийной кухни - Ольга Трюхан"
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Колбаса свиная – 367
Колбаса сырокопченая «Любительская» – 514
Колбаса сырокопченая «Московская» – 473
Колбаса телячья – 316
Копченая колбаса – 507
Корейка сырокопченая – 469
Кровяная колбаса – 452
Мозговая колбаса – 342
Мортаделла – 345
Мясо вяленое – 264
Окорок вареный – 269
Окорок копченый – 365
Печеночный паштет – 314
Сало – 248
Салями – 560
Сардельки говяжьи – 215
Сардельки свиные – 332
Сервелат – 484
Сосиски «Молочные» – 266
Сосиски «Русские» – 220
Сосиски консервированные – 228
Сосиски свиные – 324
Сырая ветчина – 395
Сырокопченая колбаса – 530
Шпик – 658
Языковая колбаса – 215
Птица, дичь
Гуси жирные – 422
Гуси постные – 260
Дикая птица – 108
Индейка жирная – 227
Индейка постная – 179
Куриные окорочка – 250
Куры нежирные – 161
Утки I категории – 540
Утки II категории – 276
Фазан – 143
Цыплята бройлерные – 183
Яйца
Жидкий яичный белок (33 г) – 45
Сухой белок – 336
Сухой желток – 623
Яичница-глазунья – 243
Яичный желток (18 г) – 69
Яичный порошок – 544
Яйцо всмятку – 159
Яйцо куриное целиком (60 г) – 79
Яйцо перепелиное – 168
Яйцо с икрой (80 г) – 160
Яйцо фаршированное – 297
Cвежая рыба, рыбные продукты и изделия из рыбы
Атлантическая треска – 78
Белая рыба – 76
Белуга – 131
Бычки – 145
Горбуша – 148
Зубатка – 94
Карась – 88
Карп – 87
Кета – 157
Кефаль – 124
Килька балтийская – 137
Корюшка – 90
Красный и золотистый окунь – 112
Ледяная – 75
Лещ – 84
Линь – 40
Лосось – 130
Макрурус – 68
Минога – 165
Минтай – 80
Мойва – 156
Морская камбала – 83
Морской лосось – 88
Навага – 77
Налим – 80
Нототения мраморная – 160
Окунь – 81
Окунь морской – 94
Осетр – 169
Палтус – 131
Пикша – 80
Плотва – 110
Путассу – 72
Речная камбала – 72
Рыба-сабля – 113
Рыбец каспийский – 97
Рыбные палочки свежезамороженные – 100
Ряпушка – 73
Сазан – 73
Сайра крупная – 260
Сайра мелкая – 142
Салака – 98
Сардины – 120
Севрюга – 181
Сельдь – 222
Сельдь иваси – 172
Семга (таймень) – 190
Сиг – 100
Скумбрия (макрель) – 193
Сом – 161
Ставрида – 114
Стерлядь – 83
Судак – 86
Тон – 289
Треска – 65
Тунец – 148
Угольная рыба – 160
Угорь речной – 100
Филе камбалы свежезамороженное – 72
Форель – 104
Хек – 86
Щука – 72
Язь – 120
Копченая и консервированная рыба
Балык белой рыбы – 249
Бычки в томате – 145
Вобла каспийская вяленая – 235
Горбуша – 232
Горбуша натуральная в консервах – 138
Камбала в консервах – 249
Камбала в томате – 134
Кета в томате – 168
Кета натуральная в консервах – 131
Килька балтийская пряного посола – 168
Копченая камбала – 90
Копченая пикша – 302
Копченая треска – 111
Копченый угорь – 337
Лещ в томате – 139
Лещ средний горячего копчения – 172
Лосось – 170
Лосось в масле – 289
Малосольная сельдь – 267
Осетр – 164
Палтус – 238
Печень трески – 613
Пикша – 102
Сайра бланшированная – 283
Сайра в масле – 283
Салака копченая (копчушка) – 156
Сардины в масле – 275
Сельдь в соусе – 164
Сельдь копченая – 218
Сельдь маринованная – 155
Сельдь соленая атлантическая – 144
Сельдь соленая норвежская – 261
Сельдь специального посола – 218
Сельдь тихоокеанская среднесоленая – 224
Семга копченая – 142
Скумбрия – 238
Скумбрия в консервах – 253
Скумбрия в масле – 220
Ставрида в томате – 161
Судак в томате – 119
Теша осетровая копченая – 302
Треска копченая в масле – 290
Треска потрошеная без головы горячего копчения – 115
Тунец в масле – 300
Тунец натуральный в консервах – 96
Угорь потрошеный горячего копчения – 386
Филе анчоусов (1 шт. – 50 г) – 15
Филе сельди в томатном соке – 217
Шпроты в масле – 153
Щука в томате – 108
Икра
Икра зернистая баночная – 260
Икра паюсная (осетровая) черная – 317
Внимание!
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийной кухни - Ольга Трюхан», после закрытия браузера.