Читать книгу "Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь - Стефан М. Мардикс"

– Ладно, продолжай, – кивнул Алекс.

– Если ты будешь продолжать верить в прежнее повествование – старую историю Алекса, – твои поступки неизбежно последуют этой вере, и перемены, к которым ты стремишься, ничуть не продвинутся. И наоборот, если история в твоей голове представляет собой новое повествование – новую, свободную от ловушек историю Алекса, – то желательные новые поступки посыплются, как из рога изобилия.

Это важно

история – это сотворение нами реальности; в сущности, наша история значит больше, чем то, что происходит на самом деле.

– Мне очень нравится то, что ты говоришь. Это представление придает мне храбрости… – Алекс замешкался. – Но ведь Алекс из старой истории не уступит новому повествованию так легко и просто. В смысле, я ведь был таким всю свою жизнь. Твои слова ободрили меня, но мне просто не верится, что это действительно возможно.

Виктория улыбнулась. Как же ей нравился Алекс! Он был храбрым и напуганным, сильным и незащищенным в одно и то же время. Она видела по нему, что он жаждет трансформации, но сомневается в собственной способности достичь ее.

– Алекс, – сказала она с теплотой в голосе, – нельзя цепляться за старую историю. Пока ты не изменишь повествование в своем сознании, не стоит рассчитывать, что у тебя появятся другие поступки. Я знаю, что ты можешь это сделать!

Это важно

Пока ты не изменишь повествование в своем сознании, не стоит рассчитывать, что у тебя появятся другие поступки.

Вера Виктории на мгновение заставила его почувствовать, что он мог бы стать Алексом из новой истории. Он выдавил улыбку.

– Спасибо, Виктория. Это много для меня значит.

– В своей книге Лоэр предлагает для достижения этого сделать два главных шага. Первый – заглушить внутренний диалог, а второй – призвать свой внутренний голос. (Примечание 16) И, как все новое, эти навыки для полного развития требуют практики. Это одно из революционных нетрадиционных озарений, помогающих сделать перемены долговременными, – объяснила Виктория.

– Понял. Я и не сознавал, насколько громко в моей голове играет заезженная пластинка со старой историей. Теперь вижу, как она замедляет мой прогресс, – признался Алекс. – Стоит мне начать двигаться вперед, как прежнее повествование пытается помешать мне, и в душу вновь вползают сомнения. Теперь, когда я понимаю, какие силы в этом участвуют, я постараюсь душить это ошибочное повествование в зародыше и заменять его новым.

Алекс явно был воодушевлен – и самим этим озарением, и тем, что смог высказать его перед Викторией.

– Хорошо сказано, Алекс. Ты определенно быстро схватываешь, – похвалила Виктория и вернулась к перфекционизму – теме, которую раскрыла, говоря о ловушке перемен. – Наш прогресс зависит от способности учиться на ошибках, которые мы совершаем в жизни, и расти благодаря им. Мы учим этому детей и верим в это, когда растем сами – дети, подростки или молодые взрослые. Но потом, на пути взросления, мы каким-то образом теряем этот принцип из виду. Мы почему-то создаем такой мир, где мы сами и другие должны быть практически идеальными, но это и нереалистично, и неполезно.

Жизненные переживания дают нам возможность развиваться, прогрессировать и двигаться вперед. Когда мы пытаемся приукрашивать или отрицать свои ошибки, вместо того чтобы учиться на них, мы тормозим свой рост, что приводит к стагнации и способствует совершению одних и тех же ошибок снова и снова, – подытожила Виктория.

Это важно

Когда мы пытаемся приукрашивать или отрицать свои ошибки, вместо того чтобы учиться на них, мы тормозим свой рост, что приводит к стагнации и способствует совершению одних и тех же ошибок снова и снова.

Алекс бросил взгляд на часы. Снова три часа пронеслись, как одна минута. Виктория и ее озарения производили на него впечатление и прежде, но их сегодняшний разговор о ловушке обучения решительно изменил его мышление. Он знал, в чем напортачил в прошлом, но теперь смог увидеть свои ошибки в новом свете. Все это было частью его развития – теперь он мог начать учиться на своих ошибках. Это был настоящий переворот, а не просто упражнение: ловушка обучения привела к переопределению его мыслей о жизни, о его жизни.

Сколько Алекс себя помнил, он уходил в отрицание или самосаботаж, когда дело доходило до признания своих ошибок. Он осознал это, поняв, как эта ловушка применима к нему, и подарил себе совершенно новую точку зрения на жизнь. Для Алекса это был прорыв.

– Алекс, я очень рада, что ты обрел это озарение, – проговорила наконец Виктория, сидевшая молча, пока Алекс размышлял. – Умение прощать себя, когда совершаешь ошибки, критически важно для твоего успеха и прогресса в жизни.

– Виктория, это было такое просветление! У меня нет слов, чтобы выразить тебе свою благодарность. Прямо руки чешутся применить эти сведения в жизни. Мне нравится, в какую систему ты их привела, – заметил Алекс.

– Это был трансформирующий опыт и для меня, Алекс. Ты как губка впитывал все, что я хотела сказать. Твоя готовность изучать свою жизнь и совершать перемены в ней необычна, она вдохновляет. Я с нетерпением буду ждать наших будущих бесед.

– Я тоже, – заверил Алекс. – Надеюсь, ты хорошо провела время на конференции, Виктория. Наверное, не терпится вернуться к Робу и вашему дому на пляже?

– Конференция была просто фантастическая, но – да, будет здорово вернуться домой, – отозвалась она, обнимая его на прощанье.

Они договорились встретиться через месяц, на сей раз – устроив видеоконференцию. А потом Алекс отправился домой. В лифте по пути к подземной парковке он раскрыл дневник ловушек и просмотрел записи.

Алексу не терпелось применить новые взгляды на прежние и будущие ошибки – так, как открыло ему знакомство с ловушкой обучения.

Футбольный матч

Теперь, когда Алекс гораздо реже, чем раньше, играл в гольф, он начал ходить на футбольные матчи Майкла по будням и выходным. Майкл играл центральным нападающим в школьной команде. Алекс и не представлял, сколько страсти проявляется в Майкле, когда речь идет о футбольном состязании.

Ближе к концу одной из игр Майкл упустил возможность превратить пару ключевых подач в голы, и тренер усадил его на скамейку. Майкл негодовал. В конечном итоге его команда проиграла соперникам с разницей в один гол. Алекс пытался утешить сына после игры, но Майкл не желал ничего слушать. Наконец, на пути домой он выпалил:

– Ты можешь поверить, как отвратительно я сыграл?!

– На самом деле мне показалось, ты играл очень хорошо, – возразил Алекс. – Ты едва не забил пять голов. Их вратарь отлично защищал ворота. У нас, должно быть, приходилось по двадцать ударов на один забитый мяч.

– Да, и мы забили всего два – жалкое зрелище! – простонал Майкл.

– Но надо отдать должное их вратарю! Наш вратарь пропустил три гола на восемь или девять попыток. Он просто защищал ворота не так хорошо, как вратарь противника, – снова возразил Алекс.