Читать книгу "100% память. 25 полезных методов запоминания за 10 тренировок - Екатерина Додонова"

6 + 7 =

3 × 8 =

9 × 7 =

9 – 1 =

6 + 3 =

6 – 2 =

10 – 1 =

8 + 3 =

3 × 7 =

11 – 9 =

9 × 6 =

2 × 6 =

7 + 3 =

18 – 9 =

4 × 7 =

Этап № 3. Проверка

Да, математика отлично «перезагружает» голову. Теперь опишите словами все предметы, которые вы запомнили за 1 минуту.

Этап № 4. Подсчет баллов

Продолжайте смотреть видео и проверьте себя. Или сопоставьте свой список предметов с картинками в Приложении № 14.

За каждую картинку – 1 балл.

Запишите количество набранных баллов.

Ваши результаты

Запомнили 7–10 картинок. Максимум 10 баллов:

Средний результат. Подумайте: по какой причине вы запомнили только половину картинок? Может быть, вы решили «проскочить» наудачу и не использовали прогрессивные техники для запоминания? Проанализируйте этот опыт и в следующий раз добейтесь полноценного результата.

От 11 до 17 баллов:

Хороший итог тренировок! Осталось только чуть-чуть подтянуть скорость запоминания и концентрацию внимания, чтобы запоминать уже наверняка.

От 18 до 20 баллов:

Результат, достойный чемпионов! С такой зрительной памятью можно подавать заявку на международные соревнования по памяти.

Проверяем внимание

Если память – это кирпичи, то внимание – цемент, соединяющий кирпичи в единое целое. Именно поэтому мы каждую тренировку развивали концентрацию внимания всеми мыслимыми и немыслимыми способами. Пришло время проверить, к чему привели наши усилия. Процедуру проверки внимания вы знаете с первых страниц книги.

Этап № 1. Концентрация внимания

Тест будет предельно простым.

• Засеките 1 минуту времени.

• В течение 1 минуты внимательно рассмотрите картинку, запомните как можно больше деталей.

• Как только выполните задание, переверните страницу и не подглядывайте.

Время вышло. Теперь взгляните на новую картинку: вам предстоит найти все отличия. Посмотрите и запишите: «Чего не хватает на этом рисунке по сравнению с предыдущим?» Времени на задание столько же. Минута пошла.

Этап № 2. Проверка

В Приложении № 15 вы найдете правильный ответ. С нового рисунка пропало 6 предметов.

Проверьте себя.

Этап № 3. Подсчет баллов

Нашли отличие – 1 балл.

Запишите количество набранных баллов.

Найдено 1–2 отличия – 2 балла

Рассеянное внимание.

Это не про добросовестных читателей книги. Если вы выполняли все задания на этих страницах, концентрация внимания непременно улучшилась. Факт доказан годами тренировок и бесчисленным количеством студентов.

Найдено 3–4 отличия – 4 балла

Золотая середина. Не останавливайтесь на достигнутом. Продолжайте тренировать ваш ценный актив: внимание.

Найдено 5–6 отличий– 6 баллов

Ваше внимание и сосредоточенность выше всех похвал.

Подведение итогов

Дорогие друзья, спасибо, что решились развивать себя и довели начатое до конца. Надеюсь, что наши тренировки были интересными и полезными для вас.

Как говорится в известной шутке: если девять беременных женщин собрались в одной комнате, это еще не значит, что малыш должен родиться через месяц. Идея должна созреть. Так и с вами. Мы посеяли в вашем уме зерно прогрессивного знания. Дайте ему прорасти, окрепнуть, войти в привычку. Поверьте, его плоды принесут вам много радости, свободного времени, чувство уверенности.

Запоминайте с удовольствием!

Приложения

Приложение № 1

15 слов для теста по слуховой памяти.

Диктуйте слова размеренно, с перерывом в 3 секунды между словами:

Сериал, Манная каша, Крыса, Богатство, Газета, Концерт, Лужа, Борода, Энциклопедия, Вулкан, Сережки, Цирк, Самокат, Перец, Шарик.

Теперь вернитесь в начало книги и следуйте дальнейшей инструкции.

Приложение № 2

20 картинок для теста по зрительной памяти.

Засеките 1 минуту. На протяжении всего времени старайтесь запомнить все 20 картинок.

Как только 1 минута выйдет, возвращайтесь в начало книги и следуйте дальнейшей инструкции.

Приложение № 3

С иллюстрации пропало ровно 6 предметов. Посчитайте, сколько пропаж обнаружили вы.

Приложение № 4

Ответ на задачку из главы 1.

Приложение № 5

Вот как я запомнила список из 10 дел с помощью Метода Цицерона:

1. Место – кресло, слово – стоматолог.

Связка: сначала вы слышите, как бы отдаленно, знакомые с детства звуки сверла, сражающегося с кариесом. Резко запахло больницей… Вдруг вас неведомой силой бросает в кресло, а перед самым носом уже маячит фигура стоматолога с вопросом: «На что жалуетесь?» (Это вы помните.)

2. Место – полка, слово – совещание.

Представьте, как вы с боссом пьете уменьшительное зелье, чтобы стать маленькими и провести совещание на узкой книжной полке. А иначе там всем отделом не поместиться!