Читать книгу "Смертельные эмоции - Дон Кольберт"

Если вы хотите обрести здоровье, то первое, что нужно сделать — это проанализировать свои взгляды на жизнь. Возьмите на себя ответственность за то отношение к ней, которое у вас выработалось с годами. Спросите себя: «А хочу ли я так думать? А хочу ли я в это верить?»

Где находится подлинное «я»?

В предыдущих главах мы говорили о том, что наше подлинное «я» — это наше сердце, а не голова. Крохотное сердце зародыша бьется уже тогда, когда мозг еще не сформировался. Ученые не знают, что является первопричиной, заставляющей сердце начать свою работу и продолжать ее на протяжении всего человеческого века. Хотя мозг контролирует каждое сокращение сердца, оно способно работать автономно. У практикующих врачей есть термин — естественный ритм сердца. Он определяется автоматизмом — способностью клеток проводящей системы сердца самопроизвольно активироваться и вызывать сокращение миокарда.

Когда хирург производит трансплантацию сердца, он обрезает все нервы, соединяющие сердце донора с мозгом. Врач помещает сердце в грудную клетку другого человека и запускает его. Хирурги не знают, каким образом восстановить связь между мозгом и пересаженным сердцем, поэтому эта связь утрачивается, по крайне мере, временно. А новое сердце, приведенное в движение, бьется, как ни в чем не бывало.

Но как такое возможно? За последние годы нейро–биологи обнаружили, что в человеческое сердце встроена независимая нервная система, которая содержит около сорока тысяч нейронов (нервных клеток). Такое же количество нейронов содержится в различных подкорковых центрах мозга. Иными словами, сердце – это не просто биологический насос, механически перекачивающий кровь. Невольно возникает предположение, что такое обилие нервных клеток позволяет сердцу и думать, и чувствовать.

«Мозг» сердца и его нервная система постоянно обмениваются сигналами и сообщениями с головным мозгом. В семидесятые годы прошлого века нейрофизиологи Джон и Беатрис Лейси обнаружили некоторые упущения во взглядах на работу мозга. Считалось, что именно мозг отвечает за принятие всех решений человека. Но исследования четы Лейси показали, что это не так.

Исследователи выявили, что сердце не подчиняется командам головного мозга автоматически. Оно как бы обдумывает полученную информацию и только после этого принимает решение. В одних случаях, когда в ответ на внешние раздражители мозг рассылал по организму приказ активизироваться, сердце начинало биться сильнее. Но порой оно, наоборот, замедляло работу, хотя все остальные органы послушно активизировались.

Избирательность реакции сердца на команды мозга показала, что оно не действует механически. Возникает впечатление, что у сердца есть свои соображения, которые оно передает обратно в мозг. Исследования супругов Лейси выявили еще один очень интересный факт: мозг не только принимает сообщения, идущие от сердца, но и повинуется им. Получается, что головной мозг и сердце постоянно ведут незримый диалог. Временами сердце подчиняется мозгу, а временами – наоборот. Выяснилось, что послания, идущие из сердца, способны влиять на поведение человека.

В конечном итоге получается, что реальное «я» человека определяется тем, о чем договариваются друг с другом сердце и мозг, и тем, какие решения принимает воля — чему верить, что говорить и что делать.

Беседуйте со своим сердцем

Я могу назвать два самых мощных противоядия для разрушительных эмоций. Это общение со своим сердцем и умение жить в любви, которая из него изливается.

Царь Давид разговаривал со своим сердцем. Он спрашивал свою душу: «Что унываешь ты, душа моя, и что смущаешься? Уповай на Бога, ибо я буду еще славить Его, Спасителя моего и Бога моего» (Пс 41:6).

Возможно, вам покажется, что говорить со своим сердцем глупо, но все равно — говорите! Расскажите себе о том, что вы чувствуете в глубине души. Когда вы назовете свои чувства вслух, вам станет ясно, что именно таится у вас внутри, и вы дадите подавленным эмоциям свободу.

Обратите внимание, что царь Давид не остановился на том, что признал свои чувства. Он дал себе установку: «Уповай на Бога!» Он сказал, что собирается делать: «…я буду еще славить Его». Давид готов славить Спасителя не только за конкретные дела, которые Бог явил или намерен явить. Для Давида важнее упование, основанное на том, что Бог всегда рядом.

Сделайте и вы те три шага, которые, беседуя со своей душой, сделал Давид:

1. Вслух признайте перед собой, что чувствует ваше сердце.

2. Громко скажите о своем решении уповать на Господа.

3. Произнесите вслух ваше решение славить Бога за то, что Он присутствует в вашей жизни. Признайте, что Он всегда рядом и всегда слышит вас.

Далее Давид сообщает Богу о своих чувствах: «Унывает во мне душа моя; посему я воспоминаю о Тебе» (Пс 41:7). Так же и вы: переходите от разговора с сердцем к разговору с Богом. Откройте Ему свою душу и свои чувства. Передайте Ему все заботы и поведайте о своем решении доверять Ему. Скажите Богу, что вы верите в Его постоянное присутствие рядом с вами и в Его верность вам.

Для того чтобы разговор с сердцем удался, нужна внутренняя тишина — ведь сердце говорит тихо и ненавязчиво. Постарайтесь отключить привычные мысли, которые постоянно крутятся в голове. Отложите в сторону воспоминания и размышления о своих ранах и горьких разочарованиях. Часто помогают воспоминания о каких–то событиях или близких людях, которые несут сердцу радость, любовь, мир и счастье. Дайте место благодарности и признательности — благодарите за все хорошее, что есть в вашей жизни. Не концентрируйтесь на негативных событиях и травмах.

Спросите свое сердце:

• Что ты чувствуешь на самом деле?

• Почему ты так чувствуешь?

• На что хорошее ты надеешься?

• Что ты хочешь, чтобы исполнилось?

Голос сердца — очень тихий, едва различимый. Возможно, вы ощутите легкий внутренний толчок или побуждение, возможно, что–то прояснится. Позвольте мудрости сердца дойти до вашего разума.

Сколько раз мои пациенты признавались, что они ЗНАЛИ, что у них рак, знали еще до того, как им поставили диагноз. С другой стороны, встречались мне и пациенты, которые настолько боялись рака, что страшно удивлялись, услышав от врача: «У вас нет никакой онкологии». А ведь в глубине души они не верили своим страхам, но позволяли тревоге заглушить голос сердца. Я настоятельно советую вам отводить несколько минут в день, чтобы выслушать свое сердце. А потом поговорите с ним сами:

• Ободрите свое сердце.

• Скажите ему, как вы цените все благословения Господа. Благодарите и славьте Бога.

• Вспомните, сколько раз в жизни вы переживали невероятную радость, мир и любовь.

• Признайте свои достижения и свершения, благородные черты характера и дела милосердия. Если никто не говорил вам о том, как через вас Бог являет свою милость и благость, решитесь признать это сами.