Читать книгу "Внимание самому важному. От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации - Нин Джеймс"

Вот так и люди часто видят лишь то, что у них перед глазами. Я призываю вас расширить свои горизонты и окинуть взглядом то, что происходит в человеческом сообществе и во всем мире.

Посмотрите на нашу планету. Земля – великолепный храм, полный диковин, красот и загадок. Здесь живут люди, которые вам дороги. Проявите же внимание и уважение к этому чуду. Постарайтесь изменить свою жизнь сегодня и оставить доброе наследие тем, кто придет после нас.

Внимание!

• Что вы можете сделать для защиты окружающей среды – дома и на работе?

• Какой вклад в будущее планеты можете внести лично вы?

• Что может сделать для общества ваша организация?

Глава 8

Революция внимания

Поздравляю! Вам удалось сосредоточиться и прочитать книгу до конца. Так держать!

Надеюсь, книга помогла вам понять, что такое намеренное внимание и почему оно необходимо. Теперь вы знаете, как проявлять заботу о близких, доводить до конца важные начинания, вносить вклад в будущее нашей планеты. Вы знаете, кому и как нужно уделять внимание и как привлечь его к людям и делам, по-настоящему для вас важным. Вероятно, теперь вы лучше понимаете, чем сознательное внимание отличается от неосознанного, целенаправленное от рассеянного, а творческое – от механического.

Мы поговорили о том, как проявлять внимание в частной, профессиональной и общественной сферах жизни. Вы можете подарить своей семье множество незабываемых моментов, как руководитель – создать здоровую творческую среду для себя и команды, а как гражданин – изменить к лучшему окружающий мир. Теперь в вашем распоряжении есть все инструменты, чтобы наполнить жизнь смыслом, добиться успеха и позаботиться о собственном наследии. Но это еще не конец. Напротив, это лишь начало долгого пути. Нам с вами предстоит создать новую культуру, в основе которой лежит осознанное внимание. Давайте начнем нашу революцию сейчас!

Почему для меня это так важно? Наверное, вы удивитесь, но я знаю, как тяжело бывает хотеть, жаждать, но не получать внимания. Никому не пожелаю чувствовать себя невидимкой. Я хочу, чтобы каждого человека на земле видели, слышали и замечали. И мне нужна ваша помощь. Давайте не будем останавливаться на достигнутом. Невозможно добраться до конца этого пути, можно лишь постоянно совершенствоваться и вдохновлять других своим примером.

Можете ли вы рассказать об этой книге сотрудникам и коллегам?

Можете ли вы убедить окружающих не пользоваться гаджетами во время беседы?

Можете ли вы побороть болезненное пристрастие к социальным сетям?

Можете ли вы создать на рабочем месте спокойную и теплую атмосферу, поощряя сотрудничество и творческий поиск?

Можете ли вы сегодня вечером убедить родных собраться за ужином и поговорить по душам?

Возможно, вы сейчас думаете: «Вряд ли я смогу делать все это постоянно!» Вы совершенно правы: не сможете – если не попытаетесь. Каждый из нас – вечный ученик, в том числе и я. Все ли у меня получается? Конечно нет! Хочу ли я, чтобы получалось лучше? Конечно да!

В моем кабинете над столом висит керамическое панно работы известной художницы Лизы Наплз. На нем изображена летящая птица, а внизу подпись: «Просто будь. Смотри. Замечай. Вот и все». Как только я увидела это панно в студии Наплз, мне захотелось его купить. Оно висит у меня на стене уже больше десяти лет и каждый день напоминает, что мое внимание – ценный ресурс и тратить его нужно с умом.

Найдите собственный «талисман внимания», который поможет вам не забывать эту простую истину. Намеренное внимание к миру – постоянная, ежедневная работа. Всегда ли у нас хватает на нее сил? Нет. Всегда ли она приносит плоды? Да.

Чтобы стать внимательным руководителем, нужны сила воли, целеустремленность и готовность избавиться от старых привычек. Необходимо осознать, что люди важнее приборов и устройств. Ведь лидеру не раз придется идти наперекор укладу, внедряя новые стратегии для преображения жизни команды и всей организации.

Готовы ли вы отказаться от вредных привычек непрерывной подключенности?

Готовы ли вы регулярно оставаться наедине со своими мыслями?

Готовы ли вы отказаться от поздних рассылок и звонков, чтобы не красть у сотрудников минуты отдыха и общения с семьей?

Готовы ли вы никогда больше не писать сообщения за рулем (это может спасти жизнь вам и окружающим)?

Готовы ли вы сократить количество непродуктивных совещаний, убрать все лишнее из почтового ящика и отказаться от посторонних дел, которые мешают выполнять приоритетные задачи?

Готовы ли вы потратить время на сортировку мусора и другую посильную помощь нашей планете?

Американский поэт Оливер Холмс писал: «Разум, усвоивший новый опыт, уже никогда не вернется в прежние границы».

Теперь вы знаете, как важно сознательно и разумно относиться к собственному вниманию. Вы знаете, насколько изменится восприятие мира, если отказаться от вредных привычек и устранить информационный шум. Вы понимаете, какими последствиями чревато невнимательное отношение к близким, работе, окружающей среде. Я верю в вас. Верю в то, что вы готовы изменить мир к лучшему. Верю, что вы хотите быть мудрее и сильнее – в личной жизни и в профессии. Верю, что вы хотите проявлять интерес и уважение к людям. Теперь дело за вами.

Готовы ли вы сделать все необходимое, чтобы воспитать в себе новые, более здоровые привычки?

Революция внимания начинается в личной сфере. Чтобы произвести переворот, нужно приходить домой, настроившись на общение, и целенаправленно уделять внимание близким людям.

На рабочем месте нужно помнить, что бурная деятельность и осмысленный труд не всегда одно и то же. Стоит научиться говорить «нет» всему, что отвлекает вас от задач первостепенной важности.

Дома, на работе, в дороге и на улице нужно ответственно использовать продукты и услуги, чтобы защитить нашу планету и сохранить ограниченные ресурсы, которыми мы располагаем.

Намеренное, целенаправленное внимание всегда заметно для всех.

Если вы прочитали мою книгу, но до сих пор не применили на практике ни одного совета, у меня есть повод расстроиться. Ведь от них вряд ли вам станет хуже, чем было раньше. Но если вы все же решите отнестись к жизни с повышенным вниманием, перемены благотворно скажутся не только на вас. Лучше почувствуют себя все: ваши близкие, коллеги, соседи и сограждане.

Меняться нужно не ради себя, а ради тех, кто вам дорог. Сегодня последуйте хотя бы одному из моих советов.