Читать книгу "Твой внутренний ниндзя. Искусство жизни без борьбы - Эва Сандоваль"

#шаги_ниндзя для того, чтобы избавиться от беспокойства

Освобождай пространство всякий раз, когда тебя что-то начинает беспокоить.

Поразмышляй на тему своего понимания веры.

Тренируй воображение, чтобы увидеть то, что пока еще не проявилось.

Если ты говоришь, что подсознание тебя контролирует, ты прав. Если ты говоришь, что можешь измениться с помощью сознания, ты тоже прав.

Последние семь лет я использовала технику изменения убеждений в подсознании. Я была уверена в том, что в подсознании есть убеждения, которые меня ограничивают, и мне была необходима какая-то внешняя сила, чтобы это изменить. Подобная техника получила название PSYCHK, ее разработал Роб Вильямс. Я безмерно благодарна и ему самому, и всей его команде инструкторов за то, что они подарили миру. Я настолько поверила в этот метод, что в 2011 году сама стала инструктором и начала проводить семинары, чтобы обучать других людей менять свои подсознательные убеждения.

После десяти первых тренингов я увидела повторяющуюся модель тех, кто менялся, и тех, кто нет: люди, которые верили, менялись, а те, кто не верил, не менялись. Начиная с этого момента для меня было очевидно, что любая перемена, даже если она явно приходит извне, — это способ получить доступ к нашей личной силе. Отныне я повторяла это на всех своих тренингах.

Я всегда спрашивала себя: «Что же все-таки работает?» Универсального ответа не существует. Есть люди, которые приходят на тренинг и меняют свою жизнь, а есть и такие, кто посещает двадцать тренингов и остается прежним (я имею в виду их разум). Есть люди, которые едут в святилище Богоматери в Лурде и исцеляются, а есть другие, которые проходят курс химиотерапии и тоже исцеляются. Одни используют НЛП (нейролингвистическое программирование) и изменяются; другие проходят курс семейных расстановок — и это им тоже помогает.

Что же все-таки заставляет нас меняться? По моему опыту, только одно — вера. Не важно, во что ты веришь — в силу лекарств или Вселенной, в могущество Бога или разума.

А кое-кто полагает, что их картина мира единственно верная, и не понимает, как важно уважать убеждения других и давать им возможность идти своим путем.

Изменить можно лишь одно — себя самого и свои убеждения.

Зачастую вера в другого человека сильнее, чем вера в себя. Это объясняется тем, что у нас хорошо работают техники, разработанные другими людьми. Мы верим, что люди, которые разработали эти техники или проводят тренинги на их основе, знают больше нас. В наших глазах они обладают достаточным авторитетом, чтобы изменить нашу веру.

А потому не забывай: то, что ты говоришь другому человеку, так же свято, как и то, что ты говоришь себе самому, как мы видели в предыдущих главах.

«Там, за этими стенами, все ругают другие методы, а ты, наоборот, их рекомендуешь», — то и дело говорят мне участники тренингов. На это я отвечаю, что каждый человек делает то, что ему подходит.

Многие читатели моей книги «А ты что думаешь?» пишут, что они впервые почувствовали, что не одиноки на пути самосовершенствования. Дело в том, что она ничего не навязывает, а всего лишь расширяет перспективу.

Быть может, мы слишком часто указываем другому человеку на то, что он должен делать.

То, что ты должен делать

Чистая и простая правда — лучший способ убеждения.

Симон Боливар

Никто из тех, кто тебя уважает и любит, не станет указывать тебе, что ты должен делать. По правде сказать, если человек уважает и любит сам себя, он этого делать тоже не станет.

Он выскажет тебе свое мнение, свое видение ситуации, свою перспективу, свою стратегию. Он объяснит тебе, что бы сделал сам, — но никогда не станет указывать, что ты должен делать. Потому что уважать означает знать и чувствовать, что у нас есть все необходимое, чтобы делать то, что мы хотим. У каждого человека свой уникальный и единственный путь, предназначенный исключительно для него, пусть даже на этом пути он не одинок.

Сколько раз ты говорил: «Не указывай мне, что я должен делать!» Но однажды ты перестал так говорить и уступил, потеряв веру в себя. Сегодня ты задаешь вопросы другим людям, ищешь информацию в интернете, а все ответы меж тем — внутри тебя самого.

Большинство из нас никто не учил ограничивать других. Мы живем в страхе, потому что думаем, что кто-то может на нас разозлиться и нас накажет. Возможно, этот человек поступит именно так, он ведь тоже запрограммирован, тем не менее это не будет достаточным поводом или же эмоциональным оправданием того, чтобы разрешать другим говорить тебе, что ты должен делать.

Когда кто-то говорит тебе, что ты должен делать, он в тебя не верит. Он полагает, что знает о тебе больше, чем знаешь ты сам. Поэтому, если многие в твоем окружении так думают, у тебя есть отличный шанс узнать себя лучше и поверить в себя. Потому что никто, кроме тебя самого, не может сказать, что ты должен делать. Таким образом, даже не должен быть жестким с собой.

Замени обязанность на выбор.

Ты можешь выбирать, ты свободен. Возможно, социальные условия свидетельствуют об обратном, тем не менее именно так все и есть. Самое главное скрыто в тебе самом, и когда кто-то говорит, что ты должен делать, осознай, подходит тебе этот совет или нет. И вместо того чтобы бездумно проглотить эту информацию, свяжись со своим встроенным навигатором и свободно делай то, что хочется. А если сочтешь нужным, поставь границу в этой ситуации.

Даже если ты делаешь что-то без желания, потому что так тебе велел другой человек, ты делаешь это по своей воле. Ты можешь выбирать в соответствии со своими ценностями. С понимания этого начинается внутренняя трансформация.

Когда ты осознаешь, что происходит с тобой в ответ на фразу «ты должен», ты сразу узнаешь свою старую нехватку доверия и новую потребность в ней.

Сейчас ты можешь сказать этому воображаемому человеку: «Я очень тебе благодарен, но не стоит больше говорить мне, что я должен делать». Это все равно что сказать Вселенной: «Я себе доверяю».

Сделай осознанным то, что, как ты считаешь, спрятано у тебя в подсознании.

В процессе самопознания, как мы уже в этом убедились, помогают инструменты, которые в нужный момент оказываются под рукой, а потом становятся лишними. Например, если ты сломал ногу, то ходишь с костылем, пока перелом не срастется, и забываешь про него, когда наступает исцеление. Так же устроен путь обретения личной силы.

В настоящий момент у нас есть множество средств, чтобы изменить подсознание. Если ты ему доверяешь, выбери тот инструмент, который соответствует твоей системе ценностей и убеждений.

Если же ты уже отдаешь предпочтение сознанию, ты можешь трансформировать очень многое. Начиная с этого мгновения ты знаешь, что тебе ничего не нужно сверх того, что ты уже имеешь здесь и сейчас, чтобы жить счастливой и полноценной жизнью. Все необходимое (по твоему мнению), чтобы жить счастливой и полноценной жизнью, придет само, когда ты осознаешь, что «сила — это ты сам». Однажды ты отыщешь доступ к личной силе, и она поможет тебе созидать то, что многие называют удачей или счастливым совпадением.