Читать книгу "Главная книга практик и упражнений для женщин - Наталья Покатилова"

● Совместный бюджет. Зарабатывая деньги, я не смогу тратить их по своему усмотрению.

● Мои родители вечно ругались и были друг другом недовольны.

● Их связывал только штамп. Я не хочу для себя такой судьбы.

● Всем моим подругам мужья изменяли, значит, и мне будет изменять.

● Мужчины меняются после свадьбы. Они уже не боятся потерять женщину, поэтому перестают ухаживать за ней, дарить ей подарки, перестают стараться, помогать и т. д.

● Муж через какое-то время может уйти от меня к молоденькой и оставить одну с детьми (как поступил мой папа).

● Женившись, мужчина все выходные проводит с пивом на диване или с друзьями в гараже (как мужья моих подруг).

Откуда берутся страхи?

Многие наши страхи – родом из детства, причем из самого раннего детства, от младенчества до пяти лет. В этот период с нами могло произойти что-то нехорошее, мы могли пережить какую-то психологическую травму…

И все эмоции и переживания по поводу тех ситуаций, с которыми мы не справились в силу своей детской духовной незрелости, страхи, сомнения – остаются с нами и периодически «сигналят» из архивов памяти. Поэтому, когда во взрослой жизни происходит что-то, отдаленно напоминающее ту ситуацию из детства, все эмоции, страхи, переживания тут же всплывают из архивов памяти.

Девочки, для того чтобы остановить это «колесо» фортуны, необходимо осознать и проработать детскую травму, и после этого, уж поверьте мне, ваша жизнь кардинально изменится! Если этого не сделать, мы так и будем встречать не тех парней. Потому что «не те парни», которые привлекают наше внимание, как правило попадают в нашу травму. Другие же почему-то кажутся нам скучными и неинтересными.

Родительский дом

Возьмите свои тетради и запишите все негативные ассоциации со словом «родительский дом».

Родительский дом в смысле атмосферы в доме, как это было. Может, это будет страх или тревога, а может, одиночество, а может, страх наказания, а может, несправедливость или что-то еще. Подумайте, повспоминайте, прислушайтесь к себе и напишите все, что всплывет. Если захочется записать и положительные ассоциации, сделайте это, но только после того, как выпишите негативные.

Написали? Хорошо. А теперь смотрите, какая интересная штука. Пока мы были детьми, мы не знали, что такое хорошо, а что такое плохо. И все, что с нами происходило, мы принимали, как должное – «так и должно быть». У нас не было внутренней цензуры, и все, что бы ни выражали по отношению к нам родители, мы воспринимали, как любовь. Так что теперь напротив всех негативных ассоциаций поставьте знак «равно» и напишите «любовь», и внимательно посмотрите, что у вас получилось. А теперь вспомните и проанализируйте ваши отношения с мужчинами, наверняка там было «все это», и вы называли это любовью.

Если у вас родительский дом ассоциируется с несправедливостью, то, когда вы будете сталкиваться в своих отношениях с несправедливостью, ваше подсознание будет сигналить вам: «Супер, это любовь!» Или, если у вас родительский дом ассоциируется со страхом наказания, то когда ваш муж будет стращать, что он бросит вас, если вы не прекратите общаться с вашей школьной подругой, вы будете свято верить, что он так себя ведет, потому что ему не все равно, потому что он любит вас. И таких примеров можно привести очень много, вспомните хотя бы тех женщин, которые свято верят: «Бьет – значит любит!» или «Ревнует – значит любит!». Да, многие из нас, как роботы, запрограммированы еще с детства, и всю жизнь проводят с этими деструктивными убеждениями и установками, то любя, то ненавидя своего мужа. И для того, чтобы вы, минуя ряды «запрограммированных», могли сразу строить здоровые отношения, нужно сначала разобраться со своими ассоциациями и тщательно их проработать.

Исцеления женского рода. Медитативная практика

Медитативная практика исцеления женского рода очень непростая, она требует особого состояния, особой глубины и, самое главное, «ведущего», в одиночку вы не справитесь. Она позволит вам на очень глубоком подсознательном уровне соприкоснуться с теми программами, которые вам достались в наследство от ваших мам и бабушек, с теми, которые создают женскую судьбу, сплетая нити событий в запутанный клубок либо в удивительной красоты узор. И не просто соприкоснуться с ними в своем внутреннем пространстве, но и провести ритуал глубинного исцеления, распутать запутанное и выровнять изломанное. Обычно я даю эту практику на 1-й ступени тренинга «Рожденная женщиной», на второй день, в самом конце. К этому моменту на все вопросы участниц ответы получены, все подготовительные упражнения сделаны, и ничто не мешает погрузиться в медитацию.

Да, лучше всего эту медитативную практику проходить в нашей школе, но это не значит, что вы не можете попробовать пройти ее самостоятельно, дома. Для этого вам нужно будет пригласить свою подругу, чтобы она помогла вам, выступив в роли ведущей. Выберите время, когда дома никого не будет, отключите все телефоны, дверной звонок – по возможности, чтобы вам гарантированно ничего не мешало. Положите одеяло или какую-то подстилку на пол, подушки, тихо включите приятную мелодию, зажгите свечи, ароматические палочки, если хотите. Заранее приготовьте тетрадь или листы бумаги и ручку, они вам в конце пригодятся.

Расположитесь на полу, лежать нужно на спине. Если вам неудобно, подложите подушки так, чтобы вам стало удобно. Вытяните руки вдоль тела, ноги – тоже вытянутые, прямые. Еще раз внимательно прислушайтесь к себе, обратите внимание на ваши ноги, удобно ли им лежать, ваши бедра, спина, плечи, руки – удобно ли им. Устройте поудобнее свою голову, ничто не должно вас отвлекать от медитации. Когда вы полностью будете готовы, дайте знать своей подруге. Она должна будет провести вас по этому пути, читая вам то, что написано ниже. Хорошо, если она заранее прочтет этот текст, «переварит» его внутри себя, возможно, слегка переделает сложные для нее фразы и предложения, чтобы потом, в процессе медитации, не сбиваться. Читать нужно очень медленно, делая паузы между предложениями, давая время прочувствовать то или иное состояние.

Итак, начинаем.

Закрой глаза, подыши, успокойся, поставь на паузу все дела и проблемы, просто находись в этой комнате. Продолжай дышать. С каждым глубоким вдохом собирай свое внимание внутри себя, в своем внутреннем образном пространстве. С каждым выдохом выпускай, выгоняй напряжение из своего тела. С каждым вдохом позволь себе погружаться еще глубже в свое внутреннее пространство, выдыхая и отпуская напряжение.

Какая-то часть тебя останется здесь, будет все чувствовать, все слышать, все, что здесь происходит, и если ей по какой-то причине захочется вывести тебя из состояния погруженности, позволь ей это сделать, так как она остается здесь именно для того, чтобы защищать и оберегать тебя. В то время как другая твоя часть следует за моим голосом и может позволить себе отправиться в удивительное путешествие.