Читать книгу "Мать и дитя. Энциклопедия счастливого материнства от зачатия до первых шагов - Татьяна Аптулаева"

Сложности могут возникнуть, если вы всегда любили делать хороший макияж, ответственно относились к этому делу и оно занимало у вас от 30 до 50 минут. Особенно когда нет помощников по дому, няни, бабушки, которые освобождают от необходимости все время находиться с ребенком.

Но у большинства мам возникает новое отношение к декоративной косметике. Ведь к этому мероприятию можно относиться проще. Без ущерба можно обходиться минимальными средствами. Достаточно нанести тени, прокрасить ресницы тушью – и выглядеть вы уже будете ярче, если это необходимо вам для хорошего настроения. Для прогулок на улице можно добавить блеск или помаду на губы. Это тем более важно, если гулять в прохладную, ветреную или слишком жаркую погоду. Ведь эти средства создают защиту от внешних воздействий окружающей среды.

Очень важно следить за формой бровей, которые придают выражение нашему лицу. Длинные дугообразные брови делают лицо более строгим и взрослым, а короткие брови, напротив, омолаживают его, высокие тонкие брови придадут лицу неестественно удивленный вид, а низкие и широкие – сердитый. Женщинам, привыкшим ухаживать за собой, это дается достаточно легко – ведь процедура нужна не каждый день, а по мере необходимости.

Если после рождения ребенка обострилась чувствительность кожи, то, чтобы смягчить болезненные ощущения при выщипывании бровей, слегка смажьте эту область питательным кремом, а излишки уберите ватным тампоном.

Если вы начали активно пользоваться косметикой, помните, что после 9 часов вечера мозг начинает вырабатывать гормон сна – серотонин. В это время температура тела снижается и организм настраивается на сонную волну. Поэтому старайтесь снимать макияж как можно раньше, чтобы кожа успевала отдохнуть от косметики.

Уход за волосами

Часто роскошные волосы во время беременности после родов преподносят новый сюрприз – они начинают «осыпаться», выпадать прядями при мытье головы или расчесывании. Виновата в этом «обратная гормональная перестройка» организма, а также ослабленное состояние организма и, возможно, недостаток кальция, который активно расходуется во время грудного кормления. После родов, во время лактации, в организме резко падает уровень гормона эстрогена, который в том числе «отвечает» и за состояние волос.

Рис. 530. Роды – серьезное испытание для волос

Добавляют свою лепту стрессы, хронический недосып, недостаток питания корней волос, а также плохая циркуляция крови. Наконец, причиной этого плачевного состояния волос, особенно их выпадения, иногда может стать перенесенная операция кесарева сечения с применением общего наркоза.

Как восстановить красоту волос?

В деле восстановления красивых волос нужно действовать комплексно, используя одновременно несколько средств.

Если есть время для ухода за собой, используйте простые методы вроде репейного масла и отвара крапивы для темных волос, а ромашки – для светлых будет достаточно.

Добавляйте в шампунь несколько капель нужного для волос ароматического масла, уже через полтора-два месяца вы заметите изменения в лучшую сторону.

Применяйте комплекс поливитаминов, содержащих цинк, кальций и пантотеновую кислоту. Комплекс поливитаминов – мощное подспорье, изменения к лучшем заметны уже в конце первого месяца регулярного их приема.

Рис. 531. Многие процедуры можно совместить с играми

Правильная диета вносит свою лепту в оздоровление волос, ведь в ней рекомендованы все необходимые для этого продукты.

Вы можете сделать более короткую и удобную для укладки стрижку. Это полезно и для восстановления душевного равновесия.

Еще один выход из положения – кудри. Безопасные для кормящих мам методы завивки – карвинг и биозавивка, которая делается на основе белка. Волосы наполняются ими, улучшают их структуру и внешний вид. Решаясь на завивку, учтите тип своих волос, их густоту, ломкость и толщину.

Один раз в день проводите легкий массаж головы в течение 2–3 минут. Расчешите волосы в разные направления: от затылка ко лбу, от правого виска к левому, и наоборот.

По возможности проведите курс лечения волос из десяти процедур один раз в неделю с помощью специальных масок из натуральных ингредиентов, в состав которого входит репейное масло, яичный желток, витамины А и Е. Смесь вотрите в кожу головы, оберните полиэтиленовой пленкой и махровым полотенцем на 40–90 минут, затем тщательно вымойте шампунем и нанесите бальзам.

Можно ли красить волосы?

Придя в парикмахерскую, независимо от процедуры, которую вы собираетесь делать, обязательно сразу сообщайте мастеру, что вы недавно родили.

Иногда цвет волос становится настолько странным, что мамы горят желанием что-то срочно сделать с этим.

Учтите, активная гормональная перестройка может внести коррективы в любой эксперимент. Решаясь на окрашивание волос, будьте готовы в результате получить совсем не тот цвет, который оговаривали с парикмахером.

Не окрашивайте волосы самостоятельно.

Не используйте краску, содержащую аммиак и ингредиенты искусственных красителей. Любые химически активные вещества легко проникают в кровь через легкие, а оттуда – в грудное молоко. Окраску волос нужно проводить только в хорошо проветриваемом помещении.

После окраски прогуляйтесь на свежем воздухе без головного убора, чтобы выветрились все красители.

Первую порцию молока после окрашивания сцедите. Этим вы сведете к минимуму риск попадания химикатов в организм ребенка.

Не игнорируйте простые и безопасные способы. Ополаскивания крепким настоем трав ромашки придаст русым волосам золотистый оттенок, а настой ревеня – светло-пепельный.

Также вам могут помочь краски без аммиака или натуральные красители типа хны или басмы.

Уход за шеей

Ухаживая за лицом, стараясь сохранить его молодость и привлекательность, не надо забывать о шее. Ведь именно эта часть тела выдает возраст. Пусть уход за шеей станет таким же ежедневным ритуалом, как и уход за лицом. Тем более делается это очень просто – нанося крем на лицо, не забывайте о шее и декольте.