Читать книгу "Совершенный мозг. Как управлять подсознанием - Константин Шереметьев"

Для смены шаблонов поменяйте обстановку вокруг себя так, чтобы она сама вынуждала менять привычки.

Если купили гирю, но засунули ее глубоко под кровать, то вы ее оттуда уже не достанете. У вас нет такой привычки. А гиря под кроватью мышцы не развивает.

Хотите стать сильнее, поставьте гирю перед письменным столом. Нужно пройти, придется отодвинуть. Вот тогда вы реально будете качать мышцы (или перестанете сидеть за столом).

Для мотивации следует использовать целый ряд мотивирующих пинков.

• Напиши цель на листе бумаге и брось на пол. И не убирай, пока не сделаешь.

• Сунь листок с целью в бумажник и доставай каждый раз, когда хочется купить чего-либо (может и желание купить сразу пропадет).

• Попроси приятеля, чтобы звонил тебе и спрашивал, когда ты начнешь (кончишь) это дело.

• Попроси компьютер, чтобы напоминал тебе об этом с максимальной частотой, на какую он способен.

Окружайте себя мотивирующими предметами. Они меняют штампы, вы меняете шаблоны.

И так надо действовать до тех пор, пока для вас новое поведение не станет привычным.

Мотивация духа

Теперь о мотивации духа. Эта методика для продвинутых, поэтому нужны пояснения.

Здоровые мышцы требуют нагрузки. Атлету поиграть с железом в кайф. Но люди забывают об этом и по улицам переваливаются тела, заплывшие жиром. Единственный стимул поднять их с кровати – пообещать еще чего-нибудь пожирней и погуще.

Здоровый интеллект требует нагрузки. Трудная задача человеку в кайф. Но люди забывают об этом и по улицам бродят мозги, заплывшие сериалами. И им трудно понять, что без напряжения духовных сил жизнь обречена на скуку и прозябание.

Жизнь становится интересной, как только человек находит трудную цель. И напряжение всех физических и духовных сил и дает главный кайф подарка, который мы называем жизнью.

И ощущения полноты жизни не будет, пока ваш дух болтается где-то на задворках вашего сознания.

Как же правильно мотивировать дух?

Дух не обращает внимания на суету обыденной жизни. Мелкотравчатые цели его не задевают. Ему нужно, чтобы с небес спустился огненный ангел и вручил меч, в котором отражаются блики пламени.

Методика «Огненный меч»

Первый вопрос, который нужно себе задать: «А кто Я в этом мире, и что Я хочу от этого мира?» И так ли уж нужно то, что Я собираюсь делать?

И если действительно нужно, то дальше в ход идет техника послойной мотивации.

• «Я это хочу!»

• «Все вокруг меня этого хочет» (подкрепляем мотивирующей средой).

• «Я это сделаю!»

В одном слое вы представляете одно желание. То, ради которого стоит жить, стоит бороться. То, ради которого вы готовы идти до конца.

Картина вашей победы должна быть грандиозной, величественной, прекрасной. Вы будете долго идти. Очень долго. И вот за морями и лесами в лучах восходящего солнца вы увидите прекрасный замок. Это ваш замок. Путь к нему труден. Но вы готовы пройти его.

Вы все ярче и ярче представляете мечту вашей жизни, пока она не будет отчетливо гореть перед глазами.

Тогда переходите к другому слою. Что вам нужно, чтобы добраться до замка? Острый меч, великолепный конь, прекрасная амазонка?

Все это сделайте мотивирующим слоем. Ярко представьте, как вы их встретите. Ощутите тяжесть меча, шершавость рукояти, блеск клинка.

Количество слоев зависит от трудности цели. Чем цель труднее и дальше отстоит, тем больший фундамент мотивации нужно заложить. Каждый слой мотивации все сильнее и сильнее натягивает тугой лук вашей воли. И как только лук нацелен и тетива натянута, вы плавно отпускаете пальцы. Тетива взвизгнет и вы стрелой устремитесь к вашей цели.

А дальше жизнь действительно серьезно изменится. Громозека будет искать способ выполнения вашего желания в любых житейских ситуациях.

И когда вам скажут, что в последней серии Хуан изменил Хуаните, то у вас в голове теперь пронесется не «Хуан – гад!» или «Хуан – везунчик!», а «Ну и как же это поможет мне создать реактивный бульбулятор?!»

В исполнении техники могут быть следующие ошибки.

1. Я хоббит. Дух всегда пытается воспарить в заоблачные дали. Нужно одергивать. Здесь вспоминаем правило № 1 – Никаких хухриков. Цель должна быть ясной, измеримой и хорошо представляемой. Для проверки попробуйте ее сказать другому, если не впадет в столбняк, то все нормально.

2. Я робот. Другой крайностью является уподобление себя часовой шестеренке. Отказ от радостей тела, постоянный учет времени. Кончится это тем, что вы защемите себе что-нибудь часовой пружиной, и навеки станете частью часового механизма. Наоборот, вспоминаем правило № 2 – Не справляешься сам, зови Громозеку. Время отсчитывается подсознательно, а сознание должно быть полностью свободно.

Методика сложная, но при желании освоить ее можно, и если все сделано правильно, то внутри появляется приятная уверенность летящего лома.

Душевное общение

Переходим к более сложным методикам работы с подсознанием. В первую очередь учимся общаться на подсознательном уровне.

Даже не пытайтесь использовать эти методики сознательно. Сознание не справится. Вы будете только судорожно «э-экать» и «м-мекать».

Для успешного применения этих методик научитесь их применять ДО того, как начнете общаться. Перед разговором нужно сесть и настроиться на то, как вы будете вести разговор. И поставить задачи подсознанию. Во время разговора думать об этих задачах не надо. Громозека сам знает, что надо делать.

Успех среди людей возможен, только если вы умеете общаться с людьми. Нет общения, нет успеха. Но самая большая проблема в том, что во время общения вы должны достигать сознательного результата, поэтому сознание уже занято. И эффективно общаться можно только подсознанием. Вы конечно знакомы с людьми, которые легко знакомятся и общаются. Но это редкость. Большинство людей общение с незнакомцами напрягает.

Само присутствие другого человека уже действует на нас. Вот вы сидите один в приемной и читаете журнал. Вы спокойны.

Но вот в приемную зашел другой человек. И сразу все изменилось. Непринужденность утрачена. Вы напряглись. Даже не общаясь.

Заметьте, вы еще даже не вступили в разговор, а уже напрягаетесь. Насколько же труден сам процесс общения!

Общаться нужно с ощущением легкости и комфорта. Сначала надо разобраться с тем, что больше всего нас напрягает при общении.

Весы общения

Вы заходите в комнату, где сидят важные люди: академик, чемпион мира по боксу, миллионер и победительница конкурса красоты. Ну и вы туда сунулись.