Читать книгу "Я ненавижу тебя – будь со мной! Преодоление кризиса в семье и в жизни - Дмитрий Новиков"

10. Я часто выхожу из себя из-за партнера (Да / Нет)

11. Мой партнер всегда рядом, когда мне трудно (Да / Нет)

12. Мой партнер резок в своих критических замечаниях (Да / Нет)

13. Мой партнер понимает меня (Да / Нет)

14. Я боюсь, что моему партнеру скучно со мной (Да / Нет)

15. Мой партнер любит делиться со мной своими мыслями (Да / Нет)

16. Меня нередко посещают мысли о том, что мы разошлись (Да / Нет)

17. Я всегда мечтал(а) о таких отношениях (Да / Нет)

18. Я всегда прав(а) в наших спорах (Да / Нет)

19. Мой партнер уважает меня (Да / Нет)

20. Мой партнер бросает слова на ветер (Да / Нет)

21. Мы часто весело проводим время (Да / Нет)

22. Иногда у меня возникает желание сделать больно моему партнеру (Да / Нет)

23. Я чувствую, что меня любят (Да / Нет)

24. Я часто предпочитаю солгать, нежели решить проблему (Да / Нет)

25. Наши отношения по-прежнему полны страсти (Да / Нет)

26. Я чувствую себя загнанным(ой) в угол (Да / Нет)

27. Мой партнер считает, что со мной ему/ей весело (Да / Нет)

28. Наши отношения становятся пресными со временем (Да / Нет)

29. Нам нравится ходить на свидания вдвоем (Да / Нет)

30. Мой партнер стесняется меня на людях (Да / Нет)

31. Мы полностью доверяем друг другу (Да / Нет)

32. Мы живем, словно соседи в коммуналке (Да / Нет)

33. Я знаю, мой партнер меня никогда не бросит (Да / Нет)

34. Я больше не горжусь своим телом (Да / Нет)

35. Я ощущаю, что мой партнер уважает меня (Да / Нет)

36. Мой партнер постоянно сравнивает меня с другими (Да / Нет)

37. Мой партнер по-прежнему находит меня привлекательным(ой) (Да / Нет)

38. У нас, похоже, разные взгляды на одни и те же вещи (Да / Нет)

39. Я ощущаю заботу со стороны моего партнера (Да / Нет)

40. Мне приходится принимать решения самостоятельно (Да / Нет)

41. Я честен(на) со своим партнером (Да / Нет)

42. Люди теряются в догадках, какие у нас отношения с партнером (Да / Нет)

43. Нам несложно найти согласие друг с другом (Да / Нет)

44. Мой партнер не дает мне высказаться (Да / Нет)

45. Мой партнер — это источник эмоциональной поддержки для меня (Да / Нет)

46. Мой партнер часто осуждает меня (Да / Нет)

47. Мой партнер стремится поднять мне настроение, если я чем-то огорчен(а) (Да / Нет)

48. Мой партнер относится ко мне как к ребенку (Да / Нет)

49. Для моего партнера наши отношения превыше всего (Да / Нет)

50. Я никогда полностью не устраивал(а) моего партнера (Да / Нет)

51. Мой партнер всегда готов меня выслушать (Да / Нет)

52. Мой партнер — это неудачный выбор (Да / Нет)

53. Я предвкушаю дальнейшее развитие наших отношений (Да / Нет)

54. Мой партнер считает, что я не удовлетворяю его/ее в постели (Да / Нет)

55. Моему партнеру хорошо со мной (Да / Нет)

56. Мой партнер относится ко мне как к прислуге (Да / Нет)

57. Мы оба быстро переключаемся после наших ссор (Да / Нет)

58. Я завидую отношениям наших общих друзей (Да / Нет)

59. Мой партнер заступится за меня, если будет необходимо (Да / Нет)

60. Я не доверяю полностью своему партнеру (Да / Нет)

61. Я чувствую, что я нужен(а) моему партнеру (Да / Нет)

62. Мой партнер ревнует меня (Да / Нет)

А сейчас посчитай все ответы «Да» на четные утверждения по данному тесту и запиши итоговую цифру. После этого посчитай все ответы «Нет» на нечетные утверждения и запиши, что получилось. Теперь сложи обе полученные цифры по четным и нечетным утверждениям вместе и получи итоговый результат.

Ответы «Да» на четные утверждения_______________________

Ответы «Нет» на нечетные утверждения____________________

Итого_______________________

Этот тест показывает текущее состояние ваших отношений.

Если твой итоговый результат превысил цифру 32 — твоим отношениям угрожает опасность, они под угрозой краха.

Если ты набрал(а) от 20 до 32 — твои отношения с партнером достаточно проблемные, и вы испытываете эмоциональный разлад.

Если ты набрал(а) от 12 до 19, то ваши отношения обыденные и в них не хватает яркости и романтизма. Необходимо поработать, чтобы сделать их более совершенными.

Если ты набрал не более 11, то вашим отношениям можно просто позавидовать.

В случае, если ты еще больше загорелся(лась) желанием исправить текущую ситуацию в личной жизни, приступай к изучению последующих глав.

4.3. Начало работы

Тупик в отношениях — как тупик на дороге, ехать некуда, а на месте стоять некомфортно.

Вадим Киселев

У любви нет возраста, ибо она всегда в состоянии рождения.

Мераб Мамардашвили

После того, как ты оценил(а) нынешнее состояние твоих отношений, мы поговорим о том, как улучшить это состояние. Как я уже упоминал, начинать исправлять ситуацию надо с работы над собой.

Конечно, не все отношения следует спасать. Особенно, если один из партнеров сделал четко очерченный осознанный выбор прекратить их. Но чаще всего партнеры находятся в состоянии свободного падения. Они с радостью вернулись бы к прежнему «теплому» взаимодействию друг с другом, но никак не отыщут нужных действий.

Я не отношусь к числу людей, которые считают, что выход из сложной жизненной ситуации можно сформулировать в одной емкой и умной фразе. Сделать отношения прочными, сделать так, чтобы партнеры тянулись друг к другу не так просто как, скажем, намагнитить магнит, чтобы он притягивал железо. Не существует быстрых и легких путей для создания прочных и долговечных отношений. В главе «Мифология любви» мы детально разбирали мифы вокруг семейных отношений, бытующие в нашем обществе. И вера в некую волшебную палочку, которой взмахнул, и вмиг установились гармоничные отношения — это еще один миф. Миф, который многих людей делает несчастными. Если ты искренне заинтересован(а) в установлении длительных и полноценных отношений, тогда ты должен(на) понимать, что это потребует от тебя много сил, времени и терпения. Хоть и нет быстрого пути в установлении нормальных отношений, все же есть определенный подход, определенная формула, которая позволяет восстановить отношения и которая работает. Но прежде, чем я изложу тебе эту формулу, я бы хотел убедиться, что ты готов(а) воспринять ее. Для этого тебе нужно просто для себя мысленно согласиться с нижеуказанными утверждениями. Если твои ответы положительные — ты готов(а) к восприятию формулы успеха, если хотя бы на один из пунктов ты скажешь «Нет» — значит, тебе еще надо серьезно поработать над собой: