Читать книгу "Я ненавижу тебя – будь со мной! Преодоление кризиса в семье и в жизни - Дмитрий Новиков"

4. Спасение отношений

4.1. Спасение отношений означает спасение себя

Невозможно — это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди.

Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы его изменить.

Невозможно — это не факт, это только мнение. Невозможно — это не приговор. Это вызов.

Невозможно — это шанс проверить себя. Невозможно — это не навсегда.

Из рекламы «Adidas»

Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми.

Эйб Линкольн

Вот, мы с тобой и добрались до той части книги, которая, прежде всего, обращена к тем читателям, кто уверены, что текущие отношения стоит того, чтобы над ними работать и готовы здесь и сейчас начать вкладывать силы в их спасение.

В чем состоит первопричина твоего нынешнего образа жизни, стиля жизни, который день ото дня все сильнее разделяет тебя и твои планы и мечты? Это не основы нейрохирургии и не квантовая механика — твоя жизнь и твои поступки не укладываются в законы этих наук. Простые и прямолинейные решения тут не работают. Пока ты не заставишь себя задуматься над тем, что в твоей жизни не так, что привело тебя к отрицательному результату в твоих отношениях с партнером, ты будешь и дальше страдать. Ты продолжишь совершать ошибки и ни на йоту не улучшишь состояние твоих отношений. Ты все время будешь утешать себя, говоря: «У меня все идет хорошо», однако былые стремления и мечты будут постепенно уходить на задний план, по мере того как внутренний голос будет все сильнее успокаивать тебя, внушая, что все идет, как и должно идти. Ты все больше и больше начнешь говорить на языке неудачников, хотя понимаешь, что надо что-то делать, чтобы изменить ситуацию… но что именно?

Помнишь, в главе «Комплекс полноценности» мы писали множество ответов на вопрос «Кто ты?» Если ты до сих пор не составил(а) такой список, обязательно сделай это сейчас. Выбери из этого списка те пункты, про которые ты можешь сказать, что они помогают тебе в построении тех отношений с партнером, которые ты хочешь. Затем подумай, что из составленного тобой списка никак не помогает твоей личной жизни. Чего получилось больше? Теперь ты видишь основные причины и предпосылки для того, чтобы твоя жизнь была такой, какой она является сейчас.

Когда мы выбираем стиль поведения, мы выбираем тот результат, который данный стиль поведения принесет и, если ты хочешь определенных перемен, то будь открыт(а) к восприятию всего того, что прочитаешь ниже.

Итак, если ты хочешь сохранить свои отношения, то первое, что тебе надо сделать — это избавиться от эмоциональной трясины, в которой ты оказался(лась). Изменяя отношение к самому(ой) себе, ты приблизишься к достижению внутреннего равновесия. Это означает смену ауры вокруг нынешних твоих отношений, то есть, смену приоритетов. Тебе надо изменить саму специфику, «кирпичики» своих отношений. Пока ты не начнешь жить с чувством собственного достоинства, самоуважения и честности перед самим(ой) собой, ты не сможешь получить честное и уважительное отношение к себе со стороны других. На наших тренингах я часто говорю, что ты не можешь дать кому-то то, чего у тебя нет. ЕСЛИ У ТЕБЯ НЕТ ЛЮБВИ И УВАЖЕНИЯ К САМОМУ СЕБЕ, КАК ТЫ СМОЖЕШЬ ДАТЬ ЭТО КОМУ-ТО ДРУГОМУ?

Я не предлагаю тебе становиться кем-то другим. Я предлагаю тебе совершенствовать самого(у) себя, прямо сейчас, прямо здесь перестать причинять себе боль и начать изменять свою жизнь. Публичным победам всегда предшествуют личные победы.

Возможно, сейчас ты чувствуешь себя потерянным(ой) в лабиринте, из которого не видно выхода, будто нет пути, который привел бы тебя к познанию мудрости и становлению сильной личности. В данной ситуации я предлагаю тебе этот выход, путь к получению желаемого результата, реальный выход из этого лабиринта.

И, безусловно, здесь мне потребуется твоя помощь. Ты должен(на) быть морально готов(а) признать, что все то, что ты думал(а), чувствовал(а), делал(а) до этого момента для построения отношений — все это НЕ работало. Ты должен(на) внутренне настроиться что-то менять в своих убеждениях, в стиле поведения и в проявлении своих эмоций. Когда я говорю об определенных изменениях в твоих убеждениях, я подразумеваю, что ты должен(на) сам(а) хотеть изменить кое-что в своем мышлении, чувствах и поступках по отношению как к самому(ой) себе, так и к своему партнеру. Это может быть достаточно тяжело сделать, возможно, даже тяжелее, чем ты думаешь, ведь я прошу тебя скинуть с твоего внутреннего «Я» защитный панцирь и перестать верить в установки, которых ты придерживался(лась) многие годы. Я предлагаю тебе как бы начать думать заново, словно с «чистого листа». Твоей стартовой должна быть вера в то, что ты достойная личность, которая заслуживает гармонии в отношениях. Если ты предпримешь серьезные усилия, чтобы реализовать хотя бы половину рекомендаций, представленных на страницах этой книги, ты убедишься, что ты нормальный человек и способен(на), любить и радоваться жизни каждый день.

Готов(а) ли ты принять данные правила игры и начать думать по-другому, по- новому взглянуть на себя и на своего партнера? Если да, то для начала нам с тобой необходимо дать объективную и честную оценку тому, что мы имеем на настоящий момент.

4.2. Оценка состояния отношений

В общем-то все путем, но не тем.

Геннадий Малкин

Близкими можно считать людей с той минуты, когда они теряют способность всматриваться друг в друга.

Григорий Ландау

Сейчас, когда ты немного задумался(лась) о себе, давай взглянем немного на твои отношения с твоим партнером. Представляю тебе тест для заполнения, где надо выбрать ответы «да» или «нет». И никаких «не знаю»! Данная анкета позволит оценить состояние отношений между тобой и твоим партнером. Пожалуйста, заполняя анкету, записывай лишь первое, что приходит тебе в голову. Не надо задумываться и анализировать каждый вопрос, чтобы дать на него ответ.

Обведи кружком соответствующий вариант ответа по каждому утверждению:

1. Я полностью удовлетворен(на) моей сексуальной жизнью (Да / Нет)

2. Мой партнер в действительности ко мне не прислушивается (Да / Нет)

3. Я доверяю своему партнеру (Да / Нет)

4. Я чувствую себя опустошенным(ой) и подавленным(ой) (Да / Нет)

5. Я с оптимизмом смотрю на наше будущее (Да / Нет)

6. Для меня не просто делиться своими чувствами (Да / Нет)

7. Мой партнер часто говорит мне «Я люблю тебя» (Да / Нет)

8. Иногда партнер меня выводит из себя (Да / Нет)

9. Я чувствую, что мой партнер дорожит мною (Да / Нет)