Читать книгу "Счастливая и свободная - Анна Сметанникова"

Врач выписывает таблетки, которые, как ему кажется с учётом его образования и опыта, могут помочь человеку, но он не может заставить или проверить, пьёт ли их пациент. Если вы не доверяете врачу, скорее всего, вам не помогут его рецепты, даже если они проверены временем, но если есть вера, то простой чай с мёдом может поставить вас на ноги в считаные дни.

Возвращаясь к теме НЛП, хочу заметить, что пугает нас, как правило, то, с чем мы мало знакомы. Ровно год назад я впервые познакомилась с одним из основателей НЛП – Джоном Гриндером. Эта встреча и обучение в какой-то степени изменили мою жизнь и мое представление о собственной роли как психолога и тренера. Джон очень искренний и добрый человек, он любит людей и всегда внимателен к вопросам. Его действительно можно назвать учителем. В последний день нашей учебы он дал время для вопросов. Мой вопрос был связан с распространением Нового кода НЛП, ведь это уникальный набор методик, который помогает людям жить более счастливой и наполненной жизнью, развиваться, мотивировать себя самостоятельно, получать желаемое, иметь больше выборов. Джон ответил метафорой, как он это любит делать, и в конце добавил, что распространять Новый код НЛП – не его миссия, его миссия была – придумать его. «Но может быть, это Ваша?» – ответил он мне. За этот год многое изменилось в моей жизни и в жизни тех людей, кто практиковал техники Нового кода НЛП вместе со мной. Мои клиенты, студенты, родные, друзья. Я действительно вижу в этом свой путь – показать людям, что они сами творцы своего счастья и своей жизни, что можно быть источником ресурсов для себя самого, что можно измениться и развиваться.

Классический и Новый код

Основным минусом КК НЛП Джон Гриндер считает невозможность работать с самим собой. В связи с этим он захотел придумать (и придумал!) такие паттерны, которые невозможно применить к другому, пока ты их не применишь к себе.

Здесь необходимо пояснить, что такое паттерны.

Паттерн – это модель или образец. В рамках психологии под паттерном подразумевается модель поведения или реакция, которую вы выдаёте в одних и тех же ситуациях. Также паттерн можно назвать привычкой, например, с утра выкурить сигарету. Или после секса уснуть. Зная эти привычки (модели поведения), можно управлять человеком. Именно поэтому коучи, психологи часто говорят о смене паттернов, о выходе из зоны комфорта (как раз сменить привычные реакции). Ваш мозг привыкает: если А, то Б. И когда человек начинает менять эти реакции, возникает сопротивление. Мозг возмущён. Делай как обычно, это стабильно и спокойно, – конгруэнтность (люблю это слово) – это совпадение, соответствие. В рамках психологии – это когда ваши слова совпадают с вашими действиями, с вашим внешним и внутренним состоянием. Например, вы «счастливая домохозяйка с кучей детей», но при виде новой сумочки соседки называете про себя ее «потаскуха», ну и как бы в этот момент с вас можно легко считать ваше «счастье». Неконгруэнтный человек выдаёт себя вербально и невербально, знаете почему? Потому что он может пытаться обмануть другого, но себя не получится. И зная о себе всю правду, тело его сдает. Конечно, есть такие люди, которые контролируют свои реакции, но и контроль можно считать и задуматься – а зачем?

Паттерны повсюду, и, обучаясь их идентифицировать, мы приобретаем ценные навыки, которые могут заметно улучшить нашу реальность. Паттерны показывают нам направление. Это своеобразный пример, образец. Однажды узнав направление чего-то, предсказать конечную цель будет достаточно просто. Другими словами, замечая их, вам станет доступным предсказывать будущее или приближать его. Сила такого предсказания является чрезвычайно полезным навыком. Кроме всего, если вы можете предчувствовать проблему заранее, вы сможете предотвратить её появление. Помимо этого, наблюдение за паттернами может также улучшать вашу память, как и вашу способность к обучению. Единственное, что может вас останавливать от запоминания последовательности чисел или понимания какой– то части информации, это ваша неспособность увидеть рациональный паттерн в этом. Вывод такой: все в жизни имеет паттерны, и жизнь становится легче, интереснее, насыщеннее, когда мы учимся видеть их.

Таким образом, работа с паттернами – важнейшая часть работы над собой. И тот факт, что старый код НЛП не предполагал работу с собственным сознанием как таковым, Гриндера не устраивал.

Помимо этого Гриндеру в КК не нравится то, что и выбор ситуации, и ресурсов происходит сознательно, а сознание имеет ограниченный набор выборов. Таким образом, основным отличием является то, что все ключевые моменты предлагается решать бессознательно. В КК мы берем ресурсы из линии времени, например, где помимо положительных моментов в той или иной ситуации могли быть и отрицательные состояния или эмоции. Они могут быть не нужны или не к месту. В НК НЛП мы создаем состояние здесь и сейчас, используя упражнения и игры НК. Эти игры позволяют достичь здесь и сейчас высокопродуктивного состояния. В КК существуют техники, которые работают на уровне намерения, но в основном – на уровне поведения. В НК НЛП мы работаем на уровне намерения и состояния. Это очень важно, потому что у бессознательного может быть позитивное намерение, и если это не учитывать, а просто менять состояние, то возникнет сопротивление.

Хочется отметить важные сходства, которые остались в НК из КК. Первое и самое важное – это калибровка, так как большая часть техник построена на этом. Второе сходство – мы работаем на уровне процесса, а не содержания. Мы не навязываем свою карту мира клиенту и даже не предлагаем ему варианты. Лишь задаем вопросы – и что сейчас? а что ты слышишь, если слышишь? Третье сходство – это присоединение к будущему (связать процесс происходящий на уровне бессознательного с его реальной жизнью).

Единственное, в одном хочется согласиться с большинством критиков НЛП – с названием основатели этого метода явно прогадали. Нейролингвистическое программирование – эти три слова что вместе, что по отдельности вызывают страх, непонимание и скепсис. Некоторые идут дальше и расшифровывают «программирование» как зомбирование. Хотя у слова «программирование» существует множество значений. Это и установка, и настройка. Особенно если вспомнить, чем занимается программист – устанавливает программы, чтобы компьютер работал эффективно. Он настраивает приложения, чтобы они не мешали друг другу работать, проверяя их на совместимость. Для одной системы подойдёт одна программа, а для другой – иная. И все это знает грамотный программист. Так же как и грамотный психолог, который тоже настраивает сбившуюся программу, зная закономерности и изучив способ мышления уже человеческого компьютера.

Что же предлагает НЛП? Способ настройки человека, исходя из его запроса и личностных характеристик. Специалист использует собственные данные клиента, лишь перенастраивая, может, даже переустанавливая приложения или обновляя их до новой версии. Он не закачивает ничего нового без соответствующего запроса со стороны клиента: это просто невозможно.

Чтобы закачать новое приложение или установить новую программу, нужен пароль, то есть согласие и решение самого человека. Собственно, вся психотерапия строится на решении и согласии клиента. Если чьё-либо воздействие вредно для вас, ваше подсознание будет защищать вас.