Читать книгу "Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы - Таэ Юн Ким"

Твои правдивые идеи выражают красоту, силу, власть, любовь, мудрость, ясность и совершенство – это идеи Тихого наставника.

Ты воплощаешь собой Тихого наставника, когда не ограничиваешься сенсорной информацией, а смотришь лишь на неограниченные идеи как на источник и проявление твоего истинного «я». Идентифицируя себя с ними, ты сможешь продвигаться с одной ступени развития на другую, ставя себе цели все выше и выше, поскольку на самом деле тебя ничто не ограничивает.

Кто твой злейший враг?

Придется вернуться к идее, которой я касалась ранее, и немного развить ее. Как я говорила, необходимо видеть в себе недостатки так же, как и достоинства. Второй шаг к внутренней силе – хотеть знать правду о своих достоинствах и недостатках.

Как знают те, кто обучается боевым искусствам, тренировки извлекают наружу их слабости и страхи – чтобы их можно было преодолеть. На занятиях я иногда намеренно создаю трудные или неудобные ситуации, я хочу, чтобы ученики видели и преодолевали свои недостатки. Чтобы они понимали – это сделает их сильнее. Иногда новые ученики заявляют:

– У меня нет проблем. Я не чувствую себя неуверенным или слабым. Я пришел поупражняться.

А после нескольких тренировок я слышу:

– Боже мой, я и не знал, что боялся этого, – или, – я не знал, сколько во мне гнева и нетерпеливости.

Разве жизнь не делает то же самое? На работе, дома или в общении мы оказываемся в непростых обстоятельствах, открывающих наши слабые места. На самом деле неудобные ситуации специально демонстрируют наши страхи и другие ограничения такими, какие они есть, чтобы мы понимали: ими можно управлять, и наше окружение не должно нас контролировать.

Если хочешь быть честным, прими правду, открывшуюся тебе, и активно разберись с ней.

Ты можешь произвести необходимые перемены и избежать ненужной боли. К сожалению, мы обычно обнаруживаем правду и видим слабости ясно лишь в момент кризиса.

Я часто видела, как после развода один из партнеров, обычно женщина, испытывает сильную боль и замыкается в себе. Развод становится искрой, которая разжигает под ней костер. Женщина решает заботиться о себе или сменить прическу. Она собирает волю в кулак, решив придерживаться диеты и сбросить вес, или перестает критически относиться к тем, кто успешнее ее. Развод придал ей импульс. Или ее бывший муж решает привести себя в форму и заняться спортом или клянется больше не работать по ночам и в выходные, ведь такое поведение разрушило его отношения.

Но муж и жена давным-давно могли смириться с правдой о себе и что-то изменить. Может быть, тогда и развода не было бы. Попытки укрыться от правды разрушат твои шансы на счастье и успех. Если ты примешь правду без осуждения, как есть, она даст тебе свободу.

На тренировках мы учимся отвечать на вопрос: «Кто твой злейший враг?» Я уверена, это твой страх и твоя слабость. К сожалению, мы не привыкли признавать свои недостатки. Мы относимся к недостатку как к ужасной болезни. Это нездоровый подход. Вспомни аналогию, которую я уже использовала: ты должен смотреть на свои слабости объективно, как доктор на пациента. Вначале и врач, и пациент должны признать существование болезни и недостатка, и только потом браться за лечение или исправление. То же самое и с нашими эмоциональными ранами.

Нет ничего «плохого» в слабости. И в том, что нам на нее указывают, тоже нет ничего плохого. Как избавиться от недостатка – страха, гнева, ревности, лени, лживости, – если мы не хотим признавать, что он является причиной наших проблем? Мы должны признать существование слабости, прежде чем начать исцеляться и становиться сильнее.

Когда видишь, как в жизни проявляются слабости или негатив, не критикуй себя, не отворачивайся от них, не игнорируй их и не подавляй. Подумай, что они пытаются тебе сообщить.

Если не все материальные формы в твоей жизни чисты и правдивы, будь уверен, тебе нужны эти негативные картины.

Негатив показывает, какие из твоих убеждений следует пересмотреть, что в мышлении подправить, какой позитивный поступок совершить, чтобы изменить свое окружение и путь.

Когда хочешь увидеть правду во всех аспектах своей жизни, спроси себя: «Что заставило меня разозлиться? Откуда это взялось? Это связано с чем-то, пережитом мною с мамой, папой, лучшим другом, учителем?» Ты должен предельно откровенно вспомнить опыт из прошлого, вызвавший бурную реакцию. Когда ты сделаешь это и признаешь, что твое поведение не было продиктовано твоим истинным «я», ты сможешь действовать. Когда твой разум и тело едины, ты можешь шаг за шагом убирать вредное поведение из своей жизни.

Это происходит не моментально. Ты изучаешь себя, как будто чистишь лук – слой за слоем. Я говорю ученикам: это процесс ежедневного познания мира и себя. Я прожила много лет, получила разнообразный жизненный опыт и усвоила множество уроков, но тем не менее я все еще учусь.

Перестав учиться, ты констатируешь, что твоя жизнь подошла к концу, а это очень грустно.

Не пытайся скрыть свои чувства – неудовлетворенность, неприкаянность и несчастье. Прислушайся к ним. Они подсказывают: ты идешь не своим истинным путем. Мы сворачиваем с жизненного пути по множеству причин, удаляясь от своего настоящего предназначения. Но Тихий наставник знает правду и предназначение, а также умственные, эмоциональные и физические инструменты, нужные тебе. Любая дисгармония, болезнь, ограничение, несчастье или трагедия – это возможность обнаружить силу твоего истинного «я», обратиться к Тихому наставнику, который всегда с тобой.

Как мы питаем наше прошлое

Может быть, идея о принятии правды с целью преодолеть слабость или ограничение кажется очевидной и даже простой. Но на практике быть честным с собой не всегда легко. Иногда мы убеждаем себя в том, что мы – жертвы. Жертва по определению не имеет контроля над своей жизнью. Веря в это, мы это и доказываем. Мы прячемся за историями из прошлого, используем их как объяснения того, почему все в нашей жизни идет наперекосяк и это никогда не изменится.

Нужно посвятить себя правде о нашей слабости и изначальной силе, чтобы перестать жить как жертва. История Джеки – хороший пример спасения человека, наконец признавшего правду.

За год до того, как Джеки пришла ко мне на консультацию, ее изнасиловали в третий раз. Она неоднократно пыталась наложить на себя руки. Она не могла преодолеть травму. Ни дня не прошло, чтобы она вновь не пережила у себя в голове сцену насилия. Она практически потеряла способность справляться с повседневным стрессом. Джеки ходила на терапию, но ничто не помогало ей избавиться от постоянного страха и смятения. Я стала ее последней надеждой.

Может быть, ты не пережил того же, что Джеки, но у всех случались в прошлом эпизоды, которые не удается отогнать. Поэтому, читая эту историю, представь ситуацию из жизни, когда ты не мог избавиться от старой травмы или опыта и этим поддерживал в них жизнь.