Читать книгу "Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости - Джейкоб Тейтельбаум"

Так как сама героиня исследования была врачом, она отнеслась к его результатам скептически, не веря, что простой сахар мог оказать такое влияние на организм. Однако через две недели после прекращения терапии рибозой она снова не в силах была подняться с кровати. Чтобы еще раз проверить гипотезу, она повторила терапию рибозой. Результат был таким же, как в первый раз: через несколько дней она смогла вернуться к выполнению своих профессиональных обязанностей. Опыт был повторен в третий раз: прекратив принимать рибозу (после чего вернулись все прежние симптомы) и начав принимать ее снова (симптомы уменьшились), она, наконец, убедилась в эффективности терапии рибозой и уже не прекращала ее. С этого прецедента начался идущий по сей день процесс возвращения огромного числа людей по всему миру к нормальному образу жизни благодаря приему рибозы.

Рибоза регулирует уровень энергии в организме. Для людей, страдающих от усталости, мышечного напряжения и ряда других сопутствующих медицинских проблем, облегчение, которое приносит восстановление уровня энергии, может действительно стать поворотным пунктом в жизни. Поэтому я рекомендую всем испытывающим синдром хронической усталости начать с приема 5 г D-рибозы (одна чайная ложка препарата Corvalen) 3 раза в день в течение 2–3 недель, а затем перейти на двухразовый ежедневный прием. Людям с обычной усталостью достаточно добавить 5 г рибозы к утреннему витаминному порошку.

Большинство принимающих рибозу ощущают улучшения уже после употребления 280 г — стандартной упаковки препарата Corvalen. Те немногие, кто после этого количества препарата все же не ощутили эффекта, могут продолжить прием рибозы от 12 до 16 недель параллельно с другими методами лечения, которые мы обсуждаем. Это обязательно должно помочь!

У одного из наших пациентов наблюдалось нарушение сердечного ритма, известное как мерцательная аритмия. А рибоза очень эффективна при лечении заболеваний сердца, так как восстанавливает производство энергии в сердечной мышце. Неудивительно, что после терапии рибозой мерцательная аритмия у этого пациента исчезла и он перестал принимать сердечные препараты. Сегодня уже обычна ситуация, когда пациенты даже с самыми серьезными сердечными заболеваниями говорят о значительном улучшении самочувствия после 6 недель приема рибозы. Если у вас есть знакомые, страдающие от сердечных заболеваний, предложите им рецепт, приведенный далее. После 6 недель его применения они вернутся к нормальной жизни!

Рецепт для лечения сердечных заболеваний

Сердечные заболевания — стандартная причина усталости. Заключается ли проблема в сердечной недостаточности, стенокардии или аритмии, повышение эффективности работы сердечной мышцы может привести к значительному улучшению общего состояния. В некоторых случаях это спасает пациенту жизнь. Итак, попробуйте этот рецепт.

Рибоза — 5 г трижды в день на протяжении б недель, затем дважды в день.

Коэнзим Q10— 200 мг в день.

Ацетилкарнитин (acetyl-L-carnitine) — 500 мг 3 раза в день на протяжении б недель, затем 500 мг в день.

В самых серьезных случаях добавьте боярышник и оротат магния — 3000 мг в день.

Применяйте эти препараты после консультации с лечащим врачом. Два предостережения: пациенты, принимающие антикоагулянты, обязательно должны получить одобрение лечащего врача, прежде чем принимать любые дополнительные препараты или добавки; пациентам с почечной недостаточностью следует с осторожностью принимать магний.

Другие основные энергетические питательные вещества

Хотя рибоза, безусловно, является наиболее эффективным питательным веществом, рассмотрим и некоторые другие. Многие из этих питательных веществ достаточно принимать всего в течение 4–5 месяцев, хотя некоторые пациенты предпочитают более длительный прием. Я, например, принимаю рибозу и коэнзим Q10 ежедневно, даже когда чувствую себя хорошо. Это помогает мне чувствовать себя еще лучше! Решая, как долго принимать эти препараты, ориентируйтесь на самочувствие.

Итак, к энергетическим питательным веществам также относятся следующие.

Коэнзим Q10. Рекомендованная суточная дозировка — 200 мг. Обратите внимание: большинство лекарственных препаратов, снижающих уровень холестерина в крови, истощают запасы Q в организме и, по моему опыту, могут вызывать и усиливать усталость и боль. Всем, кто принимает антихолестериновые препараты (так называемые статины), также следует принимать 200 мг коэнзима Q10 ежедневно.

Яблочная кислота. Она необходима для осуществления системы биохимических реакций, так называемого цикла Кребса, посредством которого организм получает основную энергию в результате окисления пищи. Яблочная кислота содержится во фруктах, в большом количестве — в яблоках (помните старую поговорку «Яблочко на ужин — и врач не нужен»?).

Ацетилкарнитин. Это питательное вещество не настолько важно, когда речь идет об обычной усталости, но в случаях СХУ/СФ, когда мышечная биопсия стандартно показывает его недостаток, значимость ацетилкарнитина повышается. Основным его источником являются животные продукты, в частности мясо. Используйте также препараты от любой компании-производителя.

Вы можете не заметить ярко выраженного эффекта, но при СХУ/СФ это вещество помогает заложить основу хорошего самочувствия и даже способствовать снижению лишнего веса. Рекомендуемая дозировка 500 мг дважды в день в течение 4 месяцев.

Итак, подведем итоги. Митохондрии — это энергетические станции клеток по производству энергии из пищи. Для их эффективной работы необходимо:

1) принимать витаминный порошок, например Energy Revitalization System;

2) принимать D-рибозу (препарат Corvalen) в дозировке 5000 мг 3 раза в день на протяжении 3 недель, а затем 2 раза в день при СХУ/СФ или 1 раз в сутки при обычной усталости. Это вещество порошкообразной формы, на вид и вкус напоминающее сахар, но, в отличие от сахара, не служащее пищей для дрожжевых грибов. Его можно добавлять в пищу или питье, даже в горячий чай;

3) принимать 200 мг коэнзима Q10 ежедневно на протяжении 4 месяцев (лично я предпочитаю жевательные пластинки, дополнительно содержащие витамин Е, который способствует абсорбции вещества, например Smart Q10 от компании Enzymatic Therapy).

Рекомендую эти препараты всем, кто испытывает усталость или просто хочет повысить свой энергетический уровень. Их прием может быть долгосрочным (я принимаю ежедневно).

Внутривенные витаминные капельницы

Внутривенные витаминные капельницы зарекомендовали себя как очень эффективный способ терапии синдрома хронической усталости и фибромиалгии. Особо важную роль играет магний, который при внутривенном введении открывает кровеносные сосуды напряженных мышц, снабжает голодающие области питательными веществами и вымывает токсины. Если врач назначит вам подобные инъекции, вы почувствуете словно бы теплый поток в тех областях, которые болезнь затронула сильнее всего.