Читать книгу "Мужской род. Секреты древних воинов и современных психологов, которые помогут мужчине жить и побеждать - Джон Уайнленд"

удобства

Магнетизм глубины

Чем полнее дыхание, осознанность и чувствительность войдут в самую суть вашего эмоционального, физического и духовного тела, тем более притягательным и харизматичным вы станете. Если вы способны сосредоточить осознанность на глубинных пространствах сердца, нижней части живота и центральной оси тела, окружающие будут воспринимать вас как человека более стабильного, спокойного, уверенного и в конечном итоге более привлекательного. Я раз за разом наблюдал это на своих семинарах – у сотен участников на протяжении 12 лет. Как только носитель Маскулинности придает чувствительности и осознанности глубинам своего физического или эмоционального – будь то самая суть его сердца, его тазовое дно, самые нежные места его эмоционального тела или его центральная ось, идущая от промежности к горлу, – носители Фемининности спонтанно откликаются на это.

Если вы разовьете способность в любой момент впадать в свою глубинную эмоциональную истину, вы будете непоколебимы в своей аутентичности, и это непременно почувствуют окружающие. Если вы натренируете мысленный взор нацеливаться на неизменный центр вашего внутреннего Я, вы создадите прочную связь с сознанием, и ваша нервная система будет транслировать через тело спокойную сущность этого сознания. Окружающие почувствуют всю широту вашего внутреннего понимания и потянуться к вам.

Упражнения, которые я здесь предлагаю, наверняка помогут вам полнее вовлекаться в личную, отношенческую и духовную суть каждого момента.

Упражнение.

Контакт с глубинным

Расширьте дыхание до самого тазового дна – нижней стенки живота. Дышите полнее, настолько, чтобы тазовое дно давило на половые органы, а живот раздувался. Переместите всë осознанное внимание на ощущения в тазовом дне, брюшной полости и гениталиях. Войдите в эти пространства, когда они раскроются и расширятся.

Теперь, не теряя осознанного внимания, ощутите, что происходит в самой глубине вашего сердца. Пусть проявится текстура той истины, которая там хранится. Обратите внимание на ее природу и свойства – тревожность, любовь, страсть, преданность и т. д. Укорените эту истину в глубине своего сердца, продолжая дышать и не теряя осознанного ощущения тазового дна, которое вы пробудили в себе только что. Вы только что проникли в самую сущность своего сердца.

Вы наверняка почувствуете, что ваша нервная система замедляется, а под ногами появилась опора. Скорее всего, у вас возникнет более острое ощущение настоящего момента. Разумеется, вы можете расширить эту медитативную практику до бесконечности, включить в нее все предметы и явления внутри и вокруг вас. В полной мере ощутите энергию вашего непосредственного окружения, ваш позвоночник, ваши желания, бесконечность пространства, сердца других людей… У этого упражнения нет никаких ограничений. Как и вся остальная работа над собой и своей маскулинностью, это непрерывное движение к подлинной природе всего сущего, ощущаемой и выражаемой через тело.

Чем лучше вы освоите это упражнение, тем большей открытости и расслабленности вы добьетесь, тем сильнее вы будете вдохновлять окружающих. Тем сильнее они будут тянуться к вам. Тем больше женщин доверятся вам всем сердцем. Тем больше и охотнее вам будут платить.

В научной литературе, насколько мне известно, отсутствуют материалы о связи глубинной эмоциональной истины и личного магнетизма, но я уже много лет вижу, как это помогает тысячам людей. Попробуйте проделать эти упражнения и убедитесь сами.

Глубина важнее удобства

Глубина возникает, когда мы ищем то, что сокрыто под поверхностными ощущениями, эмоциями и склонностями, и уходим в самую суть предметов и явлений. Под слоем наших эмоций, сексуальности, окружения всегда находятся другие текстуры и истины. Мы можем настроиться на них в любой момент, ощутить, например, источник болезненной эмоции, основу сердца, настоящий момент. Чтобы выявить части вашей психики, которые вы хотели бы скрыть или связать с источником распускающегося цветка, нужны целеустремленность, внимание и чувство. Побочными продуктами этих поисков станут открытость и радикальная полнота жизни.

Культура настойчиво внушает нам, что удовлетворение жизнью – это результат побед и накопления материальных благ.

Удобство, в отличие от глубины, в первую очередь заключается в обеспечении или поддержании удовольствия. Оно вызывает в организме и нервной системе ощущение стабильности, а не расширение и рост. Я говорю здесь об удобстве повседневной рутины, удобстве привычного в сексе, удобстве замалчивания своей истины ради того, чтобы избегать конфликтов, удобстве уклонения от смелых утверждений. Все это мало-помалу делает нас, мужчин, вялыми и скучными. Процесс привыкания протекает незаметно, но со временем нервная система начинает все сильнее стремиться к удобству. И мы размягчаемся и постепенно тупеем.

Вы в этом не виноваты. Большинство мужчин (кроме выдающихся отцов) не знают, какие силы таятся в том, чтобы поступать иначе. В последние сто лет, особенно с середины прошлого века, мужчин приучали ставить во главу угла удобство, особенно то, которое достигается через неуемное потребление. Нас учили, что нужно зарабатывать как можно больше денег, чтобы накапливать как можно больше материальных благ, чтобы остаток жизни чувствовать себя уютно и безопасно. Это парадигма благополучной старости, а как минимум – удобного дома, комфортного образа жизни, изобилия игрушек и мирного ухода на пенсию.

В западном мире стремление к комфорту стало своего рода наркотиком, основными потребителями которого становятся мужчины, которых приучают побеждать, играть, накапливать. Повторяю, в том, чтобы строить удобную и комфортабельную жизнь, нет ничего дурного. Но когда мужские ритуалы в целом забываются, а культура настойчиво внушает нам, что удовлетворение жизнью – это результат побед и накопительства, значит нас ведут в неверном направлении. И большинству из нас это хорошо известно.

Во всем мире на протяжении столетий мужчинами считались те, кто идет навстречу трудностям, воспитывает свое сердце, пренебрегает комфортом. Традиционные ритуалы нередко предполагали столкновение со смертью – физической, эмоциональной, эго-смертью – во время охоты или обряда инициации, делавшего из мальчика мужчину. В индейском племени сиу до сих пор практикуют ритуал Пляски Солнца, когда мужчины прокалывают себе кожу на груди, продевают черед проколы ремни и привязывают себя к дереву, после чего в бешеной пляске разрывают свою плоть, чтобы освободиться. В этом процессе они видят смерть совсем близко и усиливают связь с Великой Тайной. Некоторые боевые искусства, медитативные традиции и направления йоги требуют практики расширенного медитативного внимания в таких физических позах, которые большинству из нас представляются просто невозможными.

В общем и целом представители западного мира отказались от мужских ритуалов. Современных мужчин приучают побеждать через инновации, внешнюю физическую форму, безжалостность и деловую хватку, а не благодаря тому, что они полнее чувствуют настоящий момент и умеют полностью расслабляться.

Для этого и нужна мужская работа над собой. Если проводить ее как