Читать книгу "Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму - Гэри Джон Бишоп"

В своем будущем вы можете бегать марафоны, писать книги или бегло разговаривать на иностранном языке. Вас будет радовать ваше отражение в зеркале, а друзья будут дарить положительные эмоции. Все дело во взгляде на мир. Все остальное – просто старые паттерны мозга и модели поведения.

Помните, речь не о том, чтобы избавиться от самосаботажа, а о том, чтобы спроектировать будущее, которое заставит вас наполнить жизнь новыми действиями, новыми достижениями… в общем, создать новую жизнь! И вы можете получить это сейчас. Прямо сейчас!

«Но, но, но, Гэри!!!! Я не знаю, что мне делать со своей жизнью!»

Чушь собачья! Еще одно оправдание, чтобы покрепче привязать себя к прошлыму! Возможно, вам так не кажется, но так оно и есть. Важно только то, что вы делаете. Вы не найдете свой путь, стоя на месте. Жизнь – не что иное, как грандиозный эксперимент, момент, когда вы можете кричать, любить, жить и умирать, но вы не сделаете этого сидя на заднице ровно, думая о том, как же правильно распорядиться своей жизнью. Огромное количество удивительных открытий было сделано случайно, а не по плану. Пробуйте что-то новое, а если оно не сработает, пробуйте что-то еще! В этом все великолепие жизни – иметь возможность исследовать, каково это быть живым.

Ежедневно, может быть, десятки или сотни раз вам нужно задавать себе вопрос: «Что мое будущее призывает меня делать прямо сейчас?»

Каким бы ни был ответ, ДЕЙСТВУЙТЕ В СООТВЕТСТВИИ С НИМ!

Сейчас мне нужно вас остановить. Я только что дал вам ключи от этого чертова королевства. Все, о чем вы мечтали, только и ждет, что вы его получите. У вас могут быть сомнения? Да. Вы напуганы и растеряны? Да. А что насчет прежних шаблонов поведения, могут ли они вернуться? Да, могут. «Мои деструктивные внутренние диалоги никуда не денутся?» Нет. «А страх быть отвергнутым?» Нет. «А груз ответственности?» Нет.

Черт возьми, ну и что с того?!

Мы только что разорвали старые шаблоны. Копнули глубоко, взглянули в глаза вашему недоброжелательному и пренебрежительному Я. В начале книги я сказал, что мы будем работать над раскрытием и преобразованием того дерьма, что постоянно портит вам жизнь. К настоящему моменту вы уже познакомились со всеми этими мыслями, эмоциями, глубоко укоренившимися шаблонами поведения, благодаря которым вы по-особенному воспринимаете свою жизнь и которые возникают, когда вы занимаетесь самосаботажем.

Если ваша привычка саботировать жизнь не такая сильная, постарайтесь вернуться назад и восстановите связи с жизнью, в которую были «брошены». Сможете ли вы осознать свои установленные истины, которые привели вас к трем саботажникам, и определить точку переживания, с которой начинается каждое ваше утро. Прочитайте эту часть несколько раз, пока смысл прочно не укрепится в вашей голове. Читайте эти слова с точки зрения человека, который действительно хочет что-то изменить.

Мартин Хайдеггер считал, что как только мы осознаем свою «заброшенность», то сумеем полностью насладиться жизнью. До того времени «заброшенность» определяла вашу жизнь, но когда мы поймем, как все работает, мы найдем истинную свободу. Мы способны изучить и выйти за пределы того, что значит быть человеком.

Но для этого нужно кое-что важное. Право собственности. То, чем вы владеете, не может владеть вами. Именно поэтому мы проделали всю эту работу, погрузившись в нее насколько можно. Чтобы прояснить моменты, когда вы жили на автопилоте. Чтобы разбудить вас. Чтобы вы все осознали.

Отлично! Наконец вы это осознали!

И теперь нужно взять ответственность за то, ЧТО вы осознали. Вы больше не можете пользоваться устаревшими отговорками, оправдываться чувствами вины, стыда или слабости. Конечно же, у вас будут моменты, когда возможность поступить по-старому будет такой заманчивой и притягательной.

Например, вы решили вырваться из замкнутого круга самосаботажа, направленного против вашего брака, и создать крепкую связь между вами и любимым человеком. Но что вы делаете, когда партнер говорит что-то, после чего вы теряете терпение? В тот момент вы должны остановиться и сделать выбор. Вспомните о будущем, которое создали у себя в воображении. Пусть оно станет символом жизни и отношений, о которых вы мечтали. А теперь начинайте творить, откалывать все лишнее с глыбы настоящего. Вы устраняете все препятствия. Не боретесь с ними, не ненавидите их, не драматизируете, говоря что-то, что может ранить вашего партнера. Вы отодвигаете все это в сторону и позволяете проблемам пройти сквозь вас. Вы невозмутимы и делаете что-то, что соответствует будущему, наполненному любовью и приключениями. Крутой поворот!

Может быть, это будет извинение или искренне произнесенные слова любви, возможно, вам потребуется некоторое время, чтобы собраться с мыслями. Все эти действия прервут цикл самосаботажа и станут примером проявления любви, которую вы ищете.

А потом все исчезнет. До следующего раза.

Затем вы снова отодвинете в сторону свои претензии, заменив их действием, которое приблизит вас к отношениям, которых вы ищете. С каждым шагом они становятся все более реальны и осязаемы. И вы будете поступать так каждый раз, потому что именно это и символизирует вашу любовь. Поступки приближают вас к мечте.

Возможно, вы будете делать это два раза в день, а может быть, и двести. Но именно так можно добиться настоящих и прочных перемен. Обязательства. Настоящая, всеохватывающая, всепоглощающая приверженность тому, чего вы на самом деле хотите. Особенно тогда, когда вы терпите поражение, подавлены, сбиты с толку или находите один из множества способов оправданий, чтобы вернуться к старым шаблонам.

А потом наступят дни, когда вы все испортите. Все верно, вы можете все испортить, но даже тогда вы можете найти руководство в будущем, как все исправить. Если вы преданы своей любви и тяге к приключениям и испортили все, сказав неосторожное слово, слова, которые нельзя говорить даже в момент разочарования, что требует от вас ваше счастливое будущее? Возьмите ответственность за свои действия, извинитесь и двигайтесь дальше – туда, где вы мечтаете оказаться.

Да, вы можете все испортить. Но это не важно. Важно то, что вы продолжаете высекать из камня вашей жизни собственный шедевр. Вы гордитесь тем, что делаете.

Давид уже существовал в голове у Микеланджело, помните? Все, что он сделал, это воспроизвел будущее, которое сам же и придумал. Именно это нужно сделать и вам – ВОСПРОИЗВЕСТИ БУДУЩЕЕ. Делать это каждый день, шаг за шагом. Вы же не думаете, что на пути не возникнет никаких сложностей?

Конечно, старые паттерны будут вам мешать. Они возникнут из ниоткуда и влепят вам пощечину.

Именно тогда тот, кем вы могли быть, становится важнее того, кем вы были когда-то.

Сформирован не прошлым, а будущим

Я протащил вас через весь мусор вашей жизни, чтобы у вас появилась возможность измениться. Не возобновить фальшивые попытки исправить прошлое и нарушенную реальность, а добиться настоящих, глубинных, фундаментальных изменений, основанных на совершенно новом наборе правил и подходов.