Читать книгу "Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть! - Макс Лисс"

Если бы мы радикально изменили точку зрения, с которой рассматриваем наши страдания, это привело бы к новым результатам. Какие возможности для развития личности могут принести расставания, потери, разочарования и даже тяжелая болезнь? Первый шаг состоит в том, чтобы избежать разрушительного восприятия себя в качестве жертвы, достойной сожаления. Роль жертвы – это мнимый выход. «Чем я это заработал?» или «Почему именно я?» – такие вопросы не способны улучшить ситуацию, они являются бесполезными жалобами, ведущими к беспомощности. Решение состоит в том, чтобы отнестись к возникшей проблеме как к задаче, которая даст вам новый и важный опыт. На пути ее решения вам может открыться истина, проливающая свет на вопрос о смысле жизни, и вы начнете по-другому воспринимать свое будущее. К сожалению, зачастую преодоление старого и переход к новому мучительны, но этот опыт необходим для того, чтобы развиваться дальше. Следующий пример представляет собой классический случай и поясняет данную мысль.

Кризис не приходит внезапно

Кризис не приходит неожиданно, внезапно. Его признаки настолько неприметны, что мы даже не удостаиваем их внимания. Я часто работаю с людьми, которые после нескольких бесед соглашаются, что эта ситуация должна была броситься им в глаза намного раньше. Если бы они не игнорировали происходящее так долго, кризиса можно было бы избежать.

Один бизнесмен описал мне свое «падение с высоты», происшедшее именно таким образом. Он сидел передо мной в такой унылой позе, как будто никогда ничего не добивался в своей профессии, как будто все хорошее прошло мимо него, и судьба превратила его в жалкую деградирующую тень самого себя. В течение долгих лет он жил в погоне за успехом, постоянно продвигался по карьерной лестнице, был весьма успешным руководителем. Денежные затруднения возникали у него так же редко, как и страх перед неудачей. Жена и двое детей просили его остановиться хотя бы ненадолго. Если бы он прислушался к их советам, то получил бы шанс для благополучной жизни, но это он смог понять только годы спустя. Предприятие, на котором он работал, посылало его за границу, где надо было заниматься новыми проектами. Как всегда он прилагал все силы, чтобы выполнить сложную и объемную программу. И это удалось ему как обычно лучше всех. Однако однажды после возвращения домой он вместо радости и удовлетворения ощутил, по его словам, лишь «совершенную пустоту».

Внезапно для него все как будто перестало существовать. В голове остался лишь один вопрос: «Что я делаю?» Все это действительно проявилось внезапно, ведь не было никаких признаков, указывающих на проблему. Анализ прошлого наталкивал лишь на какие-то незначительные мелочи. Припоминалось, что дети в течение последних месяцев жаловались, что он стал раздражительным и даже гневным, хотя раньше был легким и веселым человеком. Он и сам все это время чувствовал себя усталым и раздраженным под гнетом непомерной работы. Лишь двумя годами позже, постоянно думая о том, что произошло, он распознал приметы надвигающегося тяжелого кризиса.

Имеется бесчисленное множество таких примет, которые указывают на то, что в нашем жизненном механизме произошел сбой – механизм функционирует уже не так, как прежде, и не так, как нам хотелось бы. Такие тревожные ситуации, о которых нам сигнализируют определенные знаки, складываются все чаще, если мы не придаем им большого значения и не хотим в них себе признаться. Так проходит первая фаза кризиса, иногда она продолжается дни или недели, нередко даже годы. В это время бывают периоды, во время которых все идет как обычно, и это приводит нас к ложному выводу, что все в порядке. Но усталость и раздражение возвращаются.

Так, у нашего успешного бизнесмена эти ощущения возвращались и становились все чаще и интенсивнее, что привело его к сомнению в собственных силах, парализующему волю. «Я не способен чего-то еще достичь», – говорил он мне. Кто начинает думать таким образом, тот, по сути дела, не имеет никаких целей, для него не существует больше ничего, что имело бы смысл. Такой человек больше не может представить свое будущее, а если и пытается это сделать, то оно видится ему лишь продолжением его нынешней жизни. Профессиональные качества моего пациента начали медленно ухудшаться, поскольку он больше не находил никакого смысла в том, что делал. Его неисчерпаемые прежде силы таяли, исчезла жизнерадостность, на которой раньше многое базировалось. Он потерял даже уверенность в себе самом и подвергал сомнению все свои прежние достижения.

Дела уже не шли так успешно, как это было раньше. Его семья с тревогой наблюдала за этими изменениями. Тем временем ситуация усугублялась: он чаще стал ссориться с женой, и хотя дети пытались изменить положение, он не понимал их попыток и стремился сохранить привычный ход вещей. Он надеялся вернуть прежний успех, еще больше нагружая себя работой.

В плену собственных мыслей

Со временем он стал другим. Через несколько месяцев он начал курить, пил больше, чем мог выдержать организм, и пренебрегал собственной семьей. В профессиональном плане все шло под откос. Избалованный успехом, он страдал от того, что его дела постоянно ухудшались. Но это было не удивительно, так как он круглые сутки был занят самим собой. Зачастую его мучили головные боли, от которых не помогали никакие таблетки. Казалось, что он больше не способен был думать ни о чем. Одни и те же вопросы теснились в его голове, и ничто не могло помочь ему снять это ужасное напряжение. Силы воли у него словно больше не существовало.

Этот человек замкнулся в рамках карьеры, сузил свое жизненное пространство. Бессмысленность его деятельности, бесперспективность стремлений перешли в беспомощность – что он мог с этим поделать?! В середине дня он словно пробуждался от своих раздумий и удивлялся, как быстро пролетело время. Он сам не понимал, над чем, собственно, он размышлял.

Радость, удовольствие и успокоение не находят больше места в душе, если в ней правит печаль. Моему клиенту изменил коммерческий успех. Он больше не получал никаких заказов для своей фирмы. Это привело его в состояние полной внутренней безысходности, и он уже не мог объективно оценивать сложившуюся ситуацию. Бесконечные ежедневные неудачи затягивали его все глубже. Он чувствовал себя виноватым во всех неудачах в профессиональной сфере. Распад его семьи стал лишь вопросом времени, но и оказавшись в одиночестве в пустой квартире, он также не мог назвать причину происшедшего. Новая фаза душевного кризиса началась с невыносимой боли. С тех пор прошло почти два года – два года сползания под уклон, которое закончилось в самой низшей точке. Диагноз прозвучал грозно: инфаркт! Так близко к смерти он еще никогда не был. Но он хотел жить.

Внезапно он задумался о своих возможностях. Необходимо было повернуть внутренние силы в правильном направлении, иначе они по-прежнему работали бы против него самого и не позволили бы ему идти дальше. Только мобилизовав свои внутренние ресурсы, он понял, к каким тяжелым последствиям могло привести его это состояние. Ведь время от времени к нему приходила мысль о суициде, он очень много выпивал, растерял свои прежние контакты, утратил профессиональные навыки. Когда позднее он вспоминал о плохих днях, то трактовал их как абсолютный ноль, с которого и начался его новый подъем. Судьба больше не позволяла ему заниматься самообольщением – он начал видеть вещи такими, какими они были на самом деле. До этого у него еще были силы цепляться за прежний жизненный путь, который привел к краху.