Читать книгу "Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова"

Глядя на этого подтянутого, стройного человека в сединах, говорить о возрасте и болезнях, кажется, просто неприлично. Излучающий энергию и жизнерадостность мой элегантный собеседник, поблескивая озорными глазами и не теряя чувства юмора, сам намекает: «Вам ведь не терпится узнать секреты сохранения оптимизма и здоровья в столь почтенном возрасте?»

Конечно, Георгий Антонович! – тем более, что русский язык в его устах звучит без современной накипи отечественных сленгов.

Тайн из своего образа жизни Красовский не делает. Он знает, что болезни служат одной из главных причин человеческих страданий. Но полагает, люди сами как бы подготавливают себя к болезням, нарушая правила здоровой жизни и питания. Красовский больше склонен к следованию природе, отказываясь принимать прописываемые врачами лекарства, и настроен против «химии». Естественные методы натуропатии – голодание, диета, физические упражнения, чистый воздух, ванны и т. д. кажутся ему вернее приемов официальной медицины.

Он говорит: «Я никогда не был фанатиком спорта. Однако движение необходимо человеку в любом возрасте, особенно в пожилом, а соревнования, спортивные достижения, думается, это удел молодежи».

На вопрос, откуда же у него самого такой неиссякаемый заряд бодрости и энергии, Георгий Антонович ссылается в первую очередь на вегетарианство:

«Сколько себя помню, всегда тянулся к овощам, фруктам», – говорит Красовский. И продолжает: «Эту приверженность сохранил до наших дней, причем отдаю предпочтение сыроядению, ем умеренно и, в основном, все холодное, а мясо и рыбу – никогда, они мне противны. Трапезничаю не по расписанию, а когда хочется. Мне по вкусу овощи, черный хлеб, каши, овечий сыр. Очень люблю салаты, кислую капусту и чеснок. Комплекцию, как видите, сохраняю до сих пор, лишний вес не таскаю. Значит, и от возможных в связи с этим болячек, тоже избавлен. Больше того, однажды за месяц до многодневного велотура я 9 дней голодал, участвуя в акции, проходившей в знак солидарности с протестующими против ядерных испытаний членами международной конференции в Сеуле. Я похудел на 3 кг, но чувствовал себя бодро, организм в походе с нагрузками справлялся превосходно. Вообще, доводилось голодать и 30, и 41 день.

Мне кажется, очень справедливо изречение о том, что Бог создал пищу, а дьявол поспешил создать поваров. Придерживаюсь того же мнения, что и Поль Брэгг, полагавший необходимым очищать организм от скопившихся в нем вредных веществ еженедельным суточным голоданием. Это залог здоровья и долголетия.

Другой фактор продления жизни видится в умении избегать конфликтов. Агрессия вызывает агрессию, в ответ на улыбку в большинстве случаев вы тоже получаете улыбку. Помня этот принцип зеркального отражения, я остаюсь всегда вежливым и деликатным. А молчание и терпеливость обычно действуют самым успокаивающим образом даже на оголтелых фанатиков. Вспоминаю, как в Азербайджане мы появились во время перестрелки. Шум, гам обступивших нас возбужденных людей удалось остановить лишь, когда я предложил почтить минутой молчания погибших. И через несколько минут гробовой тишины, вы не поверите, это были совершенно другие люди! Они спокойно слушали друг друга без остервенения и озлобленности!

В России часто занимаются самоотравлением, на 90 % сами создают себе трудности, делая из мухи слона. Комплекс неполноценности – беда многих моих соотечественников, пребывающих из-за этого в состоянии подавленности и нелюбви к себе. Я же предпочитаю соблюдать чувство собственного достоинства и из слонов делать мух: прожужжит и улетит. Можно все драматизировать, а можно все воспринимать как преходящее, понимая, что жизнь – это вечное движение. Если хотите быть в добром здравии, бегите как от чумы от «стрессующих», подавляющих вас людей. Ищите положительные эмоции в окружающем вас мире, чтобы не износить себя в спорах и сварах, будь то в семье, на работе или просто на улице среди чужих прохожих. И конечно, очень важно иметь возвышенную цель.

Собственно, и мой пацифизм основан на том, что все мы, хоть и разные, но дети солнца. Французская поговорка гласит: «Стены, разделяющие людей, не поднимаются до небес». Проще говоря, если есть злоба, ненависть, зависть – стены существуют. Но если нравственно подняться выше этих мелочных проявлений, то никаких перегородок, разделяющих людей, не будет. И тогда станет возможным подлинное человеческое общение, воцарятся гармоничные отношения, и болезни тоже отступят. Мне часто задают вопрос о счастье, удивляются, что я живу в квартире на пятом этаже в доме без лифта, обхожусь парой костюмов, не имею автомашины, дачи и прочих атрибутов современного понимания состоятельности. Но зато я свободен в выборе общественной деятельности, не состою в какой-либо партии, сам назначил себе миссию пропагандиста ненасилия.

Ничто не причиняет людям больше горя и страданий, чем войны. А с атомным оружием речь идет уже о выживании всего человечества. Люди осознают это все больше и больше. А тут как раз подворачивается возможность заявить о своем миролюбии. В 1981 году Генеральная Ассамблея ООН провозгласила третий вторник сентября Международным днем Мира. Как было бы здорово, если бы и вы включились в эту акцию, НАГЛЯДНО продемонстрировав свое личное миролюбие! Как? А очень просто: для этого не требуется никаких расходов и голосований. Достаточно в День Мира приколоть на груди – со стороны сердца! – белый бант. Ведь белый цвет является общеизвестным символом мира. Повсюду это будет означать: «Я за уважение к жизни и достоинству каждого человека и за здоровый образ жизни для всех!»

Такой гуманный порыв, поддержанный многочисленными единомышленниками, сможет вызвать цепную реакцию добра и своего рода Белую Волну Мира во всех странах. Ведь согласно заявлениям ЮНЕСКО, «Войны зарождаются в умах людей, и, чтобы им воспрепятствовать, следует создать предпосылки Мира так же в умах людей».

Перед уходом Красовский вручил мне следующую записку: «Известно, что ежегодные расходы в мире на вооружение превышают тысячу миллиардов долларов в год. По данным экспертов ООН, 30 % мировых военных бюджетов достаточно, чтобы удовлетворить все человеческие потребности населения Земли. По тем же данным, каждую минуту тратится 2 миллиона долларов на вооружение. И в то же время каждую минуту 30 детей умирают от голода или недостаточного питания». Эти факты и цифры в комментариях не нуждаются.

Неутомимый рыцарь Белого Ордена призывает всех включиться в акцию Мира по своей программе, побуждая нас иначе смотреть на жизнь, создавая преграды на пути непонимания, разжигания недоверия, вражды и междоусобиц.

Смеяться, петь и танцевать…

– Слыхали новость? Известный телеведущий передачи «В мире животных» стал певцом: выпустил диск с песнями.

– Вы о ком говорите? – вступил в беседу другой человек. – Я только что из университета. Дроздов – серьезный ученый, доктор биологических и кандидат географических наук, академик РАЕН, читает в МГУ лекции студентам. Да и многие знают о научных экспедициях профессора в Африку, Антарктиду, Австралию, Южную Америку.

– А мне довелось побывать на благотворительном концерте в Кремлевском дворце в честь юбилея и 50-летия творческой деятельности Дроздова, – похвалился третий участник разговора. – Вырученные средства юбиляр направил на программу «Вернем детям улыбку», помогая ребятам, которые родились с врожденными челюстно-лицевыми пороками…