Читать книгу "Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать - Такаси Цукияма"

Но все равно, чтобы иметь контроль над собой и двигаться вперед, всегда надо иметь актуальную на текущий момент цель.

Важно быть полезным другим каждый день

Для самореализации в обществе необходимо каждый день приносить кому-то пользу. Пусть это будет для вас так же важно, как движение к своей цели.

Представляйте себе имена и лица самых близких вам людей и думайте, какую роль вы для них играете и что должен делать ваш «завтрашний я». Благодарность и оценки, полученные от других, будут источником энергии для ваших будущих действий.

Когда мотивация пропадает, начинайте с простых задач, получая энергию от небольших действий. Не забывайте вносить разнообразие в свою деятельность, а когда устанете – хорошенько отдохните.

Мне кажется, рациональный контроль над собой, включающий все вышеперечисленное, очень важен, чтобы стабилизировать воздействие эмоций, быть спокойным и целеустремленным.

Последнее, что я попрошу вас запомнить:

• представляйте цель конкретно – так проще рационально себя контролировать;

• чтобы не погибнуть в шторме жизни, крепко держите штурвал.

Вместо послесловия

Почему важно уметь ждать

Зачастую между созданием плана и претворением его в жизнь проходит довольно много времени.

Чтобы достичь крупных успехов в работе, нужно потратить пять или десять лет, а некоторые профессии, вроде врача или юриста, требуют еще более долгой подготовки, и с момента выбора такой профессии до возможности работать по ней тоже проходит много лет. Все это время приходится ждать желаемого результата. А может случиться и так, что результата не будет даже спустя долгое время.

Жизнь – это цепь таких периодов.

Поэтому важно, как вы их проводите.

Конечно, необходимо прикладывать усилия для достижения цели, пробовать разные подходы, но бывает, что успех так и не приходит, потому что не было нужного шанса.

Например, вы можете упустить этот шанс, потому что у вас на тот момент было недостаточно опыта. Или опыт есть, но обстоятельства не позволяют воспользоваться шансом. И наоборот, когда и то и другое вдруг удачно сходится вместе, вы способны быстро преодолеть преграду, которая казалась непреодолимой, а в остальное время остается просто собраться с силами и ждать.

Возможно, от понимания того, что надо ждать, зависит успешная жизнь в наше непростое время.

Я смотрю на приходящих ко мне на прием пациентов, которые жалуются на потерю мотивации, рассеянность, забывчивость, и вижу, что среди них много тех, кто слишком нетерпелив.

Они разочарованы, что нужный шанс не представляется им прямо сейчас, и теряют желание действовать. Или же они строят невыполнимые планы, а потом мучаются от того, что надо воплощать их в жизнь.

У меня создалось впечатление, что чаще всего этим страдает молодое поколение.

Их желание поскорее добиться успеха в наше время, когда все процессы происходят очень быстро, когда неизвестно, что будет завтра, вполне понятно. Но помните: чем быстрее вы пытаетесь напичкать мозг информацией, чем больше пропускаете стадию накопления базовых знаний на начальном этапе, тем сложнее вам будет использовать ресурсы мозга. Причину я много раз объяснял на страницах этой книги.

Мозг устроен так, что самый логичный для него способ усвоения информации – постепенное ее изучение, шаг за шагом.

В жизни, наполненной периодами вынужденного ожидания, лучше понемногу давать мозгу порции новой информации и усваивать полезные знания. Организуя свое мышление и чувства, спокойно решая возникающие по пути проблемы, постепенно идите к своей цели. Растите над собой. В итоге именно такой путь быстрее приведет вас к успеху.

Конечно, важно работать и учиться, создавая себе короткие периоды высокой активности, но вместе с этим развивайте умение ждать момента, когда жизнь предоставит вам нужный шанс.

Мне кажется, побеждает тот, кто может работать 365 дней в году на протяжении 50 лет.

В своей прошлой книге («Как забыть все забывать») я назвал «затуманенным мозгом» состояние, часто встречающееся у современных людей, когда ты почему-то всегда рассеян, когда кажется, что ухудшилась память, концентрация внимания и мышление. Я рассказал о привычках, которые помогут вернуть мозгу работоспособность и молодость.

В этой книге я, наоборот, рассказал, как с точки зрения работы мозга лучше справляться с неприятностями и трудностями, возникающими перед людьми в стремительно меняющемся обществе; что важно, чтобы спокойно и активно расчищать себе дорогу в будущее.

Если вы прочтете эти две книги и еще одну под названием «Забывчивость – мое второе… что-то там», то сможете лучше понять, как эффективнее всего использовать ресурсы своего мозга.

Большое спасибо, что прочитали эту книгу. Для меня большая радость, если она смогла вам хотя бы немного помочь. Если что-то осталось непонятным, вы всегда можете зайти ко мне на прием. Я желаю вам, чтобы ваш мозг всегда оставался здоровым и отлично работал.