Читать книгу "Это жизнь, чувак! Как повзрослеть и не облажаться, если ты мужчина - Джон Ким"

ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ НАЙТИ, РАДИ ЧЕГО СТОИТ ЖИТЬ, ТОГДА НАЙДИТЕ ТО, ЗА ЧТО СТОИТ УМЕРЕТЬ.

ТУПАК ШАКУР

Представьте себе спущенную покрышку, которая буксует в грязи. Когда вы начинаете разбираться в себе и заглядывать внутрь, покрышка накачивается. Когда вы меняетесь, претворяя свои открытия в действия, изучая свои мысли и поведение, избавляясь от нездоровых привычек и привыкая к своей новой личности, у покрышки появляются шипы. Это создает сцепление, порождающее движение. Покрышка перестает буксовать, и вы двигаетесь вперед.

После того как вы выбираетесь из грязи, местность становится все более пересеченной. Эта пересеченная местность называется жизнью, и она не заканчивается, пока вы живете. Она возникает в виде взаимоотношений, размолвок, происшествий, поиска работы, приобретения друзей и переосмысления себя. Одни ситуации вы можете контролировать, другие нет. Вы будете много раз застревать на месте, но если в процессе развития вы открыли свое предназначение, то шипы на ваших покрышках превратятся в громадные титановые когти. Независимо от рельефа местности ваше знание о себе (которое постоянно обновляется) и осознание жизненной цели преодолеют любые преграды.

Осознание цели – это высшая сила сцепления с жизнью. Она подобна танку «Шерман» или мощной лебедке, вытягивающей вас из зыбучего песка. Ваша цель превосходит вас. Она превосходит ваш брак, детей и карьеру. Ваша цель – это Полярная звезда, и вы должны следовать за ней, как пес, который находит дорогу домой.

Но это не единственный путь, ведущий к огромному колоколу, в который вы должны будете ударить. Можно иметь несколько целей. Они будут меняться вместе с вами и, скорее всего, изменятся, потому что вы сами изменитесь. Сейчас я считаю своей целью создание диалога об умении жить полноценной жизнью и о помощи людям, которые будут учить других людей. А завтра… кто знает?

Но все начинается с самосознания, с истинного понимания себя, прежде чем вы начнете двигаться к достижению внешних целей. Каждый мужчина должен задать себе два вопроса: Куда я направляюсь? и Кто вместе со мной? Если поставить вопросы в обратном порядке, человек будет двигаться один.

№ 40

Следите за вашей энергией

Всего несколько лет назад слово «энергия» у меня ассоциировалось с солнечной энергией, батареями, электромобилями и количеством калорий, употребляемых в течение дня.

Теперь «энергия» – это одно из первых слов, которое приходит на ум, когда я думаю о самосознании, отношениях и, в общем-то, о жизненном успехе.

Каждому известно ощущение, когда кто-то входит в комнату и как будто высасывает из вас энергию (если вам оно неизвестно, то, наверное, вы и есть этот «кто-то»). Всегда находится человек, который злится, жалуется и негативно относится ко всему независимо от обстоятельств. Он всегда видит стакан наполовину пустым, и вы как будто ощущаете темное облако, которое окутывает его.

Я был именно таким человеком и не замечал этого. Я просто оставался собой. Я был несчастен и решил носить свое несчастье, как нашивку на рукаве, изображая мелкого и жалкого циника. Если я скрываю свое несчастье, то это же выглядит фальшиво, так? Нет, не так. Я не понимал этого, пока не оказался на другой стороне и не узнал, как важно следить за своей энергией.

У меня был друг, с которым мы вместе писали сценарий, ежедневно встречались и проводили вместе несколько часов. Он только и делал, что рассказывал мне о своих проблемах, ругал других людей и жаловался на все на свете – от вкуса кофе до своего соседа по комнате. Я был не столько его соавтором, сколько психотерапевтом. Но проблема заключалась в том, что мне никто за это не платил. В конце концов я больше не захотел встречаться с ним. У него не было намерения изводить меня, но он все равно каждый день донимал меня своими жалобами. Он похищал жалкие крохи позитивной энергии, которой я располагал в то время. Я чувствовал себя беспомощным и хотел держаться подальше от него, но не мог, потому что мы были соавторами. Внезапно я увидел в нем ребенка. Мальчишку.

Однажды по пути домой с очередного тягостного сеанса совместного творчества я посмотрел в зеркало и подумал, как безответственно я распоряжался своей энергией во всех своих предыдущих отношениях. Я был точно таким же, как этот парень. Я крал энергию у окружающих людей; я похищал их позитивное настроение. Я вспомнил, как часто мне говорили: «Джон, ты выглядишь несчастным». И как яростно я защищался в ответ: «Что ты имеешь в виду? Я все время шучу и смеюсь! О чем ты вообще говоришь?» Оглядываясь на эти отношения, я ясно понимал, что не следил за своей энергией. Сарказм не означает, что вы счастливы, и не приносит в мир позитивную энергию.

Я осознал, как тяжело было день за днем находиться в моем обществе, особенно жить вместе со мной. Даже сейчас мне грустно и неловко думать об этом. Я вел себя как ребенок. Если вы не следите за своей энергией и не отвечаете за нее, то остаетесь ребенком. Это все равно что ходить с экскрементами в штанах. Это не просто досадно, но и оскорбительно. Вы воняете, находясь среди людей.

Я рискую показаться слишком пафосным, словно только что вернулся с фестиваля «Горящий человек», но все-таки скажу: мы состоим из энергии.

Мы в буквальном смысле излучаем энергию, создаваемую нашими мыслями и чувствами. Если вы постоянно испытываете негативные мысли и чувства, такие как гнев, ненависть, возмущение, ревность и так далее, то излучаете негативную энергию. Если вы испытываете позитивные мысли и чувства – радость, благодарность, любовь и т. п., то излучаете позитивную энергию. Вот и все, и больше ничего не нужно объяснять.

Как мужчины, мы должны нести ответственность не только за наши слова и поступки, но и за нашу энергию.

Нет, этот процесс нельзя увидеть. А поскольку людям свойственна логика, нам трудно придавать ему серьезное значение. Нам нужны доказательства. Вот пример: как вы будете себя чувствовать, сидя рядом с водителем, который изображает из себя лихого гонщика и носится зигзагами по дороге? Вы будете не в своей тарелке, верно? Его поведение пробуждает вашу реакцию «бей или беги». Вы начинаете давить на воображаемую педаль тормоза. Водитель прямо-таки источает негативную энергию, а вы поглощаете ее. Вы постоянно испытываете ощущение угрозы. К тому времени, когда вы доберетесь до места назначения (если это случится), вы будете совершенно опустошены.

А приходилось ли вам бывать в обществе человека, от которого всегда исходит спокойствие и уверенность? Он никогда не жалуется, не говорит гадостей о других и всегда старается видеть хорошее в людях и ситуациях. Как вы себя чувствуете рядом с таким человеком? Вас естественным образом тянет к нему. Вы хотите чаще встречаться. Когда вы изучаете собственное состояние и энергию после общения с ним, то сознаете, что его позитивное отношение к миру отчасти передалось вам.

Что может быть общего между энергией и успехом? Наше представление о мужестве часто сводится к тому, что альфа-самец – тот, кто бьет себя в грудь и унижает других, – должен быть вождем и прирожденным лидером. Но подумайте об этих двух примерах: маньяк за рулем и оптимист, излучающий уверенность и спокойствие. Спросите себя, кого бы вы выбрали своим лидером?