Читать книгу "Парадоксальное дыхание для начинающих - Игорь Исаев"

Он обратился к дыхательным техникам гипервентиляции и обнаружил, что интенсивное дыхание в сочетании со специально подобранной музыкой и особой предварительной психологической подготовкой участников может вызывать переживания и психические эффекты, аналогичные тем, которые возникали прежде в сеансах психоделической терапии за счет применения различных психоактивных медикаментов. Работая в этом направлении, Гроф и его сотрудники создали психотерапевтическую методику, названную ими холотропной терапией (холономической интеграцией). Термин холотропный означает «направленный на восстановление целостности». Во всех подобных работах семидесятых годов на многочисленных примерах полностью подтвердилась правота наблюдений сделанных еще в тридцатых – сороковых годах известным психотерапевтом Вильгельмом Райхом относительно того, что психологические сопротивление и защита используют механизмы ограничения дыхания.

Основная философская предпосылка «холотропной терапии» строится на том, что каждый человек современной культуры функционирует гораздо ниже своих реальных потенциальных возможностей и способностей. Такой «усеченный» способ существования, «урезанное» понимание себя приводит к нездоровому и обедненному образу жизни, способствуя развитию эмоциональных и психосоматических расстройств психогенного характера. Развитие симптомов стресса, не имеющих физиологического, телесного происхождения, можно рассматривать как показатель того, что личность, опирающаяся на ложные жизненные установки и ценности, оказалась в критическом состоянии. И вот только теперь становится предельно ясно, что прежний образ жизни не только «не работает» в плане сохранения благополучия личности, но сам в своей основе порождает многочисленные причины болезней и создает угрозу самому существованию человека. Это может проявляться не только в развитии телесных заболевания, но и в виде психологических трудностей и расстройств во многих областях жизни, таких как брак и секс, профессиональная деятельность, в возникновении различного рода искаженных желаний, в страстях и пороках.

Холотропный подход считает, что подобные обнажившиеся симптомы психологических расстройств отражают попытку организма освободиться от застарелых стрессов и травм и вернуться к нормальному, естественному функционированию. В то же время все эти проявления по существу характеризуют процесс попыток истинной личности придти к нормальным, достойным человека формам жизни, как в своем внутреннем мире, так и в обществе. Если создать благоприятные условия для устранения искажающих факторов и за счет особой техники освободить от них индивидуума, то в результате произойдет избавление от всех застарелых проблем, психосоматическое исцеление и даже эволюция сознания. Такое понимание природы психопатологии лежит в основе всей холотропной терапии.

Рис. 9.2.-9.3. Схемы связей сознания и структур мозга в нормальном положении и в состоянии отравления различными искажающими факторами.

Основной технический смысл подобных методик заключается в непрерывном и длительном (до двух часов и более) учащенном и глубоком дыхании, то есть в технике гипервентиляции легких. Тип дыхания, применяемый в этой методике можно описать следующими параметрами: дыхание – в два раза чаще обычного и в два раза глубже обычного. Оно совершается без паузы между вдохом и выдохом, с активным, форсированным выдохом. Использование носа или рта, грудного или диафрагмального дыхания и другие технические детали отдаются на выбор интуиции участника такой психотерапевтической сессии. Высокая частота и глубина такого режима дыхания приводят к потере организмом нужных концентраций углекислого газа и перенасыщению крови кислородом. Вследствие срабатывания механизмов, которые были описаны в предыдущих главах книги, в организме человека развивается глубокий сосудистый спазм, который захватывает и сосуды мозга. В результате наступает кислородное голодание мозга, также происходит некоторый сдвиг в процессах регуляции его деятельности из-за недостатка углекислого газа, в результате чего частично и временно отключаются его некоторые структуры. Режим функционирования сознания при этом заметно изменяется. В действие вступают механизмы, описанные автором настоящей работы в другой своей книге – «Врата бездны. Мистические механизмы наркомании». Результатом являются некоторые крайне необычные, запредельные, порой просто мистические впечатления и переживания.

Но при этом, надо понимать, что чисто на физическом плане такие техники действуют на тело весьма негативно. Продолжительный и мощный сосудистый спазм, в течение многих часов нарастающий во всем организме, никак не будет улучшать состояние физического здоровья человека. Конечно, если применять подобные техники всего два – три раза за несколько лет, то это не нанесет особого вреда здоровью, но вот регулярное их использование может дать толчок к развитию самых неприятных последствий на уровне физического тела. В учебниках по физиологии дыхания описывается так называемый «синдром гипервентиляции» как стандартный и обязательный физиологический отклик на учащенное дыхание. Сюда, прежде всего, относится знаменитый «карпопедальный спазм» – непроизвольное подергивание рук и ног. Симптомы «синдрома гипервентиляции» обычно проявляются как реакция организма на биохимические изменения в составе крови, как то – увеличение ее щелочной реакции и понижение ионизации кальция. У некоторых из участников холотропных сессий появляются напряжения самого различного характера в различных частях тела, характер этих напряжений может сильно отличаться даже от карпопедального спазма.

Все, что происходит в этом процессе, можно интерпретировать как стремление организма отреагировать на изменение биохимической ситуации в своей внутренней среде посредством самых неожиданных действий. В том числе и парадоксальных, вплоть до вынесения на поверхность тела, в «потоке» непроизвольных мышечных движений различных застарелых, глубоко запрятанных психологических напряжений. Что и приводит к освобождению от них, в том числе и посредством проявления периферической двигательной «разрядки». Обычно такая реакция проявляется как тремор конечностей и головы, подергивания, драматические телодвижения, кашель, перехваты дыхания, длительные мышечные сокращения и спазмы, рвотные позывы, крики и другие звуковые проявления и прочее. Этот механизм хорошо известен в традиционной психиатрии из работ Зигмунда Фрейда и Джозефа Бройера, посвященных исследованию истерии.

Действуя в подобном режиме активного мышечного напряжения в течение долгого времени, организм растрачивает огромное количество скопившейся в различных психоэмоциональных структурах негативной «психической» энергии и, освобождаясь от нее, облегчает свое функционирование. Характер и течение холотропного процесса зависят от индивидуальных особенностей человека и меняются от сеанса к сеансу. Физические проявления включают, кроме мышечного напряжения, головные боли и боли в разных участках тела, перехватывания дыхания, удушье, тошноту и рвоту, повышенное слюноотделение, потливость, сексуальные ощущения и большое многообразие моторных движений.