Читать книгу "Ментальный алхимик. Как получить доступ к подсознанию и обрести уверенность - Анастасия Вриндавати"

– Да, именно это я и хотел донести. Я рад, что ты понял.

– Легко сказать. А сделать-то не так просто.

– Да, конечно. Для этого надо будет поработать. Что именно нужно делать, я расскажу немного позже. Но то, что я могу сказать прямо сейчас, – не надо стремиться быть хорошим, идеальным, никогда не ошибаться. То есть не стремиться надеть маску того, кем ты не являешься. Но стремись быть простым.

– В смысле, «простым»? Как Иванушка-дурачок? – засмеялся Алекс.

– Нет, я имею в виду проще к себе относиться. Если что-то не получилось, так и скажи: «Ой, не получилось». Если ошибся, извинился, выводы сделал и пошёл дальше. Не можешь что-то сделать – не делай вид, что можешь. Скажи честно «не могу». Надо тренировать в себе это качество. Будь простым человеком. Простота – отличное качество. Это не значит, что на человеке ездят все, он глупый какой-то. Это значит спокойно признавать своё несовершенство. Я когда стал развивать простоту, моя жизнь стала простой. И это здорово!

Как принимать критику

– Слушай, Древс, а мне вот интересно. Как ты реагируешь на критику? Она ведь тоже влияет на уверенность в себе.

– Я не принимаю критику. Я её сначала анализирую. И если человек прав, говорю: «Супер! Спасибо большое, я это изменю». Простота позволяет принять, если критика адекватна. Ведь я уже решил для себя, что имею право быть неидеальным. Но если я понимаю, критика не объективна, ко мне не имеет отношения, я либо вообще ничего не говорю, либо отвечаю, что это ко мне не относится. Понятно, есть ребята, у которых агрессивная раздача советов. Когда говорят по делу, – одно, но когда тебя унижают в критике, – вот этого нельзя позволять.

– Думаю, тут такая тонкая грань… Получается, критиковать надо уметь.

– А лучше вообще никого не критиковать. Цель высказывания твоего мнения – возвысить человека. Но если человек меня критикует и унижает, гасит мою уверенность в себе, лучше тогда тормозить такого человека, и всё.

– Хорошо, а как тогда уходят комплексы?

– Очень просто. Они уходят с ростом уверенности.

– Получается, чем выше моя уверенность в себе, тем меньше комплексов?

– Да, всё верно.

– Звучит логично.

Не давай страхам контролировать свою жизнь

– Я тебе сейчас дам очень действенный инструмент. Мы о нём уже говорили, но я покажу, как его можно применять и в этой сфере тоже. Расскажу тебе для начала вот что. У меня были моменты, когда я комплексовал в разных вещах. Как-то раз я надел необычную одежду – для йоги. Мы собирались на йоговскую вечеринку и меня попросили купить арбуз. И я в этой йоговской одежде поехал в магазин, который принадлежит одному моему приятелю. И представляешь, мне вдруг стало стыдно, что он меня сейчас увидит в таком виде. Да, я стал комплексовать. Забеспокоился, что он обо мне подумает. И тут раз! Сразу спохватился и думаю: «Ничего себе! Если я комплексую по этому поводу, я обязан прямо туда сейчас поехать именно в этой одежде». Как только чувствую такую слабину, сразу пресекаю это.

– И как он отреагировал, когда тебя увидел?

– Ну, он удивился. Но у нас завязался очень важный разговор на духовную тему. И если бы не одежда, разговор бы не состоялся. Но когда я ехал из магазина, после того как я посмотрел в глаза своему страху и наступил на горло этому комплексу, так гордился собой. Я думал: «Вот я красавчик!» И уверенность моя – бум! – и ещё выше взлетела.

– Слушай, меня вдохновляют такие истории. Расскажи ещё что-нибудь.

– Нет проблем. Как-то раз был я в огромном гипермаркете. И там с двух сторон посетители ходят, а я свою телегу слева поставил, чтобы они меня могли обходить. И я в свою телегу лёг и отдыхаю.

– Как?! Прямо лёг в телегу?!

– Да. Лежу и смотрю на людей. А мне страшно. Не просто страшно, а очень. Лежу и размышляю, думаю, что они обо мне подумают.

– А люди как реагировали?

– Знаешь, самое интересное, что они проходили, улыбались. И кто-то даже показывал большой палец. Люди понимают, они этого не смогут сделать, ведь им страшно, они комплексуют. Для меня это был важный и приятный опыт.

– Да уж, я бы, наверное, так не смог…

– Надо просто понять, мы никому не должны понравиться. Проблема только в том, что мы ХОТИМ нравиться людям. И поэтому начинаем комплексовать. Уверенность слабая.

– Да, как бы я хотел научиться так жить, Древс.

– Дружище! Я предлагаю вот что. Хватит плясать под чужую дудку. Запомни. Как собаки чувствуют страх людей, так и люди чувствуют человека, если ему что-то не нравится в себе.

– Да, впечатляет…

Как убрать комплекс

– Комплекс, – продолжал Древс, – это не что иное, как отпечаток в нашем подсознании. Мы говорили об этом. И, чтобы не комплексовать, нам необходимо создать новые сильные отпечатки, которые сделают тебя уверенным в себе. И этим мы будем заниматься. Итак, я говорил, мы можем использовать аффирмации. И так же с их помощью можем преобразовывать наши комплексы.

– Ты сразу приведёшь пример, как это сработало?

– Конечно, легко! Например, у меня был сильный комплекс в своё время по поводу моей попы.

– Ого, неожиданно.

– Да, у меня была такая большая попа… Я думал: «Это так ужасно смотрится в штанах в обтяжку». И мне было стыдно из-за этого. И тогда я впервые услышал про метод аффирмаций и стал проговаривать: «Мне нравится моя попа, у меня красивая попа». И, как ты думаешь, что мой ум ответил?

– Он стал сопротивляться?

– Да! Он говорил: «Ты дурак? Что значит нравится? Ты просто врёшь себе. Она же у тебя толстенная, ог-ром-ней-ша-я! Ты даже, когда заходишь, сначала твоя попа появляется, а потом ты». Это мой ум так говорил. Но я не обращал на него внимания и продолжал повторять: «Мне нравится моя попа, у меня красивая попа». А потом пришло время, когда девушки начали мне делать комплименты: «Слушай, у тебя такая попа красивая». И я был в полном восторге. Сама попа-то не изменилась. Изменилось только моё отношение. А за ним и отношение людей.

– Слушай, ну, а как так? Почему отношение людей тоже изменилось?

– Я уже говорил. Так же, как собака чувствует страх людей, так и окружающие чувствуют, что мы думаем о себе. Понимаешь? И, если я убеждён, что моя попа красивая, и люди будут думать так же. Мы излучаем эту энергию: уверенность и неуверенность. Можно пробовать всякие техники, но если человек не уверен в себе, другие будут это чувствовать.