Читать книгу "30 правил настоящего мечтателя. Практическая мечталогия на каждый день - Ева Кац"

Задание 1

Пропишите план для нескольких процессов одновременно

Решите для себя, какие мечты вы можете запустить одновременно уже сейчас. Составьте список, внесите в него даже те желания, которые на первый взгляд противоречат друг другу.

__________

Задание 2

Учитесь на бытовом уровне запускать несколько процессов сразу

1. Запишите дела, которые можно завершить сейчас, если они не приносят результата. Например, вы никак не можете дочитать скучную книгу – так распрощайтесь с ней и т. д.

__________

2. Запишите дела, которые вы можете запускать в нескольких вариантах. Например, вы давно пытаетесь договориться с одним человеком о сотрудничестве. Если не удается, перенесите его в список выше, а здесь добавьте альтернативные варианты и начните их прорабатывать.

__________

Научитесь оценивать эффективность дела еще до начала работы над ним. Сразу, когда беретесь за что-то новое, решите для себя, что будет показателем эффективности. И всегда оценивайте дела не в самом конце, а через некоторое время после старта.

Берегите свое время. И готовьте на своей «кухне жизни» только самое вкусное: много, красиво и с удовольствием.

27. Эндорфиновые конфеты и лотерея с самим собой

Правило № 27: мечтатель умеет жить в свое удовольствие и всегда выигрывает

Представьте, что жизнь – конвейер на заводе.

Конвейер мечтателя выглядит так: на нем появляются дела вперемешку с подарками и сюрпризами. Иногда включается веселая музыка и случаются чудеса. Мечтатель умеет придумывать, какие дела появятся на ленте, и справляется с ними играючи, как итальянцы в пиццериях, когда поют и подбрасывают тесто в воздух. Конвейер мечтателя поставляет ему конфеты и сюрпризы, новые достижения, подарки и свершения, мечты и дела, которые приносят радость.

А как выглядит конвейер человека, который еще не стал мечтателем?

Там бесконечно появляются новые дела, рутина никогда не заканчивается. Человек обрабатывает одну задачу за другой, каждый день. На его лице мрачное остервенение, на бейджике вопросы «когда это кончится?», «жизнь – борьба», «каждый день одно и то же» и другие демотивирующие установки. По ленте едут серые одинаковые коробки, от которых уже рябит в глазах.

Разница между первым и вторым человеком – в умении правильно подходить к делам и праздновать свои победы. Каждый из нас может стать человеком, который регулярно открывает подарки.

Организуем себе праздник

При чем же тут празднование?

Чаще всего не отмечают свои достижения и не хвалят себя люди, которым с детства говорили: не высовывайся, ничего особенного ты не сделал, гордость – это плохо и пр. Они стесняются отмечать свои успехи и воспринимают их как должное. Как измотанный рабочий из примера выше, который не устраивает праздник, чтобы не отвлекаться от унылого конвейера. В какой-то момент он вообще перестает считать, что достоин отдыха, похвалы и праздника, потому что делает «то, что должно» и «для праздника нужен весомый повод». А конвейер продолжает поставлять ему дела.

Возможно, это и про вас?

Поводы для праздника уже есть в вашем расписании. Подарки на Новый год или день рождения, цветы на 8 Марта. Все вроде бы здорово, но где здесь ваши личные радости? Те, которые вы создаете сами? Если продолжить историю рабочего на «грустном» заводе, его график праздников, вписанный в производственный календарь, – как перерыв «по гудку», который он сам не выбирает. А что он вообще выбирает?

Мечтатель устроен иначе: он владелец и рабочий на своем «заводе жизни», и только он определяет, что появится на лентах конвейеров и когда будет перерыв или праздник.

Именно поэтому мечтатели – люди, которые всегда все успевают, все могут, всего достигают и иногда раздражают своей бодростью и успешностью. А ведь потенциал для этого есть в каждом из нас. И в вас тоже.

Сейчас я расскажу, как его реализовать и раскрыть. Есть две простые техники, которые меняют саму концепцию жизни. Но сначала важная мысль.

Когда человек теряет радость от новых приобретений, побед и достижений, он утрачивает способность и мотивацию мечтать.

Настоящий мечтатель живет иначе: каждое его дело – уже повод для праздника.

Как превратить каждое дело в повод для праздника?

Тут есть два важных секрета.

Секрет № 1: превратите дела в эндорфиновые конфеты

Мы можем делать дела на эндорфинах или на адреналине.

В первом случае (эндорфиновая конфета) вы радуетесь тому, как живете и что делаете. Жизнь в этом состоянии приносит радость, и каждое дело становится маленьким праздником.

Кодовые фразы: «Какая у меня интересная работа», «Я делаю нечто прекрасное», «Я могу это сделать», «Моя жизнь прямо сейчас меняется к лучшему».

Во втором (адреналиновая конфета) вы сконцентрированы, напряжены, быстро все успеваете и так же быстро выгораете и устаете.

Кодовые фразы: «Когда же это закончится», «Как я устал», «Снова одно и то же», «Почему я это делаю» и т. д.

Превратите свои дела в эндорфиновые конфеты. Для этого работу над задачей нужно начинать с ответов на такие вопросы.

1. Что хорошего я получу от того, что делаю сейчас?

2. Что изменится в моей жизни, когда я выполню задачу?

3. Почему мне нравится это делать?

4. Почему я выбрал себе это дело?

Последний вопрос напоминает: выбор всего, что с вами происходит, в ваших руках. Ведь вы и есть хозяин своего «завода жизни».

Эти простые вопросы лучше всего распечатать и повесить на виду. Или сохранить заметкой в телефоне. И каждый раз, берясь за новое дело, как ритуал, прогонять задачу через них.

Вопросы применимы даже к таким делам, как мытье посуды. Можно ныть, что вас достала бытовуха, или сосредоточиться на том, что вы живете в своем доме, у вас есть любимые тарелки, каждая чистая чашка делает окружающее пространство приятнее. А работа вроде мытья посуды – хорошая пауза между умственными нагрузками.

Отчет на работе, написанная статья, проведенный вебинар, неделя без сахара, поход к зубному и даже генеральная уборка в квартире – это дела. Каждое из них можно рассмотреть через список вопросов мечтателя. Но это еще не все.