Читать книгу "Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода - Тэмсен Федэл"

Гостиная, общая комната, остальные помещения вашего дома – все они хранят бесчисленные напоминания о прежней жизни. Гостиная, где вы вместе с мужем и детьми устраивали семейные кинопросмотры; столовая, где вы с ним принимали родных и друзей, накрывая изумительный стол. Обновляя, освежая, преобразовывая эти помещения, вы делаете огромный шаг к преобразованию своей жизни и мировоззрения.

В первую очередь займитесь цветом. Перекрасьте стену, сделайте тот самый яркий цветовой акцент, о котором давно мечтали, поклейте успокаивающие или, наоборот, резкие, графичные обои, отражающие ваш характер.

Начинайте с крупных объектов, затем переходите к мелким деталям.

Вот мой дизайнерский рецепт идеального жилого пространства:

• Купите или выберите из имеющихся вещей вдохновляющий вас предмет обстановки и стройте остальную цветовую гамму вокруг него.

• В первую очередь покупайте самые дорогие вещи. Выбирайте качественное и не ультрамодное, чтобы выдержало проверку временем.

• Уделяйте внимание аксессуарам. Правильные дополнения и предметы искусства как глазурь на торте. Если я люблю живопись, почему бы мне не купить картину, например, у выпускника художественного училища и не привнести в свою обстановку цвет и фактуру за приемлемые деньги?

Цвет

Я фанат цвета. В оазисе, который вы создаете сами для себя, цвет должен отражать ваш характер и вкусы – а еще он должен быть жизнеутверждающим, бодрить и радовать вас. Первое, что я в обязательном порядке советую сделать при преобразовании дома, – сменить цветовую гамму. Обновленная цветовая палитра послужит основой вашего декора. Учтите, что холодные цвета навевают покой и безмятежность, а теплые – создают ощущение тепла и уюта.

Если перекрашивать все в броские цвета страшновато, можно сделать цветовой акцент в виде одной стены. Трудно решить, какой именно цвет выбрать в качестве акцента? Что-нибудь теплое и ласковое или яркое и дерзкое. Желтый, оранжевый, зеленый отлично работают в качестве акцентов и легко сочетаются со множеством цветовых палитр. Приглушенные и пастельные тона, наоборот, лучше выбирать для фонового цвета, акцент из них получается плоховато. Акцентированная стена должна заявлять о себе, а не сливаться с фоном.

«Да» и «нет» в цветовом дизайне

Да

1. Попробуйте взять за основу своей цветовой палитры нейтральные цвета – черный, антрацитовый, серый, бежевый – и скомбинировать их с яркими дополнительными цветами.

2. Выберите знаковый яркий предмет обстановки и выстраивайте цветовую палитру вокруг него.

3. Черный и белый прекрасно подходят на роль цветовых акцентов.

4. Подумайте насчет акцента в виде одной яркой стены, если боитесь красить в яркий цвет всю комнату.

5. Вводите цвет в декор посредством цветовых пятен – предметов искусства или аксессуаров.

6. Используйте холодные оттенки для визуального расширения пространства или чтобы создать ощущение спокойствия и безмятежности.

Нет

1. Не привязывайтесь к одному оттенку яркого цвета, вводите и другие его тона.

2. Не бойтесь сочетать винтажные предметы с современными.

3. Не используйте слишком тусклые или приглушенные цвета.

4. Не используйте слишком теплые оттенки для маленьких помещений, чтобы они не казались еще меньше.

5. Не бойтесь броских цветов.

6. Не красьте потолок в заметный цвет, получится эффект крышки.

Визуализируйте будущее

Про доски визуализации желаний я услышала много лет назад, когда руководила брачным агентством. В то время моим единственным желанием было не рухнуть замертво после рабочего дня и подобрать каждому клиенту подходящую пару. Я совмещала полноценную работу с ведением бизнеса. Мысль о том, чтобы добавить еще какое-нибудь занятие или обязанность, повергала меня в ужас. Приятнее всего было визуализировать, как я закрываю глаза, чтобы поспать несколько часов до следующего рабочего дня. Но пережив нелегкий развод и решив перестроить все сферы своей жизни, я решила потратить немного времени и все-таки разобраться, что там за доски желаний такие.

В общем и целом доска визуализации – это коллаж из картинок и образов, которые вас вдохновляют. Сделать такую доску сейчас можно как и где угодно – лучше всего для этого, по-моему, подходит Pinterest. Причем идеи и способы создания такой доски можно подсмотреть там же, на Pinterest, и вам будет с кем поделиться своим творением, если захотите. Смысл этой доски – в мечтах и привлечении мечты. Я лично всегда верила в закон привлечения, поэтому доску решила сделать. Со временем сформулировалась и главная тема – «Осознай свою силу». Я пустилась на поиски позитивных аффирмаций, картинок, слов, которые помогут мне этого добиться. В итоге у меня получилась совершенно невероятная доска визуализации, которую я продолжаю пополнять до сих пор. Я могу помогать другим и, что, пожалуй, не менее важно, обретаю возможность понять, где я находилась раньше и где хочу находиться. Каждый наш день – это путь.

Задача номер двенадцать. Плотное расписание

Да. Помните фильм с Джимом Керри, где он соглашался на любое предложение? До фанатизма доводить, конечно, не надо, но расписание ваше все-таки пусть будет плотным. Не отменяйте обеды с коллегами и друзьями. Ходите на встречи, которые помогут вам в карьерном продвижении. Ищите себе дела. Сходите на дополнительное занятие по йоге. Договоритесь о приглашении детей в гости или пригласите их друзей к себе. Какое-то время соглашайтесь на любое предложение (в разумных пределах). Стройте разумный, но насыщенный график, предусматривая в нем и «личное» время. Вы будете встречать новых людей, а еще обнаружите, что у вас остается меньше времени на тягостные мысли об одиночестве, нетерпеливое ожидание предстоящего свидания или ненависть к бывшему. Это не значит, что нужно загнать себя до полусмерти, не оставляя ни минуты на раздумья, просто плотный график даст вам почувствовать, что вокруг бурлит активная жизнь, непохожая на ту, которую вы вели раньше, и в нее нужно включаться. Чтобы двигаться вперед, нужно смотреть в будущее.

Советы экспертов

Застой в карьере?

Я встретилась с Питером Шенкманом, консультантом-футурологом по обслуживанию клиентов и маркетингу, автором бестселлера Zombie Loyalists: Using Great Service to Create Rabid Fans («Верноподданные. Как завоевывать преданность с помощью превосходного обслуживания»). Он назвал мне пять признаков карьерной пробуксовки и рассказал, как из этого состояния выбираться. Подробнее эта тема освещена в его блоге на shankman.com.

Для карьеры нет ничего страшнее застоя. Страшен он тем, что – как с тяжелыми наркотиками или сериалами Аарона Соркина – вы до последнего не подозреваете, что увязли по уши, а когда спохватитесь – все, вам уже не соскочить. (Вспомните, у вас лично – хоть на СЕКУНДУ – мелькала мысль перестать смотреть «Западное крыло», когда вся зрительская аудитория, затаив дыхание, ждала, будет ли президент Бартлет переизбираться на второй срок? Разумеется, нет.)