Читать книгу "Жизнь как игра. Как пройти самый сложный уровень и обойти все ловушки на пути к своим целям - Мария Горина"

__________________________

__________________________

__________________________

Прекрасно! С точкой отсчета мы определились. Теперь посмотрим, откуда это все у нас взялось, и обозначим результат, к которому стремимся.

«Причины»: что сформировало мою веру?

Наши убеждения и ценности тоже не с потолка взялись. В этой части книги мы подробно разберем, откуда они появились, если не с потолка, чтобы впоследствии получить дополнительные ресурсы для достижения целей.

Как вы помните, все произошедшие с нами события влияют на становление личности. А если одно и то же (или похожее) событие произошло несколько раз, то опыт обобщается и превращается в закономерность, некоторое «правило», которым мы руководствуемся в дальнейшем.

Мы немного разбирали эту тему в разделе о привычках, когда говорили о поведении. Так вот с мышлением та же история. А если к этому подключить самоанализ и сделать выводы посерьезнее, то это уже никакое не правило, а целый закон, против которого сложно что-то подыскать!

Но поскольку у нас с вами есть НЛП и возможность поиграть и посмотреть, что будет, если мы немного подвинем опыт и убеждения, с ним связанные, мы можем здорово развлечься!

Бардак в делах

Порядок может быть разным. Кому-то нужно, чтобы все было «по линейке», а кому-то подходит «творческий беспорядок». До тех пор пока все это подчиняется системе, которая вам ясна, можете считать, что все в порядке. Но если вы сами начали путаться в собственных делах, пора что-то изменить.

Бардак как нарушение системы может иметь разные причины. Один саботирует, потому что устал, а другой – потому что какие-то из убеждений вошли в конфликт. У кого-то просто объем дел превысил пропускную способность, и систему заклинило. Особо талантливые люди борются с ветряными мельницами, потому что им бабушка в детстве говорила, что порядок должен быть во всем, да и вообще лучше ничего не трогать, чтоб, не дай бог, ничего не нарушить. Вот они и мусорят где ни попадя, чтобы ни в коем случае не подчиниться системе. А еще страшнее – послушаться бабушку!

Пример может показаться несколько преувеличенным, но практика показывает, что взрослые люди – это дети, которые немного подросли. Теоретически мы можем поиграть в игру «это все Вася виноват!» и искать причины за пределами себя, но если играть в игру «а что будет, если я повзрослею?!», то вполне можно и в себе найти причину, справиться с которой, кстати, гораздо проще, чем зависеть от какого-то вымышленного Васи.

Итак, давайте посмотрим на записи из раздела «Симптомы», где вы записали свои убеждения о приоритетах. Как вы думаете, откуда они взялись? Вспомните ситуации, которые, как вам кажется, сформировали или подвели вас к этим убеждениям. Для одного убеждения будет достаточно одной ситуации. Запишите их ниже, соблюдая порядковый номер:

__________________________

__________________________

И чего я обижаюсь?

Обиды – дело серьезное. Особенно когда человеку 5 лет. В этом возрасте обидеться – раз плюнуть. Отобрали куклу или машинку, и готово! Еще ужаснее, если не отобрали, а забыли отдать, а ребенок себе уже напридумывал всякого. А поскольку возраст нежный и весь наш опыт записывается в мозг 24 часа в сутки, а потом еще и обобщается, то вырабатываются привычки, которыми мы бессознательно пользуемся и по сей день.

Иногда, бывает, говоришь с кем-то, кто на тебя обижается, и невольно хочется спросить: «А ты с кем сейчас разговариваешь?» Потому что очевидно, что реакция абсолютно неадекватная и к ситуации не имеет никакого отношения.

То же самое работает и в обратную сторону, кстати. У вас наверняка так было, что что-то цепляет, но вы понимаете, что дело не в собеседнике, что с ним все в порядке. Вот вам наглядная, реальная история для примера:

«Как-то раз одна девушка решила сыграть в боулинг со своими друзьями. Она никак не могла найти шар нужного веса и обратилась к одному из друзей за помощью. Прикинулась ветошью и что-то жалобно пропищала, мол, помоги, друг. А друг, который всегда был спокоен и уравновешен, послал ее куда подальше, мол, тебе надо, ты и ищи.

Наша героиня сначала опешила, потому что, сами посудите, ну кто так разговаривает? Собралась было обидеться, потому что она же тоже человек и имеет право, но решила прежде выяснить, в чем дело.

Как оказалось, этот ее друг недавно поссорился со своей подругой, и, когда девушка жалобно что-то пищала, он среагировал не на нее, а на этот писк, который был очень похож на тот, что его так раздражал в его подруге».

Когда такие вещи происходят на отдыхе среди друзей, это не так напряжно, как когда ваша сцена – офис или переговоры. Декорации меняются, но актеры – те же люди.

Итак, посмотрите на свои записи из раздела «Симптомы», где вы записали свои убеждения относительно обид. Пробегитесь по ним и вспомните, какие ситуации повлияли на их становление. Куклу отобрали или не взяли в свою компанию строить башню из песка – все подойдет. Не обязательно ваши примеры будут из глубокого детства, но покопать там стоит. Для одного убеждения будет так же достаточно одной ситуации. Запишите их ниже, соблюдая порядковый номер:

__________________________

__________________________

Прошлые заслуги

Заслуги– это результат служения. В нашем случае – служения ценностям, которые мы обозначили в карте. Каждое ограничивающее убеждение, которое вы записали в предыдущем разделе, призвано защищать какую-то из ценностей.

Убеждение, приведенное в примере о том, что мир испытывает человека на прочность, вероятно, защищает ценность внутренней силы человека. Эту ценность можно было бы подпитывать и поддерживающим убеждением, например: «Я сильный, я все могу!», но по каким-то причинам была выбрана именно такая форма.

Убеждения, которые нас поддерживают, пока оставим в покое, они нам не мешают. А вот те, что ограничивают, вполне достойны тщательного рассмотрения с тем, чтобы после обратить их в поддержку и ресурс!

Пробегитесь еще раз по своим ограничениям и вспомните, что поспособствовало их появлению. Возможно, это будут ситуации, которые вы уже описывали, а может быть, вы так впечатлились прочитанным рассказом, что приняли его близко к сердцу и до сих пор там храните. Запишите ниже по одной ситуации на каждое ограничение:

__________________________

__________________________

Откуда взялись «костыли»?

Когда человеку кажется, что его партнером может быть кто и что угодно, кроме него самого, это значит, что на своих двоих ему стоять не очень-то удобно. Может, хромает, а может, сложно держать равновесие. Тогда приходится постоянно на кого-то или на что-то опираться.