Читать книгу "Самые нужные подсказки на каждый день - Инна Тихонова"

Можете добавить утверждения, в чем конкретно вам везет. Повесьте ватман дома на самом видном месте. И начинайте свой день с прочтения аффирмаций вслух и с визуализации того, о чем вы говорите. Постепенно пополняйте список позитивных установок.

Афоризм на удачу

Дорога к успеху переполнена женщинами, которые толкают перед собой мужей.

Томас Дьюар

Аффирмация дня

Понимание происходящего помогает мне подняться выше жизненных обстоятельств.

* * *

Сегодня отправляйтесь в ближайший супермаркет или на рынок и наполняйте свою продуктовую корзину продуктами, которые способствуют продлению молодости и поддержанию здоровья.

Хорошей профилактикой возрастных изменений сетчатки глаза служит черника. Содержащиеся в ягодах антиоксиданты и пектины защищают организм от свободных радикалов и токсинов, что позволяет замедлить разрушение клеток и старение. Рыба – источник ценных жирных кислот омега-3 (готовить ее лучше в духовке или варить). Томаты полезнее есть в сыром виде, хотя в томатной пасте содержится большее количество ликопена, чем в свежих плодах. А именно он влияет на выработку коллагена и эластина, улучшающих состояние кожи. Орехи, благодаря содержанию селена, способны омолодить интеллект на 10 лет. А биологический возраст любителей зеленого чая в среднем на 5 лет меньше, чем у тех, кто этот напиток не любит.

Афоризм на удачу

Красота – благо юности, а рассудительность – старости.

Демокрит

Аффирмация дня

Я выгляжу молодо и привлекательно!

* * *

Сегодня – День без телевизора. К сожалению, сегодняшние достижения научно-технического прогресса зачастую являются настоящими «вредителями» для человеческого организма.

Если вы проводите перед экраном сутки напролет, то в 3,5 раза больше рискуете получить в старости болезнь Альцгеймера. Ученые выяснили, что телевизор ведет к маразму – не зря его давно окрестили «ящиком для идиотов». Оказалось, что просмотр телевизора был единственным хобби, свойственным заболевшим старческим слабоумием и не свойственным сохранившим трезвость ума.

Вне зависимости от возраста ваш мозг нуждается в постоянной активности и нагрузке. А телевизор делает из вас пассивного потребителя экранной «жвачки». Не поддавайтесь чарам голубого экрана – в них больше яда, чем сладости.

Афоризм на удачу

Душа обязана трудиться – и день, и ночь, и день, и ночь…

Аффирмация дня

Погружаясь в себя, я нахожу мудрость и понимание для успешной жизни.

* * *

Сегодня особенно внимательно отнеситесь к своим покупкам. Проверяйте обязательно срок годности продуктов и качество промышленных товаров.

Что делать, если вы купили брак? Первое – обращаетесь к продавцу с письменным заявлением. В своей претензии указываете на поломку, фиксируете цену и время, когда был куплен товар, и прикладываете гарантийный талон. Продавец обязан уложиться в 10 дней с момента подачи письменной претензии (с диагностикой товара). Замена производится в срок от 7 до 30 дней. Если эти сроки нарушены, то взимается неустойка – 1 % от стоимости товара за каждый день просрочки. Если за этот период цена изменилась (например, были установлены скидки), то вам возвращают деньги согласно тому, какая сумма стоит на чеке. Продавец обязан принять товар и самостоятельно проверить его качество. Покупатель имеет право присутствовать при этой проверке. А вот моральный ущерб можно оценить только в суде: продавцы неохотно расплачиваются за нервы покупателя.

Афоризм на удачу

Если не дурак – не плати за брак.

Аффирмация дня

Я знаю, что и когда следует делать.

* * *

Если вы постоянно нервничаете из-за того, что ваш школьник не справляется с домашними заданиями, проанализируйте ситуацию и выясните, все ли вы и ребенок делаете правильно.

В первую очередь вы должны ответить на волнующий всех родителей вопрос: «Сидеть с ребенком над уроками или нет?» Правильный ответ: сидеть! На первых порах домашние задания надо делать с черновиками. Работа с черновиком – важный этап помощи ребенку. Так вы убедитесь, что задание ребенком понято, а малыш, чувствуя вашу поддержку, сосредоточится на существе дела, не опасаясь ошибки и не зацикливаясь на каллиграфии. Выполнив задание на черновике, он обретет уверенность: все сделал правильно, осталось только переписать. А вот переписывание можете доверить ребенку без надзора. Это разовьет в нем самостоятельность. Опыт таких домашних занятий подскажет, когда вы сможете постепенно отойти от работы с черновиками, оставив за собой только проверку выполненного.

Афоризм на удачу

Чтобы школа пошла впрок – дома выучи урок!

Аффирмация дня

Я помогаю другим добиться успеха, зная, что получу от судьбы все, что отдам.

* * *

Миллионеры говорят, что для достижения успеха нужно не фантазировать, а ставить цели. Итак, сегодня у нас День постановки целей!

Спросите себя сегодня: чего вы хотите? Но желания сформулируйте так, чтобы их исполнение зависело только от вас, не требуя ничего от других. Напишите два списка целей: один – на полгода, другой – на год. На базе этих целей и составьте план конкретных действий. Он должен быть реальным. Положите это руководство к действию на видное место и постоянно сверяйте свою жизнь с этой программой.

Настройтесь на лучшее! Если перемены, то только позитивные. Постарайтесь увидеть картину вашего будущего благополучия в самых ярких красках, ведь мысль материальна!

Афоризм на удачу

Всего полнее и интереснее жить тогда, когда человек борется с тем, что ему мешает жить.

Максим Горький

Аффирмация дня

Моя мысль формирует четкую картину моих желаний.

* * *

Наступил благоприятный период для того, чтобы проанализировать свои ошибки и неудачи и начать строить планы на будущее.

Чтобы начать новую жизнь, нужно закончить старую. Только выразив скрытые эмоции, вы сможете избавиться от негатива. Проговорите, что испытываете к беспокоящей вас ситуации или к человеку, из-за которого так переживаете. Признайтесь себе в обиде и страхе. Напишите откровенное письмо, не стесняясь в выражениях. Опишите чувства, которые не дают вам спокойно жить. Главное – не сдерживаться, чтобы не нажить депрессию.

Конечно, этот текст не нужно отправлять адресату, избавьтесь от написанного, перечитав его и мысленно отпустив от себя куда подальше. Порвите письмо на мелкие кусочки и бросьте в воду. Или сожгите и развейте пепел.

Афоризм на удачу

Если перед ошибками ты закрываешь вход, ты забываешь об истине – как же она войдет?