Читать книгу "500 лучших блюд из кабачков, баклажанов, перца и других овощей - Ольга Кузьмина"

Морковь нарезать полукруглыми ломтиками, кабачки – кубиками. В сковороде разогреть масло, добавить куркуму, перемешать. Выложить морковь, жарить на слабом огне 5–6 минут. Добавить кабачки, перемешать, тушить под крышкой до мягкости, добавив немного воды. В другой сковороде разогреть немного масла, добавить паприку и нарезанную кубиками брынзу, обжарить до золотистой корочки. Переложить обжаренную брынзу к овощам, добавить сметану, молотый перец, перемешать. При подаче посыпать кунжутом.

Тушеные кабачки с овощами

1 кабачок, 2 помидора, 1 головка репчатого лука, 2 зубчика чеснока, пучок зеленого лука, зелень укропа, 2 ст. л. растительного масла, 1 лимон, соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Кабачки очистить, нарезать кубиками. Лук и чеснок мелко нарезать, помидоры нарезать тонкими ломтиками. Лимон очистить от цедры и белой пленки, нарезать кружочками. Зеленый лук и зелень укропа нарубить. Репчатый лук обжарить до золотистого цвета. Добавить помидоры, зеленый лук, жарить 5 минут. Влить немного воды, добавить кабачки, посолить, поперчить, довести до кипения, тушить до готовности на слабом огне. Готовые овощи выложить на блюдо, посыпать измельченным чесноком и зеленью, украсить кружочками лимона.

Рагу из кабачков и фасоли

2 кабачка, 1 стакан отварной или консервированной фасоли, 4–5 помидоров, 1 головка репчатого лука, 3–4 зубчика чеснока, 2 ст. л. растительного масла, острый перец, соль и сахар по вкусу

Лук и чеснок мелко нарезать. Помидоры очистить от кожицы, нарезать мякоть кубиками. Кабачки можно не чистить, нарезать кубиками. Обжарить лук до мягкости. Добавить чеснок и помидоры, тушить до однородности. Выложить к овощам кабачки, приправить солью, сахаром и перцем, тушить до готовности. Добавить отварную или консервированную фасоль, перемешать, протушить 2 минуты и снять с огня.

Кабачки, тушенные с йогуртом

2 небольших кабачка, 200 мл натурального йогурта, 2 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. горчицы, зелень, соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Кабачки очистить, нарезать тонкими ломтиками, выложить в сковороду с разогретым растительным маслом и тушить под крышкой на слабом огне 10–15 минут. Смешать йогурт, горчицу, соль, перец, осторожно залить кабачки. Посыпать измельченной зеленью, подавать горячими.

Кабачки под молочным соусом

1 средний кабачок, 50 г твердого сыра, 2 ч. л. муки, 200 мл молока, 20 г сливочного масла, 2 ст. л. растительного масла, щепотка мускатного ореха и молотого черного перца, соль по вкусу, зелень для украшения

Кабачок тщательно вымыть, не чистить, нарезать кружочками, посолить, поперчить, обжарить в разогретом масле пару минут с каждой стороны. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир. Затем обжаренные кабачки выложить в форму для запекания. Обжарить муку со сливочным маслом, влить молоко, тщательно перемешать, приправить перцем, мускатным орехом и солью, проварить до легкого загустения. Кабачки залить полученной смесью, посыпать тертым сыром. Запекать в разогретой до 180 °С духовке около 15 минут. При подаче украсить зеленью.

Кабачки в грибном соусе в горшочках

4 небольших кабачка, 700 г шампиньонов, 2 моркови, 2 головки репчатого лука, 1½ стакана сливок, 1 ст. л. муки, 3 ст. л. растительного масла, зелень укропа, перец, соль по вкусу

Шампиньоны вымыть, мелко нарезать, обжарить в растительном масле до готовности. Добавить измельченный лук, слегка обжарить, влить немного воды и тушить на медленном огне 5 минут. Влить сливки, добавить измельченную зелень укропа, муку, соль и перец, тушить еще 10 минут. Кабачки и морковь очистить, нарезать кубиками, выложить в порционные горшочки и залить приготовленным соусом. Тушить в разогретой духовке 30 минут.

Кабачки с салом

3 кабачка, 1 крупная головка репчатого лука, 1 зубчик чеснока, 1 ст. л. мелко нарезанной зелени петрушки, 100 г копченого сала, 2 ст. л. растительного масла, свежемолотый черный перец, соль по вкусу

Сало нарезать мелкими кубиками, обжарить в растительном масле с очищенным и крупно нарезанным луком. Кабачки промыть, очистить от кожуры, обсушить, нарезать небольшими кубиками. Добавить к салу с луком, хорошо перемешать, накрыть крышкой и тушить на медленном огне. Незадолго до готовности поперчить, посолить. Перед подачей посыпать мелко нарезанным чесноком и зеленью петрушки.

Цукини под белым соусом с сыром

1 цукини, 70–100 г твердого сыра, 100 мл молока, 20 г сливочного масла, ½ ст. л. муки, соль, свежемолотый черный перец

Цукини очистить, нарезать соломкой, припустить в подсоленной воде до полуготовности, откинуть на дуршлаг и слегка отжать. Муку обжарить с маслом, влить молоко, постоянно помешивая, довести до кипения, посолить и поперчить. Аккуратно перемешать цукини с соусом, выложить в смазанную маслом форму, посыпать тертым сыром. Запекать в разогретой до 200 °С духовке до румяной корочки.

Кабачки, фаршированные грибами

4 небольших кабачка, 150–200 г свежих грибов, 2 головки репчатого лука, зелень петрушки, 100–150 г сметаны, 50 г сливочного масла, бульон, черный молотый перец, соль по вкусу

Кабачки очистить от кожуры, разрезать пополам, чтобы получилось два цилиндра. Из каждого удалить часть мякоти, оставив донышко. Бланшировать в подсоленной кипящей воде пару минут. Лук мелко нарезать, обжарить в масле до мягкости. Добавить мелко нарезанные грибы и мякоть кабачков, тушить до готовности, посолить и поперчить. Наполнить кабачки начинкой, поставить в сотейник, залить небольшим количеством бульона и припустить до мягкости под крышкой. За 5 минут до готовности заправить сметаной и украсить зеленью.

Овощная «лапша»

2 небольших цукини, 2 моркови, 1 помидор, 2 зубчика чеснока, 1 ст. л. растительного масла, соль и перец по вкусу

Цукини и морковь нарезать тонкой соломкой или натереть на терке для моркови по-корейски. Помидор очистить от кожицы, нарезать мелкими кубиками. На сковороде разогреть масло, выложить морковь, жарить 2 минуты. Добавить кабачки, жарить 2–4 минуты. Добавить помидор, чеснок, соль и перец, тушить 1–2 минуты и снять с огня. Овощи лучше не перемешивать вилкой, а встряхивать, чтобы они не пригорали.

Кабачки, фаршированные маринованными грибами

2 небольших кабачка, 200 г маринованных грибов, 1 головка репчатого лука, 2–3 зубчика чеснока, зелень базилика и петрушки, 100–150 г твердого сыра, 100 г томатного соуса, 2 ст. л. растительного масла, соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Кабачки очистить, разрезать на половинки и удалить семена с частью мякоти. Опустить в кипяток на 1 минуту. Смешать мелко нарезанные маринованные грибы, зелень петрушки, тертый сыр. Наполнить половинки кабачков. Запекать в разогретой до 180 °С духовке 20 минут. Лук и чеснок очистить, мелко нарубить, обжарить в растительном масле, добавить томатный соус, посолить, поперчить, тушить 10 минут, добавить измельченный базилик. Готовые кабачки полить приготовленным соусом и подать на стол.