Читать книгу "Большая книга психологии: дети и семья - Лариса Суркова"

При этом типе отношений советы и опасности схожи со всеми предыдущими. Один нюанс: если вы вдруг увидели в партнере что-то раздражающее, посмотрите сначала на себя: может быть, он лишь ваше отражение?

Что еще можно сделать, если вы понимаете, что у вас (или у вашего супруга) есть подобная проблема?

Ответьте на вопросы, приведенные ниже. Лучше всего это сделать письменно.

• Важны ли вам ваши отношения?

• Цените ли вы их?

• Чем именно? Из-за чего?

• Нравятся ли вам они на данный момент? Чем именно?

• Что бы вам хотелось в них изменить?

• Что бы вам хотелось улучшить?

• Чего вы хотите достичь?

• Какие отношения стремитесь получить в итоге?

• Какие есть для этого возможности? Варианты?

• Какие возможности существуют в настоящих взаимоотношениях?

• Что вы знаете о своем любимом человеке такого, что придает уверенности в том, что у вас все получится?

• Что вам нужно ему сказать или сообщить, узнать у него, чтобы вы стали союзниками и смогли построить удовлетворяющие друг друга отношения?

• Что именно вы можете сделать и как вы готовы действовать сами?

После того как вы напишете все ответы на листе бумаги, возьмите его и отправляйтесь к партнеру. Предупреждаю, следующий шаг непростой: надо будет обязательно поговорить. Не можете сделать это сами — идите вдвоем к семейному психологу, беседуйте вместе.

Правило одно: не обвинять! Говорите не о том, чем плох партнер, а о том, что вас огорчает и беспокоит, иначе посещение специалиста лишь подольет масла в огонь.

Любить и быть любимым — это прекрасно! Важно при этом оставаться личностью, самодостаточной и уверенной в себе, не поглощая партнера и не давая уничтожать самого себя.

Насилие в семье: что делать?

Домашнее насилие — очень тяжелая тема. Но, к сожалению, ее актуальность растет с каждым годом, месяцем и днем.

Я постоянно слышу вопрос: почему женщины терпят? Мы обязательно поговорим об этом, хотя, как мне кажется, важнее понять, что делать в этой ситуации.

Заметила закономерность: резкое увеличение числа случаев домашнего насилия происходит в праздники, когда российские граждане получают дополнительные свободные дни. Обычно в такие каникулы я ежедневно получаю сообщения с просьбой помочь, так как муж бьет жену и (или) детей.

Это вполне объяснимо: во время таких длинных выходных, сопровождаемых вынужденным бездельем и часто сдобренных алкоголем, агрессия прет наружу.

Бьют очень серьезно. Но даже оказавшись в больнице с переломами, женщина пишет мне: «Только не уговаривайте уйти от него, выйти замуж всегда было целью моей жизни…»

Тем, кто думает так же, предлагаю ознакомиться со статистикой МВД России. Она открыта и представлена в Сети со всеми деталями, в том числе по регионам. Есть мнение, что эти цифры серьезно занижены, на самом деле ситуация на много хуже. И, опираясь на собственные наблюдения, я могу это подтвердить.

Вчитываясь в беспристрастные цифры, я ужасаюсь, так как меня не покидает ощущение, что это сводки военных действий. Каждый день, каждую минуту, прямо сейчас, не от врагов, а от одного из самых близких людей женщины и дети терпят побои и умирают… Или от самих побоев (и морального давления), или не выдержав их и покончив жизнь самоубийством. Еще жертвы домашнего насилия довольно часто оказываются в тюрьме за то, что однажды попытались защитить себя либо все это прекратить, наконец, решили отомстить. Одна из самых частых причин, по которой женщины в нашей стране оказываются в тюрьме, — это домашнее насилие.

Возвращаюсь к поставленному в начале главы вопросу о причинах женского долготерпения. Они, как правило, следующие:

— пример из родительской семьи, женщина воспринимает подобное поведение как норму;

— заниженная самооценка и синдром жертвы, когда жизнь наполнена ощущением, что другого уже не будет и «бьет — значит, любит»;

— странная на первый взгляд, но все чаще встречающаяся причина: закрепившаяся модель сексуальных отношений, когда после бурной ссоры и даже избиения следует страстное примирение;

— созависимость от отношений и ситуации, эту тему мы разбирали выше.

Что можно посоветовать женщинам, которые оказались жертвами домашнего насилия?

• У самостоятельных женщин, имеющих активную жизненную позицию, меньше шансов стать жертвой. Помните об этом с молодости и внушайте дочерям. Любите, будьте любимыми, но не теряйте себя.

• После первого удара в 93 % случаев бывает второй. Один шанс дать можно. Второй — нет!

• Если есть возможность бежать и начать жизнь без мужа-тирана, воспользуйтесь ею! Иногда бежать надо тихо, просто выбрав подходящий момент.

• Помните о том, что во многих городах есть кризисные центры, а также горячие линии помощи женщинам. Соберите информацию об этом, для этого нужно просто вбить соответствующий запрос в поисковую систему.

• Расскажите о том, что с вами происходит, как можно большему количеству людей. Как правило, домашний тиран хочет казаться «белым и пушистым» в глазах посторонних и ваш рассказ может предостеречь его от неприглядных поступков. Но помните, что этот вариант может оказать вам как помощь, так и медвежью услугу. Надо хорошо знать мужчину, чтобы в очередной раз не пострадать от него.

• Не терпите ради детей! Пожалейте их. Повторяю в миллионный раз: брак, сохраненный ради детей, не сделает их счастливыми. Это проверено на опыте тех, кто уже вырос в условиях таких токсичных отношений. Они являются клиентами психологов по всему миру.

• Сделайте рассылку с просьбой о помощи по всем известным вам контактам, не связанным с вашим мужем.

• Предупредите мужа об уголовной ответственности. Подавайте заявления в полицию.

• Как только окажетесь в безопасности, подавайте на развод. Сражайтесь за детей, имущество. И не бойтесь. Страх — ваш враг. Поверьте, из этого кошмара есть выход, ищите его! В кризисных центрах работают хорошие психологи.

Обращаюсь ко всем: если вы или ваши близкие работают в полиции, пожалуйста, попросите их забыть и забудьте сами слова «Вот убьет — тогда видно будет». Я все понимаю: масса обязанностей, отчетность, невысокая заработная плата и т. д., но в ту минуту, когда произносится подобная равнодушная и циничная фраза, возможно, действительно кого-то убивают.

Посмотрите по сторонам: может, вашим знакомым нужна помощь? Не отталкивайте их.

…Героиня письма, которое я цитировала в начале главы, к счастью, избавилась от мужа-тирана. Вместе мы решили, что она напишет просьбу о помощи всем контактам в своем телефоне, которые не связаны с ее мужем. Их было всего 23. Ей помогла девушка из школьного чата. Она увезла ее в безопасное место. А кризисный центр из ближайшего города начал бракоразводный процесс. Кстати, «крутой» муж сразу сдулся, боясь огласки.