Читать книгу "#ракдурак. Мой внезапный старт новой жизни - Елена Татаркина"

Я так старательно копила в себе все неудобства, которые были вокруг, все свои расстройства и неудачи, что иногда просто необходимо было выплеснуть накопившееся наружу. Я плакала где-то раз в пару месяцев, но так самозабвенно! Порой для такого срыва достаточно было неосторожно сказанного слова. И это правильно, необходимо выпускать свои негативные эмоции наружу, наверняка вы чувствовали, как становится легче, если поплачешь? Так лучше поревите себе на здоровье, чем держать комок в себе.

Конечно, невозможно вообще не расстраиваться, все-таки все мы люди и живем в социуме. Не стоит реагировать на проблемы, как на конец света, – даже рак не следует воспринимать подобным образом.

Оттого, что вы нервничаете, в лучшую сторону ситуация не изменится. Знаете, что большое количество убийств происходит в состоянии аффекта?

Человек, эмоционально сильно переживая ситуацию, перестает отдавать отчет своим словам и действиям. Как часто вы говорили кучу гадостей близким, а потом об этом жалели? А сколько раз делали что-то назло? Вы можете назвать хоть один положительный итог подобного поведения?

Я лично – нет!

При назревающем конфликте я даю себе время успокоиться и считаю – до десяти, до двадцати, могу и до сотни, если потребуется.

Кому станет лучше от моей несдержанности? Так зачем создавать себе проблемы, чтобы потом тратить силы на их решение? Я лучше постараюсь избежать конфликта, а если кто-то считает, что бесконфликтность – это слабость, пусть расскажет это своим нервным клеткам.

Простой способ успокоиться – считать. При назревающем конфликте я даю себе время успокоиться и считаю – до десяти, до двадцати, могу и до сотни, если потребуется. Теперь я не начинаю неприятный разговор на эмоциях, не отвечаю на звонок, предполагающий спор, пока не буду полностью спокойна.

Мне пришлось учиться этому в ускоренных темпах, когда одним днем врачи запретили нервничать. Еще в самом начале, в Ростове, когда только определили лимфому, мой друг запретил мне ходить на работу:

– Возьми больничный на работе или уволься, только не ходи туда. – Это был чуть ли не единственный его запрет для меня, и я удивилась:

– Почему? Мне что, может стать плохо? – Я тогда планировала вылечиться за пару месяцев и не очень хотела уходить с работы.

– Я тебя знаю, ты пойдешь на работу и будешь постоянно нервничать! А тебе нельзя. – Мы тогда работали недалеко друг от друга, и он как никто знал, что работа у меня довольно стрессовая: заказов было так много, что мы всем офисом зашивались. Он не раз становился свидетелем моих переживаний, заезжая ко мне.

– Хорошо, я уволюсь, не хочу подводить людей. – Вот уже прошел год, а я по-прежнему не могу вернуться туда, значит, решение было верным.

С этих самых пор все мои близкие, только заприметив, что я «закипаю» или расстраиваюсь, тут же в один голос кричали: «Тебе нельзя нервничать!» Это продолжается и по сей день, за что я очень им благодарна, потому что иногда нужно об этом напоминать.

Каждый раз, когда я поддаюсь нервозам, у меня в голове стучит: «Хочешь жить? Успокойся!» – помогает на все сто.

Спокойствие стало для меня равносильно жизни, стрессовые ситуации могут повлиять на мое здоровье слишком негативно. Поэтому каждый раз, когда я поддаюсь нервозам, у меня в голове стучит: «Хочешь жить? Успокойся!» – помогает на все сто.

Лучший способ избавиться от какой-то проблемы – решить ее. Весьма банально, верно? А как часто вы откладываете неприятный разговор, дело, которое не хотите делать, поход к врачу, смену работы или генеральную уборку? Эта мысль гложет вас, вы постоянно думаете о ней, раздражаетесь, предполагаете ее исход, ищите способ ее обойти, в общем, делаете все, лишь бы оттянуть решающий момент. Проще всего признаться себе, что именно вас волнует больше всего, и решить этот вопрос, каким бы он ни был неприятным. То облегчение, которое вы получите, наконец разрешив ситуацию, не сравнимо ни с чем!

Каждый раз, когда в моей жизни появлялась проблема, над которой я думала-думала-думала, анализировала и даже видела ее решение, а если еще в ней были задействованы другие люди, помимо меня, то я предполагала, как они себя поведут. В общем, в один прекрасный момент ситуация становилась абсурдной, а ее разрешение чаще всего оказывалось в разы проще, чем я себе представляла. Сейчас, только успокоившись и мысленно придя к определенным выводам, я незамедлительно приступаю к решению вопроса. Мне проще пережить поскорее любой неприятный разговор здесь и сейчас, чем плохо спать из-за всяческих догадок неделю-другую.

Говорите то, что на самом деле думаете, делайте, что чувствуете, не бойтесь своих чувств и желаний.

Из дневника

Благодаря болезни я обрела уникальную способность понимать, что на самом деле хочу. Раньше мне было все равно, самые простые примеры: в какое кафе пойти или какой фильм смотреть. Или если выбор был между чем-то правильным и логичным и тем, что мне нравится, я всегда выбирала первое.

Теперь мне безумно нравится принимать решения, исходя из своих желаний.

Сейчас модно быть черствым и циничным, чем более ты острый на язык и хитрый, тем ты круче. Какая-то фатальная подмена понятий, мы стали ценить в людях то, что на самом деле не имеет ничего общего с человечностью. Самое главное, с каждым годом доброту все чаще принимают за слабость. Только на самом деле, настоящая слабость – это перестать впускать в свою жизнь добро, честность и доверие, циничный человек ограждает себя от всего, больше всего боясь, что его ранят.

Чаще всего зубы показывают те, кто больше всего боится.

Все же предельно логично, чаще всего зубы показывают те, кто больше всего боится. Для меня ложь – это высшее проявление трусости, сами подумайте, если человек врет, то он просто боится сказать правду, страшится осуждения своих поступков или слов, ответственности. Разве тот, кому бояться нечего, будет врать? Честность – это главный показатель силы человека, только живущий по совести может позволить себе эту роскошь. Я не скрываю своих поступков, своих мыслей, своих чувств. Мне нравятся добрые люди, мне нравятся те, кто поддерживает людей в болезнях, организовывая фонды, те, кто усыновляет детей, да и просто те, кто искренне улыбается при встрече.

Проявление доброты и сердечности я считаю смелостью, на которую решиться может далеко не каждый, и это именно то, чем стоит гордиться.

Приходилось ли вам замечать людей, которые грубят в общественном транспорте или в очереди в магазине, тех, кто пишет кучу злобных комментариев в Интернете? Вы же понимаете, что эти люди недовольны своей жизнью и питаются негативными эмоциями. Доводилось ли вам видеть, в какой ступор они впадают, если вы отвечаете на их выпады добрыми словами? Потому что они только и ждут возможности поделиться своим негативом, приумножить его за ваш счет. Я всегда на хамство отвечаю только добром – зачем мне изменять самой себе, своему отношению к миру, портить себе настроение лишь потому, что какой-то грубиян попался на моем пути?