Читать книгу "Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству - Ольга Соломатина"

Кроме того, сила восьмого демона имеет и чисто физиологическое объяснение. «Когда одинокому бабуину в саваннах Серенгети в Танзании приходится спасаться бегством от нападения, у него резко увеличивается содержание кортизола и адреналина в крови, – объясняет нейробиолог Давид Серван-Шрейбер. – Если в бегстве или в драке ему компанию составляет другой бабуин, уровень гормонов стресса поднимается вполовину меньше. А если от опасности вместе спасается небольшая группа, то уровень гормонов стресса меняется лишь незначительно».

Семья, любимый, друзья и коллеги и есть группа, делающая нас сильнее и помогающая победить демонов страхов. Поэтому так важно найти единомышленников и так сложно противостоять страху разочаровать близких.

Если муж или жена, возлюбленный или любовница вам еще и друг, считайте, что вам на редкость повезло. Вы входите в немногие 13 % счастливчиков. Тогда для вашей второй половины даже самые резкие повороты курса не будут новостью. А если и новостью, то ожидаемой или радостной.

Естественное человеческое желание заботиться о любимых, окружать их заботой и радовать может превратиться в демоненка – предательство себя, если вовремя не остановиться. А также в том случае, когда у близких другие планы на вашу жизнь, нежели у вас самих. Мы уже разбирали, как родители самовыражаются через своих детей. Из лучших побуждений выбирают за них профессию, место жительства, а порой друзей и спутников. Похоже ведет себя и восьмой демон – страх разочаровать близких, когда вы решаетесь на перемены.

Как распознать страх разочаровать близких?

Скажем, вам хочется сменить наскучившую работу и вы даже точно знаете, на что именно. Кажется, что нет ничего проще. Но тут появляется восьмой демон и начинает шептать вам на ушко: «Уважаемые люди протирают штаны в банках, собирают многочасовые совещания лишь бы не помереть от скуки, но им за это много платят. Деньги и уважение – достойная, по мнению жены, плата за бесцельно прожитые годы. И не надо с тоской смотреть в окно своего роскошного кабинета. Не надо кокетничать. Терпи. Мама тобой довольна. Тобой доволен даже личный психотерапевт. Ведь кормление невроза годами может кормить и доктора».

Как такое возможно? Ведь вы ясно видите, что пора сменить работу. Откуда же берется голос сомнений? Почему, к примеру, иногда на лекции, а может быть и просто во время обеда в большой компании, так хочется задать вопрос, но что-то внутри предупреждает: будешь выглядеть глупо. Это восьмой демон останавливает вас.

«Негативные мысли, которые мы считаем своими, на самом деле возникают, когда мы присваиваем себе реальные или воображаемые суждения о нас других, – рассказывает Давид Серван-Шрейбер. – Женщина, так и не сумевшая пережить свой давний провал на выпускном экзамене и постоянно повторяющая себе, что она ничтожество, восприняла суждение тех, кто думал о ней так лет двадцать назад. Это не ее собственный голос».

Поэтому каждый раз, когда внутренняя шарманка заводит любимую критическую мелодию и ругает ваши мечты, планы и желания, задайте себе вопрос: «Чей голос говорит в моей голове?» Когда возникает страх выглядеть глупо, нагло или смешно, поинтересуйтесь: «Чьими глазами я сейчас смотрю на себя?»

Выбор близких и ваш выбор

Вы обращали внимание, что существует разделение профессий на престижные и те, что для двоечников? Теперь говорят: будешь плохо учиться – пойдешь в журналисты. А я лет в пять мечтала работать дворником. Весь день на свежем воздухе, хочешь – мети, а хочешь – любуйся цветами. Мое желание приводило маму в тихий ужас.

В одно время все хотели быть инженерами, потом юристами и финансистами, затем – чиновниками. Мода прошла, но я регулярно встречаю главных бухгалтеров, тайком сочиняющих стихи, и пиарщиков, записывающих бардовские песни. Часто случается, что семья, беспокоясь о будущем благополучии деточки, отправила его в финансовый сектор, а его от цифр тошнит. Но ладно деньги, а сколько врачей пошли в медицинские из-за престижа, а теперь ненавидят пациентов?

Если вдуматься, какая в стереотипах логика? Ведь сегодня почетно быть военным – форма так красит фигуру, а через пару десятилетий в твой адрес без презрения и осуждения, может быть, никто и не взглянет.

Для того чтобы попрощаться со стереотипами, доставшимися нам по наследству, и страхами разочаровать близких, сделайте упражнение в конце главы.

Представляете, как разочаровывает близких мальчик, решивший шить одежду? Единственный сын богатых промышленников выбрал кройку и шитье, отказался осваивать элитное поприще дипломатии. Его звали Кристиан Диор. Если бы демон страха разочаровать семью победил, мир лишился бы символа элегантности и модного дома Christian Dior. Перечислю только самые значимые решения Диора, и сегодня вдохновляющие модельеров и не оставляющие равнодушной ни одну модницу. Весьма вероятно, что и в вашем гардеробе их можно разыскать. Это платья New Look, силуэт которых напоминает песочные часы (1947 год), платье А-силуэта, подходящее каждой женщине (1955 год). Монохромный костюм Le Bar Dior – комплект приталенного жакета белого или пастельного оттенка с баской и черного низа: пышной макси-юбки, либо юбки-карандаша, либо узких брюк. Собственно, юбка-карандаш – также изобретение неудавшегося дипломата. А еще он первым разместил свое имя на пряжках ремней. В итоге в 90-е миром моды овладела логомания.

«Я лепил свои модели по изгибам женского тела так, чтобы они привлекали внимание своими формами», – скромно комментировал модельер свой оглушительный успех. Нужно отметить, семья промышленников простила мальчика. Родные Диора с удовольствием одевались в его наряды и оставили наследнику состояние. Хотя в деньгах он никогда не нуждался. Только в любви и поддержке.

Большие надежды второй половины

Нужно сказать, планы на нас строят не только члены семьи. К этому вполне предрасположен каждый, кого мы доверчиво впустили в ближайший круг.

Расскажу вам историю создателя одного известного стартапа. Предположим, вы давно и успешно работаете в авторитетной корпорации. Занимаете серьезную должность. Вас ценят и любят, выплачивают бонусы, зарплату личному водителю, страховку всей семье. Когда-то вы даже любили там работать. Раньше перед вами ставили задачки, которые активизировали нейронные связи – их было интересно решать. Вы многому научились, повзрослели, и в последние годы рабочие процессы стали совершенно предсказуемы. Вам больше не приходится напрягать мозг, вы рулите сотрудниками с закрытыми глазами. Пока еще вы терпеливо выслушиваете пространные рассуждения клиентов, хотя уже заранее знаете, какой вариант подходит им лучше всего.

Вы недавно женились на девушке, с которой давно встречались или жили вместе. Родился малыш, он доставляет вам радость и, вероятно, раздражает одновременно.

Короче, жизнь стала предсказуемой и пресной. «Так теперь и будет до самой пенсии?» – печалитесь вы. Конечно, всегда можно найти развлечения: новый проект, подружку на стороне, новую работу, ремонт или строительство дома, написание диссертации или общественно полезную деятельность. Или экстремальный спорт, на крайний случай. Вы перебираете варианты, но внутри ничто не находит отклика. И вдруг старый приятель зовет на обед и предлагает организовать на пару собственный бизнес. «Хватит работать на дядю, – говорит он. – Разве мы глупее наших начальников? Мы построим отличную компанию».