Читать книгу "Эффект Феникса: как переродиться и стать счастливой за 7 дней - Анастасия Барашкова"

· любовь и брак (розовый)

· дети и творчество (белый)

· путешествия (серый)

· карьера (синий)

· мудрость, знания (голубой)

· семья (зеленый)

· богатство (фиолетовый)

Сверху над вашим фото расположите зону признания (красный).

Разбив, таким образом, карту на зоны, заполняйте ее пространство. Начните с любой темы, которая вам нравится. Самый простой способ найти картинки – купить различные журналы и просматривать понравившиеся темы. Также обращайте внимание на фразы, которые тоже несут позитивный настрой. Пишите о своих желаниях в настоящем времени, как будто они уже исполнились («у меня есть такой-то автомобиль», «я вышла замуж за такого-то мужчину» и так далее).

После того как все картинки и фразы будут расположены на ватмане, нужно повесить карту желаний на видное место. Таким образом, ваши желания постоянно будут находиться у вас перед глазами и настраивать на успех и процветание. Помните, что подобное притягивает подобное, и вам нужно только запустить процесс. Поэтому радуйтесь исполнению даже самого незначительного желания, ведь именно оно даст начало вашей новой счастливой жизни.

Когда все будет готово, представьте, что все ваши мечты, которые там есть, уже сбылись. Спросите себя: что вы чувствуете? И обратите внимание на этот веер чувств. Позвольте себе иметь все, что вы нарисовали, и это право «продышите» через все тело. Это очень здорово работает. Именно это состояние запускает двигатель желаний.

Дам еще небольшой лайфхак для того, чтобы активировать карту. Впишите в нее одно желание, в исполнении которого вы уверены на 90 % и знаете, что это случится в самое ближайшее время (приезд какого-то человека, получение подарка и т. д.). Когда оно исполнится, произнесите: «Благодарю, моя карта активирована». И остальные желания также начнут исполняться.

Упражнения для домашнего задания (дополнение):

1. «Генеральная уборка»

Выкидывайте в течение недели по десять старых вещей, представляя, как вместе с этими вещами уходит старая боль. Создайте порядок во всех документах. Завершите дела, которые давно этого требуют.

2. «Новый дом»

Передвиньте дома 27 предметов, поменяйте обстановку. Необязательно совершать «революцию», достаточно даже мелких изменений, они дадут возможность ощутить себя по-новому в старом пространстве.

3. «Новая я»

Создайте себе новый образ, который соответствует вашим целям. Обратитесь к стилисту (подойдет даже консультант в магазине), чтобы добавить новых красок в ваш гардероб.

4. «Включение удовольствия»

Вспомните, что вам приносит удовольствие. Составьте список из шестидесяти пунктов вашего удовольствия.

Например: бассейн, вкусная еда, секс и сексуальные практики, отдых, кофе, шоколад, тишина, массаж, прикосновения, баня, спа, танцы и т. д.

Напишите себе три удовольствия, которые вы будете позволять себе ежедневно.

5. «Солнышко»

Хочу с вами поделиться еще одной техникой, которую я часто использую. Похожие практики можно найти и в других источниках, но конкретно эту придумала сама – испытала ее на себе и теперь предлагаю вам.

Я думаю, все знают, что человек с сильной энергетикой способен свернуть горы. Уже не раз проводились эксперименты, которые доказывают, что здоровый организм излучает и принимает энергию, а из больного идет ее отток. Для того чтобы нам добиться желаемого, обязательно нужно обладать сильной энергией, ее должно быть в достатке.

Любой негатив, будь то многочисленные новости, нездоровое питание, токсичные люди, отнимает нашу энергию и, соответственно, замедляет процессы в нашей жизни, мы не добиваемся нужных результатов и можем даже заболеть.

Энергию можно считать одним из витаминов, который поддерживает наш иммунитет.

В основе практически любой болезни лежит стресс. Он запускает процесс саморазрушения, и если это часто повторяется, то может быть опасно не только для вашего ментального тела, но и физического.

Набираться энергии нам помогают различные вещи. Общение с позитивным человеком, спорт, здоровая еда и, конечно, потоки, которые идут от небесных светил, в частности – от Солнца. О том, как получить энергию Солнца и укрепить ею ваш организм, я сейчас расскажу.

В новолуние возьмите листок бумаги, нарисуйте желтым карандашом или фломастером Солнце. Проделывать это нужно в хорошем расположении духа, быть на позитиве, иначе ничего не получится!

Солнышко должно получиться красивое, оно должно вам нравиться и быть достаточно большим. Вокруг него расположите по кругу свои «хотелки» – планы, желания, заветные мечты. Не спешите! Делайте все осознанно.

Когда закончите, положите лист с вашими желаниями так, чтобы на него падал солнечный свет, подставьте ему лицо, почувствуйте, как тепло и свет проходят через вас.

Скоро вы увидите, что все, что вы написали в этом списке, начинает сбываться!

Книги:

Дженни Миллер. «Личные границы».

Джулия Кэмерон. «Путь художника».

Хэл Элрод. «Магия утра».

Дениел Гоулмар. «Эмоциональный интеллект».

Малкольм Гладуэлл. «Гении и аутсайдеры».

Лариса Парфентьева. «100 способов изменить жизнь».

Фильмы:

«Трасса 60».

«Достучаться до небес».

«Большой».

«Октябрьское небо».

«Миллионер из трущоб».

Заключение

Вот и закончились семь дней, в течение которых мы с вами узнавали себя, практиковались в самосовершенствовании, учились привлекать в свою жизнь удачу и деньги. Спасибо, что провели это время вместе со мной. Уверена, если вы будете применять на практике все эти рекомендации, результат не заставит себя долго ждать.

Не ленитесь, медитируйте, делайте упражнения. И уже через 21 день вы почувствуете позитивные изменения.

Любите себя. Не важно, сколько вам лет, никогда не поздно начать любить и менять себя.

Главное, что вы должны всегда помнить: все, что с вами происходит, – это результат ваших мыслей! Я много раз была на тренингах Джона Кехо, а также на личных встречах, где дается информация приватного характера. Из этих встреч я вынесла главное – если соблюдать порядок действий и мыслей, то обязательно будет результат, которым вы останетесь довольны.

Итак, вот правила, соблюдая которые вы гармонизируете свою жизнь и будете получать от нее все, что захотите:

1. Никогда не обещайте того, что не можете сделать.

Обещали позвонить, значит, звоните. Обещали помочь – помогайте. Если чувствуете, что обнадежили человека излишне, лучше скажите ему об этом сразу же. Ведь он будет ждать и надеяться, а потом злиться на вас, если вы не выполните свои обещания.