Читать книгу "Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить - Эрин Фальконер"

Почему три? Если бы всемирная культура добилась своего, у женщин закружилась бы голова от того, сколько ролей им приходится исполнять за день: мать, генеральный директор, председатель родительского комитета, йог, строитель сообщества, жена, подруга, любовница… Мы едва смогли бы устоять на ногах. Ой, подождите-ка, так ведь мы уже еле стоим!

Сознательное решение сосредоточиться на трех ключевых целях позволяет заглушить рев других, менее продуктивных задач в мысленном пространстве. Представьте, как сильно вы продвинулись бы в достижении целей, которые вас действительно волнуют, если бы не было пятнадцати других – «педалей, которые нужно продолжать вращать».

Три – количество, на котором нужно сосредоточиться, потому что это разумно. Это нормально. Вполне можно делать три дела одновременно, при этом не чувствуя себя разбитой или растерянной. Конечно, их может быть и два, и четыре. Но если вы постараетесь достигнуть большего количества целей, вы почувствуете знакомый стресс и истощение.

«Большая тройка»

Не буду врать, определить «Большую тройку» сложно. Просто запомните: вы выбираете три вещи на данный момент. Это не цели на всю оставшуюся жизнь. Выделите три вещи, на которые нужно обратить внимание в течение года или шести месяцев. Они должны быть достаточно серьезными. Я говорю о чем-то более глобальном, чем просто «есть больше овощей» (хотя, конечно, ешьте больше овощей!) или «привести в порядок аптечку». Подумайте о том, что заставляет ваше сердце биться чаще. Что сделает жизнь лучше? Чего вы хотите? Идите вперед и добивайтесь успеха. Не беспокойтесь о том, как его добиться, – мы поговорим об этом позже.

Вот примеры целей, на которых можно сосредоточиться в рамках полугода – года:

• Изучить и составить бизнес-план для проекта мечты

• Забеременеть

• Вернуться в институт, чтобы получить профессию дизайнера

• Сделать ремонт в квартире

• Заниматься спортом пять раз в неделю

• Установить новые порядки в доме – начать делегировать некоторые дела членам семьи, чтобы не делать все самой

• Купить дом

• Стать менеджером

• Наладить отношения с родителями

• Переехать в другой город

• Бросить работу издателем и найти новую, в некоммерческом секторе

• Увидеть места, где выросли родители

• Написать роман, идея которого появилась уже давно

Внесите в список больше трех целей, если они придут вам в голову. Вычеркните лишнее через минуту. Помните, что не все три выбранных пункта должны иметь одинаковый вес или значение. На первый взгляд кажется, что начать свой бизнес и привести себя в отличную форму – неравноценные задачи. Но если они важны для вас, включите в список обе. Важна конкретика. Чем яснее сформулируете мечты, тем легче будет составить план, который поможет превратить их в реальность. Детали также помогут понять, к чему вы стремитесь. Если в списке есть, например, пункт «стать менеджером в компании», значит, у вас есть желание развивать лидерские качества и вырасти в нынешней профессии. Если вы написали «получить повышение», это не говорит ни о чем конкретном.

Наконец, составив предварительный список, важно понять, что каждая из трех целей должна попадать в одну из трех больших категорий: карьера, личностный рост и развитие отношений. Это три основных канала роста, удовлетворения, баланса и продуктивной жизни. Посмотрев на свой короткий список, постарайтесь распределить свои цели по трем категориям. В идеале в каждой колонке должно быть по одному пункту. Но если сейчас для вас карьера имеет большое значение, возможно, в этой категории будут две цели, а в личном росте – одна. Однако если все три цели попали в профессиональный раздел, стоит задуматься. И хотя в краткосрочной перспективе это может помочь достичь желаемого, в долгосрочной перспективе отсутствие баланса поставит вас в затруднительное положение, – рано или поздно вы обнаружите себя уязвимой и истощенной. Идея в том, чтобы со временем найти равновесие между этими тремя категориями.

В итоге список должен выглядеть примерно так:

Карьера:

Запустить сайт по продаже эфирных масел.

Личностный рост:

Проводить день без электронных устройств как минимум два раза в неделю.

Развитие отношений:

Навещать родителей не менее двух раз в неделю.

Прежде чем утвердить цели, сопоставьте их с уже проделанной работой. Помните первую главу? Посмотрите еще раз на предложение о себе, которое вы записали. Соответствует ли ваше описание собственной личности поставленным задачам?

Например, если вы описываете себя так: «Я процветаю при наличии порядка и структуры, знаю, что происходит, и понимаю, как внести вклад в команду», а ваша цель – путешествовать в одиночестве и написать книгу, задумайтесь: может быть, вы более предприимчивы, чем предполагали. Или поездки и книга – ваша давняя мечта, записанная в дневнике в четырнадцать лет, и, хотя эта мысль никогда не покидала вас, ваш характер все же развивался в другом направлении? Любой из вариантов – это крутое открытие. И нужно хорошо проанализировать свою ситуацию, чтобы двигаться вперед.

Прежде чем вы увидите в этом упражнении возможность погрузиться в чувство вины и стыда, забудьте о них. Изменение целей или самоощущения – это не причина истязать себя.

Движение к тому, что кажется правильным и соответствует ценностям, – вот зачем вам все это нужно. Вы поняли, что вам нравится быть частью команды, а не одиноким художником из подростковых фантазий? Это хорошая новость. Вы на шаг ближе к тому, чтобы тратить меньше времени впустую.

Но, может быть, ваше описание себя было примерно таким: «Я люблю сложности, и меня тяжело обескуражить. Больше всего включаюсь в процесс, когда происходят перемены». А значит, возвращение в университет, переезд в другой город или начало собственного бизнеса – то, что нужно. Сопоставляя свою сущность со своими желаниями, вы работаете со своей личностью, а не против нее.

Сожаления. Они у вас будут

«Большинство людей не планируют потерпеть неудачу – и они терпят неудачу в планировании».

Джон Л. Бекли

Пора сформировать план действий. Дело принимает серьезный оборот. Это очень волнительно. Но поскольку мы люди – и особенно поскольку мы женщины, – важно признать, что принятие решений может сопровождаться некоторой грустью. Возможно, был период – в подростковом возрасте или когда вам было немного за двадцать, – когда время казалось бесконечным. Зачем беспокоиться о трудном выборе, если вы никогда не состаритесь? Разве не все мы собирались вечно оставаться молодыми? Я собиралась.

Но только, знаете… Это невозможно. Время движется вперед, и мы не можем стать всеми теми, кем когда-то хотелось. Да, у нас будут разные роли в течение жизни. Но не все то множество, о котором мы думали.