Читать книгу "Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее - Бенжамин Харди"

Радикальная честность в вопросе, кем вам надо быть, – это все, что сейчас имеет значение. Мнения других несущественны. Неуверенность в ситуации несущественна. Неприятные эмоции, которым вы должны смотреть в лицо, перестали быть барьерами. Ваши отношения с неблагополучными людьми больше не могут оставаться прежними. Они либо должны уважать вашу среду и то, что вы делаете, либо вам придется оставить их в прошлом. Другого варианта нет, сейчас ставки для вас слишком высоки. Назад пути нет.

Вы готовы встретиться со страхами и внутренними демонами лицом к лицу. Вы готовы отказаться от непритязательной жизни, праздности, никчемности, скверных привычек и зависимостей, мгновенного удовлетворения и отвлекающих факторов. Вы готовы принять ответственность, которую от вас требуют. Вы готовы быть человеком, которым должны быть. Вы готовы менять свою среду ради улучшения самого себя и тех, кого любите. Пора оставить позади дешевую и незначительную жизнь. Вашему миру нужно, чтобы вы росли. Ваша ситуация для этого уже готова.

Глава 5

Дорастайте до целей
Аутсорсинг мотивации из сред высокого давления

В книге «Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом» (Relentless: From Good to Great to Unstoppable) Тим Гровер проводит различие между «завершающими» и «чистильщиками». Люди из первой группы – те, кто появляется в ситуациях высокого давления и «завершает» ситуацию. Это, например, спортсмены, результативность которых резко возрастает, если игра на грани. Когда отступать некуда и ваша команда в финале кубка НБА, вы будете вести себя иначе, чем во время обычной сезонной игры. Эта ситуация заставит вас делать то, на что вы не считали себя способным. Все это здорово, но «завершающие», как описывает их Гровер, не создают эти ситуации высокого давления намеренно. Они просто проявляют себя, когда эти ситуации возникают сами. Они реактивны, а не активны в отношении своей среды.

И наоборот, «чистильщики» всегда играют на своем высшем уровне, потому что для них все всегда висит на волоске. Вместо того чтобы ждать, пока жизнь подкинет им ситуацию с высокими ставками, они намеренно создают такие ситуации, которые заставляют их самих соответствовать. Им необходимо это давление. Они процветают за счет него. Именно оно дает им энергию и тонус. Именно оно заставляет их продолжать движение. И хотя это внешние условия, они создаются, только чтобы подпитывать их внутренний импульс к росту и успеху. Так что если вы – «чистильщик», вы всегда будто играете в финальном матче. Потому что вы всегда прижаты спиной к стене. Последствия неудачи, даже в якобы незначительных ситуациях, становятся очень серьезными и ощутимыми.

В вашей жизни настанет момент, когда вы начнете использовать эффект близости, если застрянете. С его помощью вы будете повышать собственные стандарты, создавать более взыскательные среды и адаптироваться ко все более и более трудным ситуациям. Вероятно, поначалу вы будете двигаться большими шагами, но потом обнаружите, что продолжать идти вперед стало труднее. Когда вехи целей постоянно смещаются, как можно врастать в новые цели, достигать их и даже превосходить их?

Бо́льшая часть человеческого поведения и мотивация имеют внешний источник в среде. Причина, по которой у многих отсутствует мотивация, в том, что их среда наполнена отвлекающими факторами.

Цель этой главы – разобрать несколько стратегий для создания трудных сред, в которых вы сможете расти. С помощью этих приемов вы создаете условия, которые делают достижение целей неизбежным. Вы формируете среды настолько мощные и требовательные, что мотивация и вовлеченность даже становятся неосознанными. Вы настолько поглощены занятием, что единственное, остающееся вам, – это продолжать движение!

Вот как это работает.

Увеличьте давление

«Если ты настоящий игрок, то всегда чувствуешь давление, побуждающее нападать и побеждать. Благодаря ему ты преуспеваешь. Ты намеренно создаешь ситуации, в которых давление растет еще выше, заставляя показывать, на что ты способен».

Тим Гровер

Джон Берк – 29-летний пианист из Атланты, штат Джорджия. В 2017 г. он был номинирован на премию «Грэмми» за лучший альбом в стиле нью-эйдж. Одна из композиций на этом альбоме называется Earth Breaker – или, как говорит сам Берк, «Пальцеломка». Это крайне быстрый и неистовый трек. Целью композитора при сочинении Earth Breaker было передать ощущения человека, оказавшегося в зоне землетрясения.

Один из принципов Берка – постоянно пробовать что-то такое, чего он никогда прежде не делал. Сочиняя Earth Breaker, он на самом деле не мог ее сыграть. Она была физически слишком быстрой и превосходила текущий уровень его мастерства. Но именно этого и хотел автор. Он написал композицию, которую не мог сыграть, а потом снова и снова занимался, пока не добился цели. Сочинение произведения, превосходившего его уровень, послужило для Берка вынуждающей функцией. Оно создало условия с более сложными правилами, чем те, по которым он привык жить. Ему пришлось дорасти до среды, которую он сам создал для себя.

Как и многим другим исполнителям мирового класса, Берку давление только на пользу. Он намеренно внедряет в свою среду несколько слоев внешнего давления, которые принуждают его день за днем развивать возможности и творить. Когда он решает, что будет заниматься новым проектом, например сочинением альбома, то сразу же отмечает в календаре день его выхода в свет. Когда дата релиза определена, он, отталкиваясь от нее, двигается в обратном направлении, размечая ключевые вехи пути. Например, в тот же день звонит звукорежиссеру студии и договаривается о встрече. Обычно это происходит за три-четыре месяца до записи альбома. Берк платит за студию заранее, чтобы гарантированно обеспечить бронь. Но также это вложение работает как вынуждающая функция, чтобы выпустить альбом в срок.

Далее он отводит в календаре несколько месяцев на творение самой музыки. Он расценивает эти запланированные периоды сочинения как важные назначенные встречи. Как следствие, если ему предлагают какую-то репетицию или совместный проект, совпадающие по времени с этими запланированными периодами, он отвечает, что в его расписании место уже занято. Он с готовностью отказывается от прекрасных возможностей, потому что в его календаре запланировано время для творчества.

Покончив с составлением расписания, Берк выходит в аккаунты соцсетей и рассказывает поклонникам о будущем альбоме. Это создает ожидания, по его словам. Он высоко ценит доверие слушателей. Таким образом, создавая ажиотаж с самого начала, он наращивает еще один слой заинтересованности. Он не хочет подвести фанатов. А после еще и лично рассказывает родственникам и друзьям о намеченной цели.

Все это происходит в тот же день, когда он решает, что начнет проект. Вот почему ему удалось выпустить 7 альбомов к 29 годам. Берк создает условия, которые вынуждают его добиваться успеха. Он действует согласно набору правил, которые способствуют высокой креативности и достижениям. Таим образом, его успех рассчитан, а результаты предсказуемы, потому что они – следствие факторов, которые он стратегически встроил в свою ситуацию. Да, Берк крайне оптимистичен, поскольку мыслит в контексте положения, а не сосредоточивается на себе. Когда ситуация создана, он просто ей следует. Все это с самого начала заложено в плане.