Читать книгу "Сила интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу - Сильвия Лёкен"

Если ваш партнер говорит очень быстро и вам это мешает, попросите его говорить помедленней или повторить сказанное.

Вы можете снизить темп разговора. Кроме того, говорите партнеру, когда вам требуется время подумать, например перед принятием важного решения.

Проявляйте понимание к желаниям другого. Умение слушать (преимущество 4), аналитическое мышление (преимущество 6), а также сопереживание (преимущество 10) помогут вам в этом.

Перед важным разговором запишите для себя основные пункты, которые вы хотите обсудить (преимущество 9).

Научитесь распознавать сигналы другого (гнев, скука, разочарование, страх). Возможно, вы по-разному выражаете эти чувства, но всегда хорошо понимать язык другого.

Кроме того, и вы выражайте свои различные чувства, показывайте, что вам приятно, а что нет. Сюда относится регулярное проявление симпатии по отношению к человеку.

Расскажите о своих потребностях и спросите о потребностях партнера. Уважайте и те и другие в равной степени. Проявите понимание к тому, что партнеру (а также вам!) дается тяжело. В идеале можно вместе посмеяться над этим…

2. В совместной жизни

Осознайте свои потребности и живите в согласии с ними. Позволяйте и партнеру учитывать его потребности.

Планируйте совместную деятельность так, чтобы были учтены интересы обоих: в отпуске, на празднике, в семье.

Позаботьтесь, чтобы у вас была возможность уединиться, и обсудите эту потребность. Важно дать понять: я уединяюсь не от тебя, а для себя. Попросите другого проявить понимание.

Уважайте интро- и экстравертированность как личную особенность. Ведь вы знаете, что у обоих типов есть свои преимущества и недостатки.

Цените то, что ваш партнер делает вас лучше. Благодарите его за то, что он делает для вас: помогает общаться с другими, решает конфликты или перед Новым годом в суматохе бежит за покупками.

Предоставляйте друг другу свободу

Что касается моих личных отношений Интро – Экстра, то я только с годами поняла, что мой муж экстраверт и устроен совершенно иначе, чем я, и что у нас с ним разные потребности. Настолько же важно было понять, что мне необходимо самой, и урегулировать разницу в потребностях. В процессе совместной жизни мы научились предоставлять друг другу свободу: моему мужу требуется больше вечеров с друзьями, посещений клубов досуга, больше активной деятельности и путешествий. И как только он входит в комнату, сразу включает радио или телевизор. Мне нужно больше спокойствия, дистанции и, прежде всего, времени без громких звуков.

Постепенно мы поняли, что, несмотря на все различия в наших зонах комфорта, на разных точках континуума Интро – Экстра, мы можем жить вместе. Мы прекрасно проводим время: у нас хорошее чувство юмора и мы можем посмеяться сами над собой. Кроме того, есть наушники и беруши! Притом в наших предпочтениях мы в чем-то сходимся: например нам нравится ужинать в приятной компании друзей или просто беседовать друг с другом.

Важно одно: если ваш партнер «тикает» по-другому, не следует думать, что он угадает ваши потребности. Ведь он, или она, не относится к интровертам. Кроме того, вам будет трудно распознать Экстра-потребности своего партнера, поэтому важно обсудить, что вам обоим требуется.

Союз Интро – Интро

Низкая вероятность конфликта

Если вы живете с партнером Интро, то, возможно, чувствуете себя очень комфортно. Ведь этот человек понимает, а возможно, и разделяет ваши потребности. Какое идеальное начало!

Два вопроса для вас

В каких областях у вас с партнером разные потребности?

Партнер _________________________

Я _________________________

Как вы можете обращаться со своими различиями так, чтобы получились гармоничные отношения?

Для вас партнер-интроверт – это человек, который:

• всегда вас выслушает, проявит терпение и внимание к вашим потребностям,

• он проявит понимание к тому, что вам требуется спокойствие и дистанция,

• кроме того, у вас есть много общих интересов и низкий потенциал для конфликтов.

Опасность статичности

Все же и при такой комбинации возникают препятствия. Возможно, самое главное из них – фиксация: общая негибкость. Это особенно опасно, если оба партнера склонны к пассивности (препятствие 4) или к избеганию контактов (препятствие 9). Последствием может быть отсутствие друзей, слишком мало прекрасных, волнующих событий, недостаточное личное саморазвитие и мало гибкости, чтобы преодолеть проблемы, конфликты и кризисы. Таким образом, взаимное понимание может превратиться в фиксацию и взаимную зависимость друг от друга. Вы, наверное, уже поняли, что это ненормально. Ниже приведен обзор способов, позволяющих организовать жизнь и общение так, чтобы наслаждаться их положительными сторонами и избегать отрицательных.

Интро-стратегии при общении с партнером Интро

1. В разговоре

Поговорите о том, что вас отличает друг о друга. Что это значит для ваших отношений?

Расскажите о своих потребностях и сравните их с потребностями партнера. Уважайте одинаково и те и другие.

Заранее предупреждайте, если хотите обсудить что-то важное. Тем самым вы дадите партнеру время, чтобы подготовиться.

Вы можете также общаться и в письменной форме, если у вас обоих есть склонность к такому виду общения (преимущество 9). В качестве средств подойдет что угодно: электронная почта, SMS или записки.

2. В совместной жизни

Придумайте собственные ритуалы, чтобы внести долю разнообразия в свою жизнь. Вот несколько примеров:

– раз в год находить новое хобби;

– раз в две недели вместе посещать какое-нибудь мероприятие;

– раз в месяц заводить новое знакомство с интересным человеком;

– каждые два месяца планировать что-то необычное для себя и партнера (по очереди исполняя роль организатора!).

Впишите такие ритуалы в календарь.

Готовьтесь вместе к сложным разговорам, предстоящим переговорам (глава 7) и докладам (глава 8). Это пригодится вам обоим!

Занимайтесь любимыми делами и без участия партнера, пусть у вас будет также и собственный круг знакомых.

Возьмите на себя свою часть ответственности, чтобы ваша жизнь стала гармоничной.

Теперь оцените ваши отношения с партнером-интровертом.

Два вопроса для вас

Какие общие черты есть у вас с вашим партнером-интровертом?