Читать книгу "Кремлевская диета. 200 вопросов и ответов - Евгений Черных"

— Нет, это заболевание в вашем возрасте, к сожалению, часто встречается. Диета кремлевская на деформирующий артроз отрицательно никак не повлияет. Можете спокойно продолжать. Но советую дополнять диету регулярной физической нагрузкой. Тогда ваши суставы будут функционировать полноценно.

– Мне можно мед потреблять?

— Столовую ложку. Только сахар исключите.

– Татьяна из Москвы. Если камни в почках, можно пользоваться этой диетой?

— Конечно, если точно подобрать продукты. Нужно знать, какого характера камни.

– Ураты.

— Конечно, можно пользоваться кремлевской диетой. Вам нужно ограничить напитки, дающие большое количество очков. Большое количество напитков может спровоцировать обострение, то есть почечную колику. А все остальное можно потреблять.

– А сколько килограммов позволено терять в месяц?

— Все индивидуально. Думаю, что более 5 кг не следует терять. Хотя некоторые теряют чуть больше.

– Надо консультироваться с врачом?

— Коль у вас есть заболевание, то надо консультироваться.

– Жириков Валентин Сергеевич из Москвы. Я пользуюсь диетой.

— Давно?

– Полгода. У меня вес был 140 кг.

— Ого!

– Рост 2 метра. У меня кость тяжелая и широкая. Но у меня кислотность в 2 раза выше нормы. Поэтому мне всегда хочется есть. Я отказался от сахара, хлеба, макарон, картошки. Ем овощные смеси и мясо.

— Вы похудели?

– На весы не становился, но грудь и живот уменьшились на 15 см.

— Это хорошие результаты.

– Двойной подбородок почти убрался.

— Сколько раз в день питаетесь?

– 3 раза.

– Для вас маловато. Надо 4 – 5 раз, если кислотность повышена. Может, вам врач назначит препараты, которые снижают уровень кислотности. Измеряйте свою талию, чтобы она у вас была меньше 102 см.

– Валентина Николаевна Фролова. Роберт Стефанович, я инвалид первой группы. У меня пять инфарктов, стимулятор.

— Кремлевская диета как раз позволит сохранить ваши сосуды. Вам надо только медленно снижать вес. В месяц 2 – 3 кг, не больше, раз у вас такие проблемы с сердцем. Важно исключить животные жиры, иначе у вас будет холестерин высокий и опять возникнут проблемы с коронарными сосудами.

– Я села на эту диету, у меня холестерин стал ниже.

— Хорошо. И все-таки ограничьте животные жиры. И больше потребляйте клетчатки, чтобы связывался холестерин, который вырабатывается в организме. Клетчатка – это овощи и фрукты. Включите в рацион пшеничные отруби, которые тоже будут нормализовать ваш холестерин.

– Я пенсионерка, мне 57 лет. При повышенном холестерине можно ли пользоваться кремлевской диетой?

— Можно и нужно даже пользоваться кремлевской диетой. Жирное мясо должно быть исключено. Животные жиры заменены растительными. Оливковое масло, подсолнечное. И достаточное количество клетчатки. Тогда ваш холестерин будет снижаться. Диетой можно в течение 3 – 6 месяцев добиться нормализации холестерина при правильном подборе продуктов.

– Иванова Татьяна. Какие противопоказания у кремлевской диеты?

— Это диета, которая может применяться любым человеком, здоров он или имеет болезни. Она позволяет снизить массу тела и предупреждает ряд заболеваний, которые обусловлены лишней массой тела. Гипертонию, ишемическую болезнь, заболевания сердечно-сосудистой системы. В этом ее польза. Там все доступно, понятно для любого человека. Тем и хороша эта диета, что она доступна любому человеку, кто умеет читать и считать.

– А где можно получить информацию о кремлевской диете?

— В «Комсомолке» регулярно, следите за публикациями. Там все подробно печатается.

– Это Евгения. Не является ли диета вредной? У меня подруга похудела на несколько килограммов. Сейчас ее тошнит, проблемы с желудком.

— Может, у вашей подруги проблемы со здоровьем? Сама кремлевская диета не ухудшает состояние здоровья, если правильно подобраны продукты. Разнообразные.

– А ничего страшного, что там полное отсутствие углеводов?

— Там нет абсолютного отсутствия углеводов!!! Овощи, фрукты в большом количестве…

– Она практически их не ела.

— Это большая ошибка. Отсюда и ее проблемы с желудком. При кремлевской диете требуется разнообразное питание.

– Можно ли людям с гипертонией худеть на кремлевской диете?

— Если у вас гипертония и лишний вес, то не только можно, но и нужно. Вы похудеете и давление у вас будет постепенно само снижаться. Вы будете меньше потреблять лекарственных препаратов.

– А если почечные проблемы?

— Ограничить белковую пищу. Мясо ограничить, а все остальное можно.

– Мусатов Алексей Николаевич. На здоровье эта диета как влияет?

— Только положительно. Если правильно использовать, то отрицательных результатов я, как врач, никогда не наблюдал.

– Это Любовь Владимировна из Москвы. У меня скачет давление. 170 на 105.

— Это уже много. У вас давление должно быть не выше, чем 140 на 90.

– А можно заниматься кремлевской диетой?

— Можно, если у вас лишний вес. Тогда давление у вас будет постепенно снижаться.

– У меня рост 164, а вес 85 кг.

— Вам килограммов 15 примерно надо убрать. И у вас давление придет к норме.

– А хлеб?

— Хлеб придется ограничить.

– Я села с субботы на кремлевскую диету и похудела на 3 кг.

— За 5 дней?

– Да.

— Это хороший результат, не надо ускорять. Повысьте себе у. е., потому что 3 кг для начала – это достаточно в неделю.

– Но мне так легко и хорошо.

— Лучше медленнее, тогда результат будет лучше.

– Феоктистова, Москва, 53 года. Можно ли придерживаться кремлевской диеты, если у меня гипотериоз?

— У вас была операция на щитовидной железе?

– Нет, у меня пониженный уровень гормона.

— Вам кремлевской диетой пользоваться можно, но надо исключить животные жиры, потому что у вас, вероятно, повышенный уровень холестерина в связи с этим. Молоко только обезжиренное, мясо, все виды сала и животных жиров исключить. Сливочное масло исключить. Растительное можно. Овощей и клетчатки побольше.