Читать книгу "Вальс гормонов. О самом важном. Красота, стройность, правильное питание и уход за собой - Наталья Зубарева"

4. Следует из пункта 3 – чтобы складок было меньше и они не были столь глубоки, снижайте вес.

5. Дерматологи часто советуют такое простое и доступное средство, как цинковая мазь, состоящая из оксида цинка и вазелина. Это не самая приятная тактильно субстанция, но зато она обладает противовоспалительным, противомикробным, подсушивающим свойствами. Пользуясь этой пастой всего лишь 2–3 раза в неделю, вы получите отличный результат. Внимание! Этот совет – не для беременных и кормящих!

Что на полках в вашей ванной

Ну вот, дорогие мои, наконец-то у вас есть время разобраться, какие средства ухода за собой вы используете, и, вполне вероятно, произвести некоторую коррекцию. Я не советую сразу же бежать в магазин и покупать новые шампуни и дезодоранты – тем более что вряд ли вы сейчас найдете нужное вам на полках. Но вот интернет-магазины органической косметики – к вашим услугам, и вы вполне можете хотя бы приглядеть для себя что-то необходимое. А кто говорил, что нечем заняться дома? Да у вас полно дел!

Косметика натуральная и органическая – две большие разницы

Во время ритуала утренних процедур, от очищения тела до макияжа, мы контактируем примерно с сотней химических веществ. Подсчитывать, сколько их встречается на нашем пути за день, даже не хочется.

Звучит страшно, но прогресс не всегда приносит только положительные результаты. Вы часто мне пишете, что бабушки наши и то ели, и се, и жили до 100 лет. Не спорю, но бабушки наши посуду мыли песком, а одежду стирали золой, готовили еду в печи, а из приправ были укропчик с петрушкой, и никаких глутаматов. Не говоря о том, что о макияже они знать не знали, а если уж очень хотелось, так щечки и свеклой можно подкрасить было.

Сейчас я не говорю, что нужно бежать быстрее к реке и заменить песочком бутылку любимого моющего средства. Вовсе нет, времена не те, да и жизнь не та. Но токсичным веществам всегда можно найти экологичную замену.

Привыкли мы к комфорту, хотим и поесть вкусно, и выглядеть красиво. Но не надо забывать про обратную сторону медали. Прилавки магазинов пестрят продукцией, маркетинг работает на ура. Но вот что в этих баночках налито и насыпано, знать нужно. Что же у нас в косметичке и на полке в ванной?

Давайте начнем с того, что выявим отличие между косметикой натуральной и органической.

Натуральная косметика – это косметика с растительными ингредиентами в составе (масла, экстракты), но факт использования при ее изготовлении пестицидов, гормонов роста и химических удобрений не исключается – просто это никто не контролирует. Также вполне вероятно наличие в составе такой продукции и других токсичных соединений. Так что натуральная – еще не значит органическая.

Органическая косметика – это косметика, в ходе производства которой используются те же растительные ингредиенты, но не применяются методы генной инженерии, химические удобрения и пестициды. В составе такой косметики не менее 95 % натуральных компонентов. Дизайн упаковки, как правило, скромный, и на ней обязательно присутствует одна или несколько экологических маркировок.

Международные экосертификаты: гарантия качества и безопасности

Органическая косметика и моющие средства точно так же подлежат сертификации, как и пищевые продукты. Существуют разные экосертификаты, и каждый из них предполагает различные требования к продукции, но в целом они очень похожи. Так, согласно этим требованиям, органическая косметика не должна содержать:

• синтетических отдушек, красителей, эмульгаторов, консервантов;

• продуктов животного происхождения, полученных из мертвых тел животных (ланолин, лецитин и т. д.);

• продуктов нефтепереработки.

Органическая косметика – это экологичный продукт, она не должна наносить вред не только человеку, но и окружающей среде. Кроме того, органическая продукция никогда не тестируется на животных.

Как выбрать все что нужно и не ошибиться?

А теперь несколько практических советов. Допустим, вам необходимо приобрести шампунь, средство для умывания, зубную пасту и дезодорант. Как выбрать все эти средства на полке магазина и не ошибиться? Давайте рассмотрим каждое из них по отдельности.

Шампунь

Органический шампунь – это очищающее средство, не содержащее в своем составе сульфатов, парабенов, а также других опасных консервантов, синтетических отдушек и красителей, силиконов.

Вот чем отличается состав химического шампуня от органического.

• Химический шампунь содержит воду. В органическом шампуне в качестве жидкой основы часто вместо воды используются травяные отвары.

• База любого шампуня, моющая основа и пенообразователь – ПАВ. В химическом шампуне это, скорее всего, сульфаты, в органическом – неионные ПАВ либо моноглицериды или бетаины жирных кислот. Конечно, пены от последних будет меньше, но качество промывания волос не пострадает.

• Отдушка: чтобы порадовать наше обоняние, в химический шампунь производитель добавит фталаты, тогда как в органическом это будут натуральные экстракты, масла и отвары.

• Консерванты – вещь, безусловно, необходимая любому косметическому средству, в противном случае оно будет одноразовым, так как хранение без консерванта невозможно. В химическом шампуне это формальдегид, парабены, в органическом – масла, бензоаты, сорбиновая или молочная кислота.

• Кондиционер: в химическом шампуне – силиконы, в органическом – гидролизованные белки, аминокислоты и масла.

Зачастую слышу, что поврежденные волосы плохо выглядят после органических шампуней. В их составе нет силиконов, которые, к слову, не устраняют проблему, а лишь приглаживают секущиеся концы. В таком случае можно воспользоваться несмываемым средством для кончиков волос. А вообще, если использовать органический шампунь достаточно долго, то со временем вы заметите, что вам требуется реже мыть голову, а волосы начнут лучше расти.

К слову: гель для душа имеет аналогичный состав, разница только в концентрации тех или иных веществ (к примеру, содержание ПАВ в шампуне в несколько раз больше) и в том, что в состав геля для душа входят увлажняющие и смягчающие компоненты для кожи. Заметьте: минеральное масло этими свойствами не обладает.

Средства для умывания

Не стоит недооценивать этот вид средств по уходу, ведь нет смысла наносить дорогой увлажняющий крем, если вы перед этим использовали агрессивные очищающие вещества, легко разрушающие липидный барьер и тем самым нарушающие водный баланс кожи. Это все равно что носить воду ситом!

Да, но почему нельзя утром просто умыться водой? Потому что ночью наша кожа усиленно «работает», обновляет свои клетки, очищается от токсинов, и утром отходы этой активной деятельности – отмершие клетки, кожное сало, пот – нужно удалить. Вечером тоже важно помочь коже справиться не только с естественными продуктами обмена, но еще и с остатками макияжа, пыли, уличного смога и дыма сигарет. Вода здесь не помощник, и мыло с его уровнем pH – тоже, он не позволяет провести очищение бережно и мягко. Так что вечерний уход следует начинать со средств для демакияжа. Средства для умывания уничтожают грязь, а вот химические элементы в составе декоративной косметики неподвластны им, особенно актуально это для водостойких средств, тональных и BB-кремов (тональных, увлажняющих и маскирующих недостатки «в одном флаконе»).