Читать книгу "Черная полоса - белая! Практическое руководство по управлению своей судьбой - Анжела Харитонова"

Если вы не можете вспомнить ту первичную ситуацию, в которой было принято негативное решение, не расстраивайтесь. Даже представляя ситуацию, приблизительно похожую на когда-то пережитую, вы все равно добьетесь эффекта!

Когда вы измените детские решения и дополучите то, чего не хватало в детстве, вам будет проще перестроиться на позитивное мышление!

Итак, мы разобрались, откуда берутся некоторые негативные мысли и как их трансформировать в позитивные. Теперь постарайтесь выполнить такое задание: проведите целый день только с позитивными мыслями. Чтобы было проще, представьте, что вы актер и получили роль неисправимого оптимиста. Вы ее играете, но чувствовать надо по-настоящему, осознанно, глубинно. Сначала по привычке вы будете иногда сбиваться. Ничего страшного. Проскочила негативная мысль, отметили это и тут же нашли в текущей ситуации позитив. Прожив такой день Позитива, конечно же, не надо останавливаться: вы получили хороший старт, чтобы продолжать правильно мыслить.

Затем устройте день Позитива и Благодарности. К позитивному мышлению подключите благодарности в адрес жизни, Высших Сил за все то, что происходит в вашей жизни!

А следующий этап — день Вселенской Любви. Сильнейшее упражнение. Производит мощную внутреннюю трансформацию. Суть его в том, чтобы внутренне посылать любовь всем вокруг и всему, что происходит в жизни. Любому человеку, событию. Представьте, что у вас в сердце распускается божественный цветок, из него идет белый лучик и касается всего, что окружает вас. Мысленно произносите людям вслед: «Я тебя люблю!» Это любовь к лучшей сущности человека, к его душе. В итоге вы сами переполнитесь состоянием любви и не только получите великолепные ощущения, но и будете готовы принять в свою жизнь очень хорошие события и замечательных, добрых, внутренне красивых людей!

В дальнейшем периодически устраивайте такой день Любви. Потом это просто войдет в привычку: и позитивные мысли, и благодарность, и любовь. Вам уже будет необязательно что-то произносить про себя, представлять цветок и лучик, вы просто начнете так думать и чувствовать.

День 28

Энергетические упражнения. Обретение внутренней силы

Существенно повысить уровень энергетики вам помогут специальные энергетические упражнения. Разделим их на этапы: осваивайте один этап, затем переходите к следующему.

Сначала немного полезной информации. По нашему телу проходят два энергетических потока: один течет снизу вверх, другой, наоборот, сверху вниз. Нижний — это энергия Земли. Он мощный, бурлящий, животворящий, бодрящий, тонизирующий, связан с нашими инстинктами. Он особенно активен, когда вы действуете. Верхний — это энергия Космоса. Он связан с высшими ценностями, духовным развитием, провидением, очищением, высшей благодатью. Он умиротворяет, успокаивает. Энергия снизу вверх течет интенсивнее, когда человек находится в состоянии сна, транса или в просоночном состоянии (между сном и бодрствованием).

Внимание! Течение энергии могут затруднять переедание и алкоголь.

Сегодня мы потренируемся качать нижний поток (этап первый). Делайте это в любое время суток, только не перед сном и не ночью, иначе могут возникнуть нарушения сна. Но если вам по какой-то причине нужно ночью не спать — это упражнение как раз поможет! Осваивать следующие этапы вы будете поочередно в другие дни. Каждое упражнение выполняйте не менее 10 минут (больше — можно).

Этап первый (3 дня)

Включите расслабляющую, медитативную музыку. (Желательно использовать во время этих занятий одну и ту же мелодию, на нее со временем образуется условный рефлекс — расслабление и легкое вхождение в транс.) Можно поставить перед собою свечу. Сядьте в позу лотоса (полулотоса) либо, встав на колени, присядьте на пятки, а спину держите прямо (сначала в такой позе могут затекать ноги, но со временем это проходит). Если обе позы для вас крайне неудобны, начните выполнять упражнение просто сидя.

Измените ритм дыхания — сделайте его глубоким, замедленным, прочувствованным, осознанным. Закройте глаза и представьте, как из Земли-Матушки вырывается мощный бурлящий поток красно-коричневого оттенка и входит в вас снизу, течет по всему телу мощной волной и выходит из головы фонтанчиком.

Все это должно произойти на вдохе. Можете вдыхать с силой, шумно. На выдохе пока просто отдыхаем. Затем вдох — то же самое. Поток буквально врывается в вас, как ураган. Наполняет вас энергией, словно вы пустой сосуд.

Вскоре становятся горячими ладони, потом тепло, покалывание, ощущение движения энергии наполняет все тело. У кого-то эти ощущения появляются почти сразу, кому-то нужно позаниматься некоторое время, чтобы почувствовать поток на физическом уровне. Чтобы эти ощущения усилить, убыстряем темп дыхания. Поток течет быстро. Вы, как насос, качаете энергию из Земли.

В результате — энергичность, бодрость, живость, ощущение внутренней силы! Нижний поток благотворно влияет и на здоровье и сексуальность!

Этап второй (3 дня)

Делайте все то же самое, только теперь ваша задача — добиться непрерывности течения нижнего потока. Сначала, на первом этапе, энергия входит порциями, рывками. А теперь поток должен стать плавным и непрерывным! Он буквально пронизывает вас, не останавливаясь, как мощнейший водопад (только снизу). Вы наслаждаетесь этой энергией.

Этап третий (3 дня)

Тренируемся качать верхний поток.

Садимся в ту же позу, снова изменяем ритм дыхания — дышим глубоко, замедленно, прочувствованно, осознанно.

Представляем силы Неба — белую, голубоватую либо серебристую энергию. Если возникнут какие-то образы: старцы, лики святых, ангелы-хранители, — мысленно попросите у них духовной энергии. Сосредоточьтесь. Можете про себя произнести что-то вроде молитвы или емкой фразы, которую вы в дальнейшем будете повторять при занятиях с верхним потоком. Например: «Благодать, снизойди на меня!»

Представляйте, как мощный поток сверху начинает нисходить на вас. Энергия прохладная, спокойная, очень чистая, светящаяся, одухотворенная. Сначала она омывает вас. Насладитесь этим. Потом начинает входить в голову, идти сквозь тело и уходить в землю. Все это происходит на выдохе. На вдохе пока отдыхайте. На выдохе опять представляйте, как огромный водопад (поток) духовной энергии проходит сквозь вас, очищает вас, вымывает лишние мысли, отрицательные эмоции, промывает кости, мышцы, сосуды, нервы, внутренние органы и утекает в землю. Вы наполняетесь мудростью, благодатью, ощущаете свежесть во всем теле. В голове можете почувствовать приятную прохладу. Возможно, вас будет немного покачивать.

Научившись взаимодействовать с энергией верхнего потока, вы будете получать большое наслаждение от этих упражнений.

Этап четвертый (3 дня)

Добиваемся непрерывности течения верхнего потока, отсутствия всяких мыслей во время упражнения. Полностью расслабляемся и отдаемся потоку.