Читать книгу "Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага - Татьяна Самарина"

То же самое происходит и с вниманием, вот только результат сразу не виден. Поэтому и возникает много вопросов: «Когда? А работает ли это? Что мне это даст?»

Потому каждый шаг в этом проекте призван помочь вам стать хозяином своих мыслей, научиться управлять своим вниманием. Поверьте, как только вы освоите эту науку, вы сможете с легкостью получать желаемое. У вас не будет возникать вопросов: когда же реализуется мое намерение? Как мне снизить важность? Что делать с маятниками?

Чтобы действительно научиться управлять своим вниманием, потребуется сознательно уделять этому время и регулярно выполнять задание. Чтобы закрепить навык управления своим вниманием – задание, которое я вам дам, вы будете выполнять две недели.

Итак, в течение двух недель вы сознательно будете «двигать своим вниманием».

Практика

Вооружитесь блокнотом и ручкой. Можно вести записи в мобильном телефоне. С утра в течение 5–10 минут концентрируйтесь на своем намерении. Для этой работы вы можете выбрать любую из ранее предложенных практик. Шаги 6, 17, 29.

Поставьте на телефон 7 напоминаний на день с равной периодичностью, например, на 9, 11, 14, 16, 17, 19 и 21 час с амальгамой этой и следующей недели.

Как только придет напоминание, произнесите про себя амальгаму. И посмотрите, на чем в этот момент было сконцентрировано ваше внимание. Запишите в телефон или блокнот, что вы увидели. Если вы обнаружили, что ваше внимание бесконтрольно разгуливает, где ему вздумается, верните и направьте его в нужное русло.

Спустя неделю вместо семи оставьте пять напоминаний и продолжите практику.

Выполняйте задание добросовестно, каждый день! Помните, что этим вы создаете свою желаемую реальность, и никак иначе!

По истечении двух недель отметьте в тетради, какие изменения произошли с вами. Ответьте себе на вопрос: стал ли я хозяином своего внимания?

Амальгама недели:

Я с легкостью управляю своим вниманием!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящие две недели.

Что способно заставить вас ценить свою жизнь? Что еще должно произойти в вашей жизни, чтобы вы, наконец, осознали, что своими мыслями вы создаете свою реальность? Какие еще доказательства вам нужны, чтобы у вас появилось намерение управлять своим вниманием? Чего вы ждете? Сегодня еще один день, когда вы можете все поменять. Решайтесь, другого шанса может не быть.

Шаг 47

Просыпаемся в сновидении

Девиз недели:

Осознаю свою жизнь!

Как прошли ваши две недели? Удалось ли действительно управлять своим вниманием? Что получилось, а что нет?

По отзывам участников моих программ, удерживать свое внимание на том, что вам нужно – это самое сложное из всех практик Трансерфинга, но это именно то, что позволяет вам реализовывать ваши желания и перейти на другую линию жизни. Как только мы включаем Смотрителя или просыпаемся, мы становимся способными управлять. Поэтому на этой неделе предлагаю вам выполнить еще одну практику, которая позволит активизировать внутреннего Смотрителя.

Давайте посмотрим, в какие моменты происходит «засыпание». Первое: мы засыпаем в себе, в своих мыслях. Как только вас что-то расстроило и вы начинаете переживать, прокручивать в голове негативные мысли, знайте – вы уснули. Второе: мы можем уснуть, глядя на внешние картинки, которые нам показывает система.

Но мы мгновенно можем проснуться, стоит лишь вспомнить о Смотрителе или обратить внимание на то, в каком сне – внутреннем или внешнем – мы сейчас находимся.

Практика

Для ее выполнения вам необходимо приобрести предмет яркого цвета, который будет играть роль сигнала к пробуждению. Вы его будете носить с собой как минимум неделю.

Утром проведите следующий ритуал. Возьмите предмет в руки, посмотрите на него и произнесите амальгаму недели.

Теперь прикройте глаза и сконцентрируйте свое внимание на точке межбровья. Это будет точка Смотрителя. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов через эту точку, одновременно сжимая предмет в руках.

Этим ритуалом вы даете установку подсознанию самостоятельно активизировать Смотрителя.

В течение дня проведите эту практику еще 3–4 раза. Отмечайте в эти моменты, где находится ваше внимание: в мыслях, во внешней картинке или в точке Смотрителя. Если вы обнаружили, что вы уснули, сознательно возвращайте свое внимание в обозначенную нами точку Смотрителя.

Отмечайте все изменения вечером в тетради.

Амальгама недели:

Я осознаю себя в течение всего дня. Мой Смотритель активен!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Очень часто в жизни мы все усложняем. Зачем? Пожалуй, мало кто сможет ответить на этот вопрос. Вот и я не призываю вас размышлять на эту тему, а предлагаю небольшую практику: как только вы снова начнете что-либо усложнять, повторяйте про себя как мантру: «Проще, проще, проще»! Ведь на самом деле во Вселенной все гораздо проще и гармоничнее.

Шаг 48

Шаги к успеху

Девиз недели:

Играй по своим правилам!

Во время нашего путешествия мы уже прошли множество шагов к себе и к своей цели. Давайте вспомним основные составляющие, ведущие нас к успеху.

● Цель (намерение).

● Управление вниманием (трансляция целевого слайда).

● Координация намерения и снижение важности.

● Доверие (умение ждать).

Каждому шагу, каждой практике в отдельности вы уделяли достаточно внимания на протяжении участия в проекте. На этой неделе мы совместим в одном шаге сразу несколько практик.

Практика

Утро. 5–10 минут «крутим» целевой слайд. Затем провозглашаем свое намерение над стаканом с водой. Завершаем амальгамой. Воду выпиваем.

День. Управляем вниманием и активизируем Смотрителя. Выполняем задание из шага 47 дважды в течение дня.

Координируем намерение: любое событие дня сознательно расцениваем как позитивное и приближающее вас к цели.

Вечер. Включаем приятную музыку и расслабляемся, делаем акцент на дыхании. Представляем, как со вдохом тело наполняется изумрудным светом. На выдохе про себя произносим слово «доверие». Практику выполняем 10–15 минут.

В завершение записываем в тетради все подвижки к цели и приятные моменты, которые произошли в течение дня. Искренне радуемся им, даже если они кажутся вам незначительными.

Амальгама недели:

Мое намерение реализуется с легкостью!