Читать книгу "Средство от вегетососудистой дистонии - Андрей Курпатов"

Врачи залихватски берутся за дело и при этом ничего недоводят до конца. Родственники сначала выказывают беспокойство, но потом машутна тебя рукой, а то и вовсе пускаются в обвинения: «Ты все себе придумываешь!Ничего у тебя нет!». Дела не клеятся, поскольку здоровье не позволяет, вомногом приходится себя ограничивать, а положиться не на кого. Короче говоря,постепенно возникает ощущение какого-то отчуждения, начинает казаться, что тыодин на один со своей болезнью, и никто, никто во всем мире не хочет тебя нипонять, ни поддержать.

И твоим бедам нет ни конца ни края, болезнь не излечивается,симптомы не проходят, а душевное состояние разлаживается окончательно икажется, что уже бесповоротно. Единственные твои друзья – это успокаивающиемикстуры, корвалол с валокардином, валидол, который постоянно под рукой, илифеназепам, который всегда в кармане. Иногда алкоголь помогает, а иногда именноот алкоголя все и усиливается. Бывает, впрочем, что и вовсе ничто не помогает –живи как знаешь, больших тебе успехов!

Простить другим их ошибки очень легко; куда больше смекалкии характера требуется, чтобы простить им то, что они были свидетелями вашихсобственных ошибок.

Джессамина Уэст

Такова печальная картина, которая предстает нашему взору,когда мы смотрим на себя и на соответствующую запись в своей медицинской карте:«DS.: вегетососудистая дистония». И вдруг какой-то добрый доктор говорит: «А несходить ли вам к психиатру?». От неожиданности больное сердце замирает и тыдумаешь: «Вот только психиатра мне и не хватало! Не знаете, как от меняизбавиться?! Ничего не понимаете, а мне – к психиатру?! А сами непрошвырнетесь?!». Резонно... но неправильно. И то, что послали к психиатру –неправильно, и подобная реакция также неверна.

В действительности, вегетососудистую дистонию лечат и нетерапевты, на которых обычно уповают пациенты с этим недугом, и не психиатры,которые занимаются делами посложнее и потяжелее, а психотерапевты, да – врачипсихотерапевты. Почему? Вот, собственно, на этот вопрос мы и должны сейчасответить. А еще, поскольку с психотерапевтами в России дефицит, было бы недурноузнать, в чем состоит это лечение у врача-психотерапевта, возможно ли провестиего самостоятельно, и если да, то как.

Забегая вперед скажу, что – «да, возможно», и «как» – мыподробно обсудим. Главное – не теряйте терпения, попытайтесь во всем, о чем мыбудем говорить, разобраться, и победа будет за нами. В конце концов, наше делоправое, ведь жить нужно, а с ВСД – не жизнь, так что мы победим. Заявляю этоофициально...

Глава 1. Вегетативная нервная система

Прежде чем мы перейдем к разговору о вегетососудистойдистонии, нам бы следовало понять, что значат эти слова – «вегетатика»,«сосуды», «дистония». Ну с сосудами, кажется, что все понятно, а вот свегетатикой действительно царит в умах наших сограждан полная неопределенность.Например, мы привыкли думать, что стресс – это прежде всего адреналин. Хорошо.А как этот адреналин понимает, что ему нужно выброситься в кровь? Ему этокто-то на ушко шепчет?.. Вряд ли. На самом деле работа всех наших внутреннихорганов обеспечивается вегетативной нервной системой, а выброс адреналина – этолишь один из элементов ее значительно более широкой и многоплановой работы.

Несимпатичная симпатика

Итак, вегетативная нервная система. Нервная система человекакак таковая состоит из головного мозга, спинного мозга и нервов, идущих от этих«мозгов» к каждой частичке нашего дела. Какие-то из этих нервов собираютинформацию о том, что творится вне и внутри организма, и доставляют ее в мозг –это чувствительные нервные стволы. Другие нервные стволы – двигательные –передают команды от мозга к мышцам, что позволяет нам удерживать равновесие,двигаться и т.п.. А есть в этом комплексе еще и вегетативная нервная система –часть нервной системы, которая занимается регуляцией работы внутренних органовнашего тела.

Вот вы сейчас читаете книгу, и в этом деле всемерноучаствует ваша нервная система. Вы, с помощью чувствительных нервных окончаний,осуществляете зрительное и тактильное восприятие данного объекта. Информация,содержащаяся в книге, анализируется вашим головным мозгом. При этом вызанимаете определенное положение, которое регулируется соответствующимицентрами в мозжечке, спинном мозгу и двигательными нервами.

Но ведь вы еще и живете при всем при этом! Ваше сердцебьется, гоняя кровь по сосудам, грудная клетка курсирует, способствуя дыхательнойфункции, в кишечнике с помощью ферментов поджелудочной железы и печеночнойжелчи идет расщепление пищи, осуществляется перистальтика, еще у вас трудятсяпочки, селезенка, железы и т.д., и т.п.. Короче говоря, от глаз человека скрытаогромная, гигантская, я бы сказал, работа его собственного организма. И есличеловек, по мнению большевиков, живет, чтобы работать, то организм человекаточно придерживается буржуазной идеологии – он работает, чтобы жить.

А теперь давайте задумаемся, ведь кто-то же должен всей этойдеятельностью руководить, контролировать слаженность взаимодействия всехвнутренних органов, определять приоритеты, заведовать перераспределениемресурсов и проч., и проч. Не само же собой все там, в конце-то концов,происходит! Не само. А начальник кто, кто распоряжается? Начальник ираспорядитель – вегетативная нервная система. Именно она отдает командыорганам, определяет, кому из них почивать, а кому – работать, и если работать,то как.

Сама вегетативная нервная система устроена хитро. Онасостоит из двух отделов: один называется – симпатическим отделом вегетативнойнервной системы, а другой – парасимпатическим. Причем задачи у симпатического ипарасимпатического отдела прямо противоположные, они антагонисты – если одинусиливает работу того или иного внутреннего органа, то другой, напротив,ослабляет; если этот уменьшает нагрузку на какой-то орган, то тот –увеличивает.

Эмоции – сама наша жизнь, это собственно язык организма; онимодифицируют основное возбуждение в соответствии с ситуацией, в которой нужнодействовать.

Фредерик Пёрлз

К каждому внутреннему органу нашего тела подходит и тот, идругой нерв, т.е. в отношении каждого органа осуществляется и симпатическая, ипарасимпатическая иннервация. Условно говоря, один нерв – газ, а другой –тормоз. Если пока все понятно, то идем дальше.

Перед любым животным стоит одна-единственная благороднаяцель – выжить, если он этого не сделает, то вся эволюция – коту под хвост. Адля того чтобы выжить, необходимо питаться и не стать чьей-то пищей. По-моему,вполне логично. Таким образом, основная задача поделилась у нас на две: условноговоря – пищеварение и поведение во время стресса.

Вот по этому принципу и работают отделы вегетативной нервнойсистемы: симпатический обеспечивает нашему организму напряжение, необходимоедля борьбы или бегства (таковы варианты поведения в ситуации стресса);парасимпатический, напротив, заведует нашим отдыхом, покоем и пищеварением.