Читать книгу "Сила воли. Руководство по управлению собой - Келли Виннер"

Ежедневник. Он должен стать вашим верным и постоянным спутником. Каждое утро нужно заносить в него все запланированные дела, встречи, покупки, а каждый вечер – отмечать, что было сделано, что не успели, почему не успели. Да, почему тоже нужно писать – более того, необходимо! Несколько раз увидев рядом с важной встречей «не состоялась, зашел выпить кофе в соседнюю кофейню и засиделся», вы поймете, насколько бездарно тратите свое время.

Календарь с напоминаниями. В вашем телефоне всегда должны быть настроены напоминания и занесены памятки для самых важных и срочных дел. Неплохо также настроить напоминания и для дел несрочных: время идет быстро, не успеете оглянуться, как нужно будет приниматься и за них.

Четкое и подробное расписание дня. Скорее всего, вам придется часто расписание обновлять и переписывать – будьте к этому готовы и никогда не отказывайтесь от этой небольшой работы. Составлять расписание следует согласно ежедневнику, сверяясь со списком запланированных дел. Повесьте расписание на самое видное место и заглядывайте в него время от времени.

Дневник достижений. Можно назвать его как-то по-другому, важно не название, а суть. В этот дневник вы будете записывать все, чего сумели добиться за период тренировки воли, а также писать, чего еще вы хотели бы достичь в ближайшем будущем. Составляя список планов на будущее, вы стимулируете свое желание двигаться дальше, а изучая список ваших достижений, вы увереннее станете идти к новым высотам.

Вы можете завести несколько разных блокнотиков, главное, чтобы вы не забывали записывать в них все нужное и важное и регулярно оценивать полученные результаты. Кстати, лучше все-таки вести ежедневник от руки, а не цифровой – это дисциплинирует.

Глава вторая. Главные законы управления собой

2.1. Самоанализ, требовательность, совершенство

Человеку, который хочет научиться управлять собой и другими, потребуется в первую очередь заняться самоанализом. Некоторые люди ошибочно считают, что самопознание – вещь вредная и ненужная. Зачем копаться в себе, если нужно идти вперед и добиваться успеха?

Но на самом деле без самоанализа, без самопознания ни один человек не способен выстроить гармонично и правильно свою жизнь и просчитать правильную тактику поведения. Поэтому тот, кто хочет научиться сознательно контролировать свои чувства и эмоции, тот, кто хочет, чтобы эти эмоции никогда не выдавали его истинных намерений и мыслей, должен в первую очередь разобраться в себе. Кроме того, самоанализ поможет ответить на извечный вопрос: чего вы хотите добиться от жизни, в чем видите ее цель и смысл для себя? Потому что, согласитесь, жизненный успех – очень абстрактное понятие, в которое каждый человек вкладывает свой собственный смысл. Вот этот смысл вам и предстоит выявить, чтобы не растрачивать жизнь впустую. Самоанализ поможет разобраться с жизненными ценностями и истинными желаниями, а кроме того, он позволит избавиться от депрессий и комплексов.

Только не нужно путать самоанализ и самоедство: первое является средством совершенствования, второе – путем к самоуничтожению. Самоедство, постоянное самокопание в поисках причин жизненных неудач и психологическое самоистязание («Я неудачник, у меня ничего не получается, я слабохарактерный») настолько же вредны, насколько полезен самоанализ. Важно не переступить грань, отделяющую одно от другого.

Помимо самоанализа нужно будет еще выработать и требовательность – к самому себе, разумеется. Добиться чего-то значимого в жизни может только человек, умеющий выдвигать к себе строгие требования и не дающий себе поблажек. Научиться справляться со своими истинными чувствами и эмоциями очень сложно, но без этого основополагающего умения трудно стать успешным человеком и лидером, который сможет увлечь за собой остальных.

Считается, что умение управлять собой дается сложнее даже, чем умение управлять окружающими, но научиться всегда держать себя в руках просто необходимо. Человек, который допускает ошибки и постоянно прощает себе любые слабости, даже не пытаясь исправляться, недостоин в этой жизни ничего. Человек, который способен справиться со своими слабостями и сделать выводы из собственных ошибок, – достоин многого. Но здесь опять же важно не перейти границу допустимого, чтобы требовательность не превратилась в самоистязание, а умение скрывать эмоции не стало обычной душевной черствостью.

Занятия самоанализом и повышенная требовательность к себе – это не что иное, как стремление человека к самосовершенствованию и приближенности к идеалу. Стремясь к собственному совершенству, человек развивает в себе силу воли, поскольку для правильного управления собой ему необходим постоянный духовный и личностный рост и саморазвитие. Без желания стать лучше, без постоянного роста и индивидуального мышления человек не сможет освоить законы самоуправления. Нужно стремиться побеждать собственные слабости, становиться умнее, научиться справляться со своими желаниями и быть добрее к себе и людям – только тогда можно достичь гармонии духа и тела, необходимой для эффективного управления собой и своей жизнью. Важно только не увлекаться самосовершенствованием настолько, чтобы не потратить на это всю свою жизнь, так и не добившись главной цели – управлять собой и двигаться к серьезному успеху.

2.2. Неотъемлемые качества свободной личности

Каждый человек решает сам для себя, как он будет развиваться, чего бы он хотел добиться в жизни и чем бы хотел заниматься. Свобода выбора и умение прислушиваться к себе и своим желаниям, вместо того чтобы слушать мнения окружающих – вот основные качества свободной личности. Умение слушать себя и поступать так, как нужно себе, а не кому-то, тем более важно и ценно, что большинство людей слепо следует советам окружения и слишком зависит от общественного мнения.

Будучи уникальным и в своем способе мышления, и в собственных решениях и поступках, человек в большинстве случаев вызывает недоумение и неодобрение общества. Поэтому важно не сломаться, не остановиться на полпути и не зависеть от недовольства окружающих и их мнения. Мнение общества непостоянно и быстро меняется, поэтому подстраивать под него свою жизнь – верх глупости и легкомыслия. В конце концов, жизнь только ваша, и распоряжаться ею имеете право только вы и никто другой.

Конечно, важно не перестараться, доказывая себе и другим, какой вы свободный и волевой человек. Помните – весь наш мир весьма далек от совершенства, и, делая себя лучше, стремясь к развитию и самореализации, вы выбиваетесь из общей массы людей, становитесь «белой вороной». Поэтому нужно еще будет научиться уживаться с другими людьми. Это не так сложно, как кажется – чтобы добиться понимания со стороны других людей и сосуществовать с ними вполне мирно, нужно только предоставлять им такую же свободу выбора, как вы предоставляете себе. Признавая право за другими людьми быть самими собой, вы тем самым даете им возможность признать такое право за вами.

2.3. О вреде трудоголизма и пользе отдыха

Вышеприведенные пункты, скорее всего, заставят вас думать, что нужно упорно и непрерывно работать над собой и окружающей действительностью, что жизнь человека, который решил научиться управлять собой, должна превратиться в постоянный труд и вечную борьбу с собой и другими. На самом деле это совсем не так.