Читать книгу "30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию - Ольга Сучкова"

Упражнения по программированию подсознания желательно проводить каждый день, тогда образ желаемого достаточно быстро обретет силу и проявится в реальности!

Однако сейчас мы еще не закончили заниматься по программе, изложенной в этой книге, поэтому план занятий будет немного другой, чтобы я успела вам показать побольше эффективных упражнений. В дальнейшем вы сами составите наилучший для себя план занятий. При этом постарайтесь, чтобы упражнения по программированию были ежедневно, не считая обязательных дней отдыха.

Я желаю вам скорейшего исполнения ваших желаний!

2. Упражнение «Пять радостей».

3. Упражнение «Одобрение себя».

В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.

Занятие 19

«Визуализация»

Это один из моих любимых методов.

Визуализация – это воображение желаемого, мысленная картинка того, что вы хотите.

Суть визуализации заключается в том, чтобы расслабиться и представить свою мечту как можно подробнее, увидеть в своем внутреннем мире, что вы уже обладаете нужной вам вещью (красивая машина, новая квартира и т. д.) или находитесь в желаемой ситуации (свадьба, любимая работа, беседа с друзьями и т. д.).

Чем чаще вы представляете, что желаемый предмет есть у вас, или нужное событие, произошло в вашей жизни, тем быстрее оно проявится в материальном мире.

День за днем вы накладываете один мысленный образ на другой, энергетическая форма вашей мечты становится все сильнее, наполняется огромной силой за счет повторения-представления и материализуется в реальном мире.

Нередко желание осуществляется самым удивительным образом. Помощь приходит из самых разных источников, вам начинают помогать те люди, о которых вы забыли, или вообще не знали, вам неожиданно переводят премии, которых раньше не было, вам дарят дорогие подарки, вы начинаете действовать заодно с любящей Вселенной, и она находит кратчайшие пути для того, чтобы вам дать желаемое.

Живя в образе, вы испытываете те же самые чувства, как в реальности. Вы дышите мечтой, чувствуете желаемое, вы уже находитесь в вашей мечте, вы там. В определенный момент вы почувствуете, что форма мечты уже достаточно сильна, чтобы проявиться. Тогда можно остановиться и перестать визуализировать – ждите, вы скоро получите желаемое!

Очень важно! Когда вы будете представлять желаемое, постарайтесь задействовать большинство ваших чувств: и зрение, и слух, и обоняние, осязание, вкус.

Например, вы видите себя в свадебном платье, и слышите шорох материи, и чувствуете кольцо на вашем пальце. Вы видите свой дом, слышите пение птиц за окном, рукой ощущаете гладкую поверхность красивого стола, до вас доносится упоительный запах роз.

Поначалу может не получаться, не расстраивайтесь, дайте себе время. Визуализация хорошо действует и только при представлении зрительных образов. Просто привлечение других чувств повышает эффективность программирования.

Станьте тем человеком, которым хотите стать, сначала в воображении.

Станьте подобны желаемому, проникнитесь той же энергией.

Повторяйте визуализацию многократно.

Совсем скоро она проявится, согласно Закону Притяжения – какие у нас мысли, такая и жизнь.

Мы познакомимся с самыми разными методами визуализации: «Берег», «Обращение к Высшим Силам», «Комната». Я уверена, вы сможете придумать много новых, которые подходят именно вам. Все методы визуализации, которые мы будем делать, очень эффективны. С их помощью я и мои клиенты привлекли в свою жизнь много чудесных событий и вещей: новое жилье, любимого человека, высокооплачиваемую, любимую работу, друзей и т. д.

Итак, начнем!

Практическая часть

1. Упражнение «Визуализация “Берег океана”».

Какой оказывает эффект:

• исполнение желаемого;

• повышение самооценки;

• расслабление организма и наполнение его энергией;

• повышение настроения.

ЗАДАНИЕ

Вы можете наговорить данный текст на диктофон и потом включить или просто запомнить последовательность действий.

Расслабьтесь, вы ведь помните, что лучше всего программировать подсознание, когда организм человека находится в расслабленном состоянии.

Представьте себя на берегу океана в ваше любимое время суток, посмотрите, какая сильная гора за вами, она как будто вас поддерживает, какое прекрасное небо и чистый воздух. Вы слышите шум волн, ощущаете легкий, теплый ветерок, светит солнце. Вам легко и спокойно. Здесь только вы и океан. Мягкий, теплый песок. Песок весь напитан солнечной Божественной энергией. Он передает вам свое тепло и силу.

Вы расслаблены и спокойны.

Посидите у кромки океана, погрузите в песок руки, полежите, подставив лицо солнцу.

Покой и расслабление.

Все ваши желания исполнятся.

Представьте то, о чем вы мечтаете, обратитесь к Высшим Силам с просьбой. Побудьте наедине с собой. Ощутите желаемое. Почувствуйте себя в нужной вам ситуации, подержите желаемый предмет в руках. Увидьте это. Погрузитесь эмоционально в это переживание как можно глубже. Это ваше, вы достойны этого.

Вы помните, что нужно в конце упражнения сказать – «Во имя блага для всех».

2. Упражнение «Благословение».

3. Упражнение «Пять радостей».

В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.

Занятие 20

Визуализация «Комната»

Сегодня мы продолжаем работу по программированию ваших желаний с использованием визуализации.

Наше подсознание наполнено тайнами, вообще сам процесс материализации из мысли в реальность занимает умы очень многих людей. Хоть мы с вами и говорили об этом в 18-м занятии, я уверена, что многого о силе мозга, подсознании мы еще не знаем. Поэтому к этой силе стоит относиться с уважением, ведь она может дать очень многое.

Как говорят многие исследователи головного мозга, мы используем не более 5-10 % возможностей мозга. Вы только представьте, если использовать потенциал мозга хотя бы на 30 %! Какие это возможности!

Я уверена, что в процессе программирования скрыта огромная сила. Я верю, что когда мы занимаемся воплощением желаемого с помощью визуализации и утверждений, мы действуем вместе со всеми силами Вселенной. Мы погружаемся в свое подсознание, в коллективное (коллективное подсознание объединяет подсознания всех людей, живых существ, природы, прошлого, настоящего и будущего) и происходит чудо! Чудо единства человеческого Духа и Вселенной, которая сотворила все, что нас окружает.