Читать книгу "Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш"

за один день и предлагают вам 2000 рублей. Это много или мало?

2000 рублей за 8 часов – это 250 рублей в час. Если стоимость рабочего часа на основной работе не превышает 200 рублей, то это хорошая подработка, и вам стоит за нее браться (если, конечно, у вас есть для этого свободное время). Ведь 2000 рублей за день – это 48 тысяч за рабочий месяц, то есть выше вашей нынешней оплаты. На это можно соглашаться.

Так что рекомендуем выяснить стоимость вашего часа и стараться не трудиться, если полученный почасовой доход будет ниже этой стоимости.

Как еще можно повысить свою самооценку в деньгах?

Наступите на свой страх

Второй путь повышения самооценки – это что-то сделать с Рептильным мозгом. Он хорошо знает «потолок» ваших доходов и знает, какие покупки вы можете себе позволить, не выходя за этот «потолок». Как только вы примериваетесь купить себе что-то более дорогое, Рептильный мозг тут же создает состояние тревоги, и вы отказываетесь от этой покупки.

Среди приемов работы с идеализациями есть один, который называется «Наступи на свой страх». Это значит, что если усилием воли вы сделаете то, чего боитесь и позже ничего не произойдет, то страх отступит от вас – возможно, не совсем, а на тот рубеж, что вы себе позволили.

Например, у вас есть страх плавать. Вы когда-то тонули, и у вас в Подсознании записалась идея «плавать опасно». И теперь Рептильный мозг старательно защищает вас от опасности утонуть.

Вам надоело бояться делать то, что делают все другие люди. Усилием воли вы вошли в воду и проплыли всего один метр. И ничего с вами не произошло. В итоге ваш Рептильный мозг сделал корректировку своей программы поведения: «В целом плавать опасно, но один метр можно».

На следующий день вы заставили себя проплыть три метра. Рептильный мозг внес очередную корректировку в свою программу поведения: «В целом плавать опасно, но три метра можно».

Потом вы заставили себя проплыть 5, 10, 20, 50, 100 метров. В результате вы начали совершенно свободно плавать на небольшие расстояния. А большие дистанции вам и не нужны. Если же они зачем-то понадобятся, то вы продолжите корректировать поведение Рептильного мозга подобным же образом.

Теперь вернемся к денежному «потолку». Предположим, вам понравилась куртка в магазине, но она стоит немного больше, чем вы можете позволить себе купить, исходя из ваших нынешних доходов. При виде ее цены в вашем теле создается напряжение, указывающее, что трудно будет потом прожить на ваш доход. Это Рептильный мозг сигнализирует, что вы пытаетесь выйти из зоны условного комфорта.

Так вот, нужно усилием воли отогнать этот страх и позволить себе сделать покупку, цена которой на 20–30 % выше комфортной для вас.

Конечно, позже вам придется как-то скорректировать остальные траты. Но вы обязательно увидите, что эта «безумно» дорогая покупка понравившейся вещи пройдет без последствий, деньги обязательно как-то найдутся – если, конечно, вы будете радоваться покупке и не будете смаковать свои страхи. В итоге ваше Подсознание сделает вывод о том, что денежный «потолок» можно подвинуть чуть вверх.

Это равносильно ситуации, когда вы осознанно проплываете один метр, боясь плавать. Но помните, что как нельзя сразу плыть на сто метров, так же нельзя сразу бежать и на все деньги накупать дорогих вещей – будет полный финансовый провал. Все нужно делать постепенно и разумно.

Отведите себе шесть-десять месяцев, и каждый месяц делайте покупку, слегка превосходящую по цене ваши возможности. Только не делайте покупки в долг или в кредит, исходите из своего бюджета.

Со временем у вас создастся реальная потребность получать больше денег, и вы начнете искать возможность ее реализовать.

Вам нужно будет целеустремленно и позитивно искать и использовать те возможности, при которых ваши доходы будут соответствовать новой самооценке. А таких возможностей всегда множество – перечитайте материалы глав 3 и 4.

Хотя вполне может быть, что с самооценкой у вас все в порядке. Ваш денежный «потолок» достаточно высок, и вам не стоит работать над этой темой. Так обычно бывает, если вы когда-то получали большие деньги. Но потом что-то случилось (обычно это переполнение стресс-аккумулятора), ваши доходы упали, и вы никак не можете их восстановить. Но самооценка при этом обычно не меняется.

Корректируем свой «План увеличения доходов»

По итогам главы вам нужно выяснить величину своей денежной самооценки сегодня, определить ваш денежный «потолок» и начать действовать в сторону его повышения, если он слишком мал и тормозит движение к более высоким доходам.

Таблица 13

Итоги главы

1. Наша самооценка в деньгах равно в точности той сумме, которую мы сегодня получаем в обмен на свой труд.

2. Кроме того, большинство людей имеют неосознаваемый денежный «потолок». Это та сумма, превышение которой их Рептильный мозг считает опасным. Поэтому он так организует их поведение, чтобы они не могли превысить свой финансовый потолок.

3. Размер денежного «потолка» мы сами установили себе когда-то, и теперь он ограничивает рост наших доходов.

4. Существует два способа изменения размера денежного «потолка».

5. Первый способ – изменить свое убеждение о безопасном уровне доходов с помощью «Эффективного самопрограммирования».

6. Второй способ – изменить поведение Рептильного мозга при приближении уровня наших доходов к денежному «потолку».

7. Очень важно знать стоимость своего рабочего часа, чтобы неправильными поступками не снижать ее размер.

Глава 14. Правильно формулируем свои финансовые цели

После того как мы окончательно потеряли из виду цель, мы удвоили наши усилия.

Дж. Сантана

Главной целью Подсознания является помощь нам, чтобы мы жили долго и счастливо [1]. Но решает эту задачу оно по-своему.

Его логика проста и примитивна: чтобы жить долго, мы должны не суетиться и сохранять энергию. Из этого вытекает вывод: нам не нужно ничего менять, поскольку любое изменение требует усилий, то есть укорачивает жизнь.

Кроме того, Рептильный мозг активно заинтересован в сохранении существующей ситуации, поскольку последствия любого изменения невозможно предсказать. Это опасно, значит, изменений следует избегать.

Поэтому подавляющее большинство людей очень консервативны и не хотят что-то менять, даже если ситуация совсем их не устраивает.

Отсюда возникает еще один барьер на пути к доходам – это ваше внутреннее сопротивление любым изменениям, страх перемен. Со страхами мы будем работать в следующей главе, а здесь рассмотрим другой механизм самоторможения.

Цель реализуется самым простым способом

Поскольку любые