Читать книгу "Беги и помни - Дмитрий Волошин"

Организаторы будят в 6:30. Делаем со всей русскоязычной командой фотку ног ПОСЛЕ. Это тоже традиция.

Стартуем, бежим, идём, фоткаемся, дурачимся. После финиша мы нашли вертолёт, и, присев на его раму, я торжественно пообещал Паше молдавское гражданство, если он приедет жить к нам в страну. Он в ответ пообещал приехать.

А в это время появились финальные результаты ультрамарафона. Я пробежал 237 километров за 30,5 часов, со средним темпом километр за восемь минут. Сжег 15 тысяч килокалорий (примерно два килограмма жира), вертикально забежал на 2650 метров.

Молдова в командном зачёте заняла четвёртое место среди 48 стран.

А больше всего людей (половина всех участников) приехали из Великобритании и Франции.

Поздравив друг друга с окончанием гонки и попрощавшись с пустыней, мы сели в автобусы и отправились в лоно цивилизации.

По дороге нам выдали по странному гамбургеру. Две грустные булки с подобием котлеты между ними показались настоящей едой после гелей, порошков и прочих сублиматов. И мы с жадностью вгрызались в этот кулинарный шедевр.

Во время остановки вижу: у автобуса, сжимая в руках бургер, сидит на корточках чумазый, сгоревший чувак, с полным ртом и взглядом голодного волка, который скорее умрёт, чем отдаст хоть кусок. И ему абсолютно всё равно, что в метре от него облегчается другой бегун.

Увидев такого персонажа у себя в городе, вряд ли бы вы обратили на него внимание. Но. На руке этого «бомжа» красуется золотой Rolex стоимостью с трехкомнатную квартиру. Это возможно только здесь – пустыня всех выровняла. Каждый, кажется, так и остался на своих двух квадратных метрах, закопав гордость и самомнение в песках.

Через шесть часов мы оказались в отеле. Да, другой мир. Смотрю в зеркало. О-о-о-очень странное чувство. Это всё равно что заново знакомиться с тем, кого знал когда-то очень давно, в прошлой жизни.

Лицо почернело, губы потрескались, отросли борода и усы. Кстати, я давно мечтал отрастить усы – и вот прекрасный повод. Оставлю их как память о пустыне.

И вот они, блага цивилизации: принять душ, вытряхнуть наконец всепроникающий песок из вещей… А потом – пир на весь мир. Вся наша команда оттягивалась по полной: кубинские сигары, молдавский коньяк, марокканские яства! Как говорится, и я там был, мёд, пиво пил, по усам текло, а в рот… попало, попало!

Как хорошо! Но главное – не потерять, не забыть в этой эйфории того, что открыла пустыня. Она каждому помогла узнать себя настоящего и понять, куда он хочет идти дальше.

Ну что ж, Сахара… Беру и помню…

Глоссарий

Ironman – Серия гонок на длинную дистанцию. Состоит из заплыва на 3,86 км, заезда на велосипеде по шоссе на 180,25 км и марафонского забега на 42,195 км. В миру считается одним из самых сложных соревнований.

Свимранить (Англ., Swimrun) – участвовать в многоэтапном соревновании. Нужно плыть и бегать. В отличие от триатлона, в swimrunе может быть несколько беговых и водных этапов, которые чередуются между собой.

Триатлонить – См. Ironman.

Полумарафон – Дистанция в 21,095 км.

Марафон – Дистанция в 42,195 км.

Half Ironman / половинка – Более короткая дистанция, составляющая половину Ironman: 1.2 мили (1.9 км) плавание, 56 миль (90 км) велогонка, и 13.1 мили (21.1 км) бег.

Comrades – Старейший и самый массовый в мире легкоатлетический пробег на сверхмарафонскую дистанцию. Трасса длиной 90 км проходит по территории южно-африканской провинции Квазулу-Натал.

Otillo – Один из наиболее известных примеров свимрана.

Rubicon – Уникальная для Молдовы ультрамарафонская эстафета через всю страну.

«Ультрики» – Они же ультрамарафонцы. Те смелые ребята, которые бегут больше, чем 42 км и 195 метра.

Спутниковый трекер – Устройство, которое можно взять с собой в путешествие, на марафон, в прочие места, где нет мобильной связи, и с которого можно отправлять сигналы «ОК» и «SOS».

Чип – Часть системы хронометража, крепится на ваш BIB-номерок и позволяет фиксировать ваше время.

BIB-номерки – Индивидуальный номер, который выдается бегуну.

Файффингерсы (Англ., five fingers, 5 пальцев) – И речь о носках.

Спутниковый мессенджер – То же, что спутниковый трекер, только с дополнительной возможностью писать короткие смс.

Берберы – Группа народов в Северной Африке, в Центральном и Западном Судане.

Сублимированная еда – Еда, подверженная вакуумной сушке. Занимает мало места, отлично подходит для похода, иногда даже приятная на вкус.

Джуйс (Англ., juice) – сок.

Углеводный коктейль – Полезная добавка для быстрого восстановления после сильных нагрузок.

Гели – Синтетическая производная глюкозы, созданная из химических реактивов для поддержания энергии в гонках на сверхдлинные дистанции.

Тейпы – Клейкая лента из ткани, напоминающая лейкопластырь, используемая для фиксации или поддержки суставов.

Бивуаки – Стоянка, временное месторасположение путешественников.

Солнечная панель – Солнечная батарея, которая может быть портативной. Нужна, чтобы подзаряжать спутниковый трекер.

Чек-поинт – Место, которое если ты прошел, значит не умер и бежишь дальше. Это на MDS. На других марафонах – место, где фиксируется твое время, которое по окончании идет в общий зачет.

«Забьются ноги» или «забиваются мышцы» – Распространенная жалоба среди бегунов. Что это значит? При физических нагрузках в мышцах появляется молочная кислота, которая вызывает боль.

Скайраннинг – Это способ передвижения в горной местности на высоте выше двух тысяч метров над уровнем моря по рельефу.

Стретчинг – Растяжка связок и мышц.

Випассана – Считается, что Будда стал Буддой, практикуя Випассану. Одна из самый старых медитативных практик в мире. Все, что нужно делать – молчать (10, 40 или 90 дней) и медитировать 16 часов в сутки.