Читать книгу "Освобождение от неприятных мыслей и эмоций - Сандра Ингерман"

Мы – существа света, призванные осветить этот мир. Чем сильнее вы ощущаете свой собственный внутренний свет, свое внутреннее солнце, наполняющее энергией каждую клеточку вашего тела, тем доступнее исцеление для вас и, через вас, для всей паутины жизни.

Синее яйцо

В начале 1980-х я как-то была на одной вечеринке в Беркли. Там присутствовала маленькая группа духовных учителей и целителей. Кто-то спросил нас о том, какие способы мы используем для собственной психической защиты.

Среди нас была женщина из индейского племени чумаш. Она рассказала, что ее народ окружает себя защитным полем, которое выглядит как огромное синее яйцо. Синий – мой любимый цвет, поэтому с тех пор я пользуюсь этим методом визуализации. Я пишу об этом методе в своих книгах, рассказываю на семинарах и на индивидуальных сеансах. Отзывы, которые я получаю, говорят о том, что это действительно очень эффективный метод.

Давайте представим, что вы занимаетесь психотерапией. Вы побуждаете своих пациентов делиться с вами всей полнотой мыслей и чувств, но если вы постоянно будете принимать их энергию, это приведет к вашему выгоранию и даже к эмоциональным и физическим болезням. Чтобы гарантировать, что вы не поглощаете эту негативную энергию, представьте синее световое яйцо, окружающее вас. Какой бы энергией ни делились с вами окружающие, она не сможет войти в ваше энергетическое поле.

Некоторым людям нравится представлять, что их окружает белый свет. Будет здорово, если вы найдете тот цвет, который лучше всего работает именно для вас. Сам цвет не имеет значения, защитное энергетическое поле создается вашим намерением. Помните: именно намерение рождает действие.

Защитный символ

Еще один способ – это представить себе символ, который станет вашим щитом. Может быть, вы уже знаете какой-то символ, который может быть использован в этом качестве. А может быть, вам стоит сесть с цветными карандашами или пастельными мелками, и попробовать нарисовать этот символ, обратившись к своему бессознательному. Создайте намерение нарисовать символ, которым вы сможете пользоваться для защиты, и посмотрите, что получится.

Вы можете нарисовать этот символ карандашами или красками и повесить его в своем офисе или в том месте, где встречаетесь с людьми. Либо просто при необходимости представляйте, как этот символ находится у вас в зоне солнечного сплетения, закрывая вас от любой негативной энергии.

Защитные существа

Перед тем как отправляться спать, я провожу короткую визуализацию. Я вижу себя на земле, лежащей около костра и готовящейся ко сну. Четыре высоких огненных стража стоят, охраняя мой сон. Я засыпаю, зная, что есть защитные силы, охраняющие мое пространство сна. Я убедилась в действенности этого способа, особенно в те моменты, когда чувствовала себя особенно уязвимой.

Защитное зеркало

Очень древний метод, которым вы можете воспользоваться, когда почувствуете, что вам необходима дополнительная защита, состоит в том, чтобы положить зеркало под кровать. Все, что будет приходить к вам в течение ночи, будет отражаться от этого зеркала. Впрочем, я рекомендую своим ученикам и пациентам пользоваться этим методом только в том случае, если они чувствуют, что другие меры защиты неэффективны, или когда визуализации на тему окружения себя защитными энергиями им не под силу.

Отражение атаки

До сих пор мы рассматривали способы, посредством которых вы можете защищаться от бессознательной негативной энергии. Но если негативную энергию вам посылают намеренно, более эффективными оказываются другие способы защиты. Если вы чувствуете, что кто-то избрал вас в качестве мишени и психически атакует, не впадайте в панику. В этом случае вы пострадаете не столько от нападения, сколько от собственного страха. Помните, что вы – существо света и обладаете силой. Вы не должны мстить, давать волю своей агрессии и переходить в контратаку – в противном случае то, что вы пошлете, вернется к вам сторицей.

Возврат отправителю

Чтобы отразить вредоносную энергию, посланную намеренно, я представляю, будто кто-то послал мне подарок почтой. Я смотрю на посылку и решаю, что не хочу принимать этот подарок. Поэтому я пишу на коробке: «Вернуть отправителю с любовью» – и отправляю ее по почте обратно. При этом я должна убедиться в том, что я наполнила эту коробку любовью, и что я не посылаю обратно ту же самую вредоносную энергию. Таким образом, я не причиняю вреда другому человеку, но в то же самое время защищаюсь и не принимаю на себя чужой энергии.

Освобождение от пут

По мере того как вы будете стремиться к гармонизации энергий в своей жизни, придет время заново оценить свои отношения с окружающими. Вам вовсе не обязательно служить для всех метафизической боксерской грушей, и не важно, идет ли речь о супруге, любимом, семье, друзьях, коллегах или начальнике. Помните, что времена рабства давно канули в Лету.

Чтобы заявить о своей свободе, установите личные границы, работайте над повышением самооценки, и постарайтесь разорвать все узы, соединяющие вас с людьми, которые не платят вам любовью за любовь. Эти отношения нельзя назвать здоровыми.

Представьте себе, что от вашего солнечного сплетения протянута веревка к тому человеку, от которого вы хотите освободиться, и что этот человек держит другой конец веревки в руке. Представьте себе, что вы разрезаете эту веревку с помощью ножниц.

Самый сложный вопрос

С точки зрения вашего духовного пути, все, что происходит во внешнем мире, является отражением вашего собственного внутреннего состояния. Задумайтесь вот о чем: если вы чувствуете, что кто-то метафизически нападает на вас, не является ли это отражением вашего собственного поведения?

Поразмышляйте об этом. Это понимание не приходит легко, особенно, если вы заняли позицию жертвы и настаиваете на своей полной невиновности. Пойдите на улицу, погуляйте и глубоко подышите. Запишите свои мысли о том, на кого направлены ваши проекции. Считаете ли вы такое поведение допустимым для себя?

Если вы честно ответили на эти вопросы, то к вам обязательно придет ощущение абсолютного внутреннего спокойствия, которое подарит вам свободу. Вы будете очень благодарны самому себе, что смогли сделать этот мужественный шаг и увидеть, как ваше собственное поведение, отразившись, вернулось к вам же. Выяснив это, вы можете вернуться к некоторым упражнениям, описанным ранее в этой книге, чтобы поработать со своей собственной энергией под новым углом зрения.

Использование сил природы

Вы можете воспользоваться теми же упражнениями со стихиями, которые я описывала в главе 4, чтобы избавиться от энергий, направленных против вас. Попросите силы природы помочь вам преобразовать любые негативные энергии, приходящие в ваше личное пространство, в свет и любовь.