Читать книгу "Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги - Мринал Кумар Гупта"

Но благодарны ли мы за те дары, которыми мы наслаждаемся? Разве в наших силах было создать такую мощную инфраструктуру на этой земле, если бы не помощь Господа? Конечно, нет. Человек всем обязан Богу. И наша священная обязанность быть благодарными за такую великую милость!

Огромный грех – наслаждаться благами жизни, не задумываясь над тем, кто дарует нам эти блага. Мы должны быть постоянно благодарны Богу за все то, чем можем наслаждаться.

А если пойти дальше, то следует быть благодарными и тем людям, которые стали проводниками Божественной воли – тем, кто нам помогает и удовлетворяет наши потребности. Одного того, что они согласились исполнить эту роль, уже достаточно, чтобы преисполниться к ним благодарности.

91. Не следует неверно истолковывать слова и поступки других людей

Некоторые люди не умеют понимать других. Им кажется, что действия окружающих направлены на то, чтобы причинить им вред или как-то уязвить. Любое предложение или замечание они воспринимают как личное оскорбление и критику. Каждый разговор для них – это возможность завязать спор или ссору.

Один из основных инстинктов низшей природы человека – воспринимать все незнакомое и новое как угрозу. Махариши Патанджали говорит в «Йогасутрах»: «Сомнение – естественное состояние разума». Но знания и размышления позволяют преодолеть эту естественную слабость. Если копнуть поглубже, то станет ясно, что непонимание возникает из-за ощущения отделенности от людей и от мира в целом. Нам кажется, что мы отделены от мира, и из-за этого мир кажется враждебным. Нам кажется, что мы должны вести постоянную войну – только так можно выжить. Но так ли это? На самом деле мы едины. Мы все взаимосвязаны, и все являемся частью гигантского замысла Бога. У нас общие потребности и цели. Мы отличаемся друг от друга, но отличия эти менее значимы, чем сходства. Откуда же такое непонимание?

Взаимодействуя с людьми, не считайте, что собеседник – это ваш враг, который хочет причинить вам вред. С самого начала считайте, что собеседник – хороший человек. Только когда он поступками своими докажет, что он плох, вы можете изменить свое мнение.

92. Пусть сила придет к вам сама собой

Многие люди обладают огромным потенциалом, но не совершают в жизни достойных поступков, потому что им кажется, что у них нет достаточных сил, ресурсов и способностей.

В этой связи напомню, что никто не придет и не скажет: «Сэр, вот то, что необходимо вам для достижения величия. Пожалуйста, примите это». Все происходит иначе. Когда вы покажете и докажете свое величие, все необходимое автоматически окажется у вас под действием таинственной Божественной силы. Как говорится, действуй – и обретешь силу.

Поэтому вы должны действовать. Чтобы совершить нечто великое, начинайте с теми ресурсами, силами и знаниями, которые у вас есть. Вы заметите, что со временем все необходимое будет появляться само собой – по велению некоей высшей силы. Помните: величия можно добиться только собственными усилиями. Величие редко дается в виде дара.

Чем больше вы стремитесь к власти, славе и статусу, тем вернее все это ускользает от вас. Чем больше вы сопротивляетесь этому, тем быстрее все это у вас появляется.

93. Внешние обстоятельства не могут быть причиной стресса

Многие ошибочно винят в своих стрессах внешние факторы. Им кажется, что, пока обстоятельства не изменятся, они не смогут быть счастливыми. Это неверное истолкование законов стресса. Очень часто мы не в состоянии изменить людей и ситуации. Но это не значит, что нам придется всю жизнь провести в состоянии стресса. Как я уже говорил, стресс порождается не внешними ситуациями, а вашими реакциями на них. Вы можете контролировать свои реакции, чтобы происходящее с вами не влияло на вас эмоционально. Изолируйте свой разум от внешних влияний. Сделайте его неуязвимым для обстоятельств. Разум должен стать хозяином, а обстоятельства – его слугами. И тогда разум будет контролировать внешние обстоятельства, а не они – его.

Обстоятельства – лишь материал для стресса. Но сами они стресс вызвать не в состоянии. Стресс вызывается, только когда материал этот поджигается негативной силой разума. Значит, основная причина стресса – это разум. Внешние условия – причина вторичная. Без поддержки разума ни одно обстоятельство и условие не сможет вызвать стресс. Но это не значит, что человек не должен пытаться менять к лучшему внешние условия и обстоятельства. Если вы можете изменить свое окружение к лучшему, сделайте это. Позитивная окружающая среда – прекрасное средство предотвращения стресса.

94. Не делайте катастрофы из неприятностей

В нашей жизни происходит множество печальных событий, но они не окажут негативного влияния, если не превращать их в катастрофу. Не твердите себе, что это вопрос жизни и смерти, что мир рухнет, что произойдет нечто ужасное.

Так ли происшедшее ужасно? Опыт тысяч людей, достигших просветления и переживших множество жизненных бурь, показывает, что в жизни нет ничего, что можно было бы назвать катастрофой или чем-то невыносимым. Все можно принять и со всем справиться. Проявите должное сожаление по поводу печального события и предпримите все необходимые меры. Чрезмерная тревога и огорчение породят серьезные проблемы.

Проблемы начинают нас угнетать, если мы относимся к ним чрезмерно серьезно и придаем им значения больше, чем они заслуживают. Трезво оценивайте происшедшее.

Этот человек сделал катастрофу из отсутствия соли!

Воспринимая происходящее со стороны и видя его в перспективе, вы поймете, что ситуации не настолько ужасны, насколько казались. Когда в следующий раз с вами произойдет какая-то неприятность, спросите себя: «Действительно ли это настолько важно и серьезно? Действительно ли это настолько важно для меня? Какова ценность случившегося в сравнении с высшей целью моей жизни? Что ужасного может произойти со мной в этой ситуации?» Вы поймете, что подобные вопросы и размышления избавляют вас от ненужных страданий.

Как говорилось раньше, чрезмерная серьезность и эмоциональность намертво отпечатываются в подсознании. Подобные впечатления в сходных ситуациях выходят на поверхность и усиливают напряженность. Вы должны воспринимать все происходящее спокойно и отстраненно, без чрезмерной эмоциональной вовлеченности, чтобы не формировать сильных впечатлений в подсознании.

95. Научитесь отдавать и отпускать

Некоторые считают, что единственный путь к развитию и счастью – это накопление, завязывание максимального количества отношений, занятие максимальным количеством работ, путешествия по максимальному количеству стран и т. п.