Читать книгу "Бодифлекс для лица и тела - Марина Корпан"

Проводником для кожи может выступать КИСЛОРОД. Слава богу, он бесплатный. Поэтому используйте его по максимуму, чтобы добиться потрясающе гладкой, красивой и сияющей кожи.

Я гарантирую, что при использовании этой методики вы получите хорошие мышцы лица и шеи, отличный цвет лица и регулярную обновляемость клеток. Но чтобы добиться максимального эффекта, вам необходимо будет сочетать мою гимнастику с элементарными, минимальными, дешевыми средствами, о которых я расскажу чуть позже.

Биологические ритмы кожи

Наш организм подчиняется определенным биологическим ритмам. Кожа, как часть организма, тоже подчиняется этим ритмам. Чтобы не тратить много времени и денег на косметические услуги и с пользой для своей кожи провести эти процедуры самостоятельно, вы должны знать о биоритмах человеческой кожи. Вид вашей кожи зависит не только от рук замечательного косметолога. Давайте рассмотрим все подробно.

Ухаживать за кожей надо ежедневно утром и вечером. Утром лучшее время – с 7-00 до 10-00, вечером – с 17-00 до 20-00 или после 22-00.

Это связано с биологическими ритмами кожи. Ее расписание не зависит от того, бодрствуете вы или спите. В разное время суток кожа имеет разную впитывающую способность, в ней идут разные биологические процессы. Так, в начале ночи происходит самое активное деление клеток. Поэтому стимулирующие препараты лучше всего применять на ночь.

С 8 до 10 часов утра повышается кровяное давление, поэтому сигарета, выкуренная после завтрака, состарит кожу сильнее, чем сигарета, выкуренная в любое другое время суток.

В полдень активизируется деятельность сальных желез, поэтому обладательницам жирной кожи, возможно, потребуется припудрить нос либо дополнительно воспользоваться тонером для жирной кожи и матирующим средством.

С 13-00 до 15-00 часов снижается кровяное давление и падает тонус кожи, морщины кажутся более резкими, так что не назначайте на это время романтических свиданий. Визит к косметологу в это время тоже лучше отменить, так как кожа абсолютно безразлична к косметическим процедурам. Вы просто потратите свои деньги на ветер.

С 15-00 до 17-00 не следует планировать визит к косметологу, так как клетки кожи «закрываются», становятся невосприимчивыми к косметическим средствам, и у активных веществ практически нет шансов до них «достучаться».

С 17-00 до 20-00 повышается впитывающая способность кожи. Это лучшее время для питательных масок.

С 20-00 до 22-00 организм настраивается на вывод токсинов. В это время очень полезны водные процедуры. Хороший эффект дадут баня или сауна, очищающие маски и эксфолианты.

После 22-00 кожа снова прекрасно усваивает биоактивные, увлажняющие и питательные вещества. Самое активное время восстановления клеток эпидермиса. Клетки обновляются, кожа отдыхает и аккумулирует энергию.

Негативные факторы воздействия на кожу

Почему стареет наша кожа?

Кожа человека ежедневно подвергается воздействию внутренних и внешних негативных факторов, претерпевая постоянные изменения. Для того, чтобы хорошо выглядеть, необходимо минимизировать воздействие негативных факторов. Оберегая кожу от повреждений и опасных загрязнений, предотвращая потерю естественной влаги и липидного барьера, мы не только продляем молодость кожного покрова, но и даем ему возможность «включить» собственные ресурсы для поддержания здоровья и красоты.

1. Вода

Именно нехватка влаги приводит к ухудшению внешнего вида кожи. Ей нужна вода как изнутри, так и снаружи.

Однажды я пришла к своему косметологу на чистку лица, и когда она провела рукой по моей коже, то ужаснулась: «Марик, ты что, совсем воду не пьешь? У тебя очень сухая кожа, обязательно пей больше воды».

До этого я особо никогда не уделяла внимания воде. Пила сколько хотела и когда хотела. Но после таких слов реально стала следить за питьевым режимом. Кстати, как оказалось в дальнейшем, этого мало. Кожу нужно увлажнять не только изнутри, но и снаружи. Косметолог сказала, что обезвоженная кожа со временем меняет свою структуру, поэтому нужно покупать такие средства ухода, которые захватывают и удерживают молекулы воды.

Сейчас очень много различных увлажняющих средств, но многие из них после нанесения на кожу закупоривают ее, то есть на коже появляется пленка, которая не дает возможности влаге испаряться. Мой совет: перед тем как покупать увлажняющие средства для своего типа кожи, посоветуйтесь с косметологом.

2. Солнце

Многие из нас просто обожают погреться на солнышке. Так надоедает зима, слякоть, дождь, от недостатка солнечного света даже возникает депрессия. Поэтому, как только появляется возможность понежиться на солнце, мы едем в теплые страны и сутками напролет нежимся под палящем солнцем, забывая, что все хорошо в меру.

На самом деле солнце может быть очень коварным для кожи. Оно ускоряет процесс старения. И хотя загар так привлекателен, ученые и медики считают, что 90 % признаков старения, которые мы приписываем возрасту, фактически являются признаками слишком длительного пребывания на солнце.

Запомните, что загорать с 11-00 до 17-00 категорически нельзя. Защищайте свое лицо широкополой шляпой, а глаза – специальными солнцезащитными очками.

Под воздействием солнечных лучей клетки кожи начинают работать в условиях окислительного стресса, а потому сама кожа утолщается и теряет свою эластичность. Так, у женщин, которые в молодости много времени проводили на солнце, к 30-40 годам появляется желтоватый цвет кожи, «звездочки» и глубокие морщины. Для того, чтобы этого избежать или минимизировать воздействие солнца, весной и летом надо обязательно пользоваться солнцезащитным кремом.

3. Сигареты

В этом пункте я не собираюсь никого пугать, так как каждый знает, что курение оказывало, оказывает и будет оказывать негативное влияние на кожу лица. Только курильщиков почему-то не становится меньше.

Первое, к чему приводит курение, – нехватка кислорода. Т. е. кожа курильщика/цы испытывает настоящее кислородное голодание. Постоянная нехватка кислорода приводит к образованию ранних морщин. Ученые доказали, что только одна выкуренная сигарета снижает уровень кислорода в крови на 5 %.