Читать книгу "55+: Полезные советы для нескучной жизни на пенсии - Хайрам Смит"

— Не люблю путешествовать, — сказал он мне. — Я прожил за границей 20 лет. С меня хватит. Теперь я хочу просто быть рядом со своей женой и пожинать плоды того, что мы с ней вместе взрастили.

Поэтому он возвел идею каникул на родной земле в абсолют. Он перепланировал и переоборудовал свой задний двор так, что тот превратился в его личный парк отдыха.

— Каждый день мы оглядываем свой двор, завтракая на веранде позади дома, и чувствуем, что жизнь удалась. Мы были в разных экзотических и разных неприятных местах во времена моей службы. Этим нас уже не удивишь. Лучше мы останемся тут, будем есть вкусную еду, пить вино из своего погреба и общаться с друзьями.

Концентрируемся

Ваша профессия трепала вам нервы? Вы приходили домой в черных клубах стресса, безуспешно пытаясь оставить работу на работе?

Теперь, на пенсии, вы можете стать единым целым. Больше не нужно держать на распорках два отдельных мира.

Как я уже упоминал, мой друг профессор Стивен Бо раньше был инспектором школьного округа.

— Я отвечал за 45 000 учеников, — рассказывает он. — У меня было 5000 подчиненных. Я распоряжался бюджетом в $200 миллионов. Это было очень тяжело. Я пытался оставлять стресс на работе и, приходя домой, быть на все сто включенным в жизнь семьи. Но, видимо, получалось у меня плохо. После моего первого выхода на пенсию жена как-то обмолвилась, что очень рада видеть меня «по-настоящему домашним и расслабленным». Это заставило меня очнуться. Я раньше не замечал, что приношу стресс домой. Но преимуществом пенсии стало то, что проблема решилась сама собой.

Мне так нравится просыпаться и понимать, что на работу идти не нужно! Поэтому я делаю это по три-четыре раза в день.

Джин Перре

Он оставил плохое в прошлом и решил перенести в будущее хорошее — концентрацию на общении с семьей. Мы все можем сделать так же.

Когда вы концентрируетесь на ком-то, это значит, что вы его сосредоточенно слушаете и слышите то, что он хочет вам сказать. Когда я работал на полную ставку и встречался с кем-то из подчиненных, я закрывал дверь, снимал телефон с рычага и просил секретаря никого к нам не пускать. Я фокусировался на человеке и на том результате, который мы должны получить в ходе нашего общения. Во время встречи любой, с кем я говорил, знал, что я уделяю ему все свое внимание и не дам нас прервать. Я смотрел ему в глаза. Я не отворачивался, не читал электронные письма или не заглядывал быстренько в телефон. Я был сконцентрирован.

На пенсии я сохранил это стремление концентрироваться на людях, которые меня окружают. Когда внуки переступают порог моего дома, они знают, что должны сложить все устройства в корзину у двери. А так как возле корзины лежит молоток, они относятся к этому требованию серьезно. Это заставляет внуков общаться друг с другом. Иначе они бы ушли с головой в свои девайсы.

А еще я большой сторонник свиданий супругов. Сядьте рядом друг с другом. Поговорите. Никаких смартфонов, никаких планшетов — просто говорите и стройте планы вместе, делайте это регулярно, пусть это войдет в привычку. Концентрируйтесь друг на друге.

Сделайте это

Что бы вы ни захотели сделать, начните сегодня и сделайте это по-настоящему.

Сейчас очень популярно составлять списки того, что нужно сделать перед смертью. Я эту моду не осуждаю, но и не пропагандирую. Впрочем, будет здорово, если вы захотите тоже попробовать этот метод. Единственное, примите мой совет: если уж станете писать свой список, пусть он будет выполнимым.

Хотя сам я никогда не фиксировал свои желания в форме такого списка, я большой мечтатель. Унестись в мечты было моим способом расслабиться, особенно в те времена, когда я вечно находился в разъездах. Я садился в кресло самолета, переключал мозг в нейтральное положение и мечтал о чем-нибудь. Думал о том, что бы я сделал, если бы стал президентом США. Мечтал о том, как бы я стал дипломатом и путешествовал по экзотическим странам. Иногда я даже задумывался о том, что бы я делал, если бы на год превратился в короля всего мира. Безграничная власть абсолютного монарха всей земли на целый год! Что с этим делать?

Человек не стареет до тех пор, пока его мечты не заменяются сожалениями.

Джон Берримор[16]

Одно время я вел семинар, на котором просил участников написать, что бы они очень хотели сделать, если бы позволяли время и деньги. Вот некоторые из ответов.

• Собрал бы «сундук с приданым» для своей жены.

• Заперся бы на месяц в комнате с достаточным количеством книг и еды.

• Выучил бы новый язык.

• Пошел бы на прослушивание, чтобы поучаствовать в театральной постановке.

• Путешествовал бы и ел в тех местах, где едят местные.

• Поехал бы к океану на велосипеде.

• Проснулся бы, когда самому захочется, без будильника.

• Полетал бы на аэроплане.

Ответы столь же многообразны, как и люди, написавшие их. У нас всех есть те желания, которые мы подавили, чтобы «найти реальную работу», создать семью или просто жить в соответствии с тем, чего от нас требует этот мир. Мы никогда не позволяли себе просто сесть и спросить себя: «Чем я на самом деле хотел бы заняться? Когда я это сделаю?»

Вы никогда не давали себе на это разрешение, поэтому я сделаю это за вас. Идите и подумайте над вопросами: «Чем я на самом деле хотел бы заняться? Когда я это сделаю?» Давайте! И запишите ответы прямо здесь на полях!

— У нас есть друзья, которым мы рассказываем о своих поездках, — поделился один мой друг. — И все они говорят, что когда-нибудь тоже, наверное, туда съездят. Мы это все время слышим! «Я, может, тоже соберусь… когда-нибудь. Я, может, тоже попробую… когда-нибудь». Разве они не понимают, что эти «когда-нибудь» у них могут скоро закончиться? Да, это трудно. Чтобы куда-то поехать, нужны силы. Перед тем как куда-то отправиться, нужно все спланировать. Но все-таки давайте, поезжайте! Вперед!

Мы с женой недавно съездили в Денвер (штат Колорадо). Мы не просто мечтали о том, как там окажемся. Мы составили план:

• Разузнать о достопримечательностях Денвера.

• Забронировать гостиницу в Гранд-Джанкшене, чтобы не пришлось каждый день накручивать слишком много километров.

• Назначить даты поездки.

• Договориться, чтобы кто-нибудь присмотрел за ранчо, пока мы в отъезде.

• Залить полный бак бензина.

• Собрать еду в дорогу.

• Свериться с картой.

• Отложить деньги на питание.

Мы проставили метки на своем пути, и эти метки помогли нам сделать свой план выполнимым.