Читать книгу "Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни - Дмитрий Сафиоллин"

Я был потрясен иронией судьбы – самых близких друзей мне дал спорт, требующий одиночной работы, изоляции и умения полагаться только на себя самого. Сверхмарафоны – это не командный спорт, но дружба, которую он подарил мне, оказалась самой крепкой.

Скотт Джурек

Все, что я описал выше, в кратком виде называется алгоритмом сохранения позитивных изменений, и его я тоже почерпнул у Ицхака Пинтосевича. Поэтому рекомендую тебе его книгу «Создавай», где он описывает техники выработки новых привычек. Она поможет внедрить на практике многие вещи, описанные в этой главе, которая получилась длиннее предыдущих.

ДЕЙСТВИЕ – это та определяющая граница, которая отделяет успешных людей от неудачников.

Первые нашли в себе силы, чтобы сбросить с себя описанные выше путы и смело шагнуть навстречу изменениям. Вторые так и остались за чертой, выверяя планы на будущее и ожидая подходящего момента. Наверное, сейчас и есть этот самый подходящий момент, чтобы надеть кроссовки, вдохнуть легкими свежего воздуха и пробежаться. Ради этого можно даже отложить книгу.

ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ ЭТОЙ ГЛАВЫ Я СФОРМУЛИРОВАЛ В ПОДГЛАВАХ, А ПРИВЫЧНЫЙ ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ БУДЕТ ТАКОЙ: «ИДИ БЕГАТЬ!» НЕ ЖДИ ЛУЧШЕЙ ПОГОДЫ, НОВЫХ КРОССОВОК, ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ, ДРУГА, КОТОРЫЙ ОБЕЩАЛ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ. ПРОСТО ИДИ И ПОБЕГАЙ, РАЗ УЖ ДОЧИТАЛ ДО ПОЛОВИНЫ КНИГИ. ПОТОМУ ЧТО ДАЛЬШЕ МЫ ПОГОВОРИМ О ТОМ, ЧТО МОЖЕТ ОСТАНОВИТЬ ТЕБЯ УЖЕ ВО ВРЕМЯ ДВИЖЕНИЯ.

Прежде чем мы перейдем к рассмотрению барьеров, я хочу поделиться с тобой своим небольшим стихотворением, в котором кратко описал основные мысли этой главы.

Обещаю себе, зарекаюсьИ в петлю возвращаюсь я вновь,Снова Богу молюсь, убеляюсь,Забываюсь и пачкаюсь в кровь.

Раздираю зажитые раны,Оголяю засохшую плоть.Боль я чувствую, лишь когда каюсь.Когда рвусь, ощущаю издох.

Ощущение забытого счастьяНаполняет на миг иль на дваОт того, что потеряна ноша,От того, что природа права.

Разум брошен, оставлен без дела.Для эмоций расчищен простор.Вновь грехом упивается тело,Только совесть уж точит топор.

Обрубает она им нещадноТо, что так и не смог оценить,Закрывает засовом парадным,Что не смог ты трудом получить.

Упивайся секундным блаженством,Забывайся животным чутьем.Снова кайся и снова срывайся,Время тает, а поезд идет.

Вроде много старался и делал,Вроде бился и чувствовал вкус.Непонятно лишь, как разорился,Обменял поцелуй на укус.

И в заброшенной яме страданийПодводя своим слабостям счет,Видя свет, умоляя и каясь,Ты начнешь снова новый отсчет.

18.02.2017, Сургут

Глава 6. Преодолевая барьеры

Боль – неизменный спутник роста

Воздуха явно не хватало. Ноги механически совершали поступательные движения, двигаясь в заданном темпе. Тело неслось, но всеми своими нервными окончаниями командовало мозгу: «Стой! Упади. Кому это нужно?»

– Мне! Мне это нужно. Мне нужно научиться преодолевать боль. Потому что боль – это лишь указатель того, что ты выходишь из зоны комфорта. А это значит – растешь.

Боль неизбежна. Страдание – личный выбор каждого.

Мантра марафонца

Вот у тебя есть план, а точнее – набор действий и ожидаемых результатов. Ты уверенно делаешь первый шаг и начинаешь движение к цели. Ты действуешь именно так, как планировал, назло всем и всему, но вот беда – обстоятельства меняются! Вместо запланированных результатов ты получаешь проблему.

Например, боль в колене. Или спине. Непредвиденная простуда, которая на неделю вырывает тебя из графика тренировок. А может, просто срочная командировка в авральном режиме?!

Мы не можем отвечать за обстоятельства. И даже если будем заставлять себя просчитывать все риски, рано или поздно жизнь выкинет новый фокус.

Что за штука эта жизнь?! Когда у тебя на руках все козыри, она вдруг начинает играть с тобой в шахматы.

Анекдот

Пять минут назад я закончил чтение (уже не помню, в какой раз!) очередной главы из книги Тони Роббинса «Разбуди в себе исполина». В ней он описывает судьбы двух разных людей.

Первый в юности попал в страшную аварию, в которой у него обгорело больше половины тела. А через несколько лет еще и упал на самолете, оставшись навсегда прикованным к инвалидному креслу.

Второй с самой юности имел все удовольствия: успех, деньги, славу, красивых женщин, дома. Все двери были для него открыты.

И вот что с ними случилось. У. Митчелл живет прекрасной жизнью, несмотря на все свои ожоги. Он женат, богат и занимает должность вице-губернатора штата. А Джон Белуши скончался в возрасте 33 лет от наркотиков, которые ему так и не помогли победить депрессию.

Как такое возможно? В чем различие между двумя этими людьми? Оказывается, в отношении к происходящим фактам.

Мы все хорошо знакомы с жизненными аксиомами:

– что никогда нельзя сдаваться;

– то, что нас не убивает, делает нас сильнее;

– если Бог тебя любит, то он посылает тебе испытания.

Это все просто, логично, понятно и подтверждено огромным числом жизненных примеров.

Так почему же лишь единицам удается доказать свою жизненную теорему и правильно применить эти аксиомы? А остальное большинство опускает руки при первых признаках того, что все идет по незапланированному пути.

Ответ прост.

Теория и практика – не одно и то же. Одно дело понимать проблему и знать, как это делать; другое – иметь устойчивый навык никогда не сдаваться.

Давайте посмотрим на успешных людей. Кто они? Многие прошли армейскую закалку, кто-то был профессиональным спортсменом или даже сидел в тюрьме. У них не было другого способа, кроме как закалять свой характер. Они видели, что происходит с большинством, которое просто плывет по течению. Страх толкал их к изменениям, и он был сильнее боли. Они научились решать проблемы на автомате. Они научились управлять болью.

Когда вы бежите больше часа, да еще и на максимуме своих возможностей (в соревновательном режиме), избежать боли невозможно. Давайте уж здесь без милых картинок – ни один марафонец не скажет, что не мечтал упасть за несколько метров до финиша, поддавшись искушению – перевести дух и утолить боль. И не проклинал себя за то, что плохо тренировался.